秋分后血压忽高忽低?3个信号说明你的血管在报警

最近门诊里，高血压患者明显多了起来。

很多人说："大夫，我夏天血压控制得好好的，怎么一到秋分就忽高忽低，早上起来头晕眼花的？"

这不是你一个人的问题。秋分过后，昼夜温差突然变大，血管像橡皮筋一样反复收缩舒张，很多人的血压都会跟着波动。今天就来跟大家说说，秋分后血压出现哪些情况，说明你的血管已经在"报警"了。

信号一：早上起床头晕头痛，下午反而缓解

很多人以为是没睡好，其实这是血压晨峰的典型表现。

中医认为，秋分后阳气开始收敛，早晨是阳气升发的时候，如果本身肝阳上亢，阳气一升就更容易带着血压往上冲，出现头晕、头胀、后脖子发紧的症状。

如果你连续几天早上起床都有这种感觉，最好测一下血压，看看是不是晨起血压偏高。

信号二：血压忽高忽低，像坐过山车

有的人量血压，上午130，下午150，晚上又掉到120，一天之内波动很大。

这在秋季尤其常见。因为气温变化大，血管反复收缩扩张，血压就容易跟着波动。

中医把这种情况叫做"肝风内动"，就像树枝被风吹得来回晃。这种忽高忽低的血压，比单纯的高血压更危险，因为它对血管壁的冲击更大。

信号三：手脚发麻、胸闷气短

如果除了血压波动，还出现一侧手脚发麻、胸闷、气短的情况，一定要高度警惕。

这可能是心脑血管供血不足的信号。秋分后是脑卒中（中风）的高发期，这些症状可能是身体在给你发求救信号。

秋分后稳血压，中医教你3招

第一招：早上别急着起床

醒来后先躺在床上活动一下手脚，坐起来缓1分钟再下床。秋冬季节血管收缩，猛地起床很容易引起血压骤变。

第二招：按揉两个穴位

每天按揉曲池穴（手肘弯曲的最高点）和太冲穴（脚背大脚趾和二脚趾之间向上的凹陷处），每个穴位3-5分钟，有平肝降压的作用。

第三招：饮食少辛多酸

秋天本来就燥，再吃太多辛辣的东西，更容易助火升阳。可以适当吃点酸味食物，比如乌梅、山楂，帮助收敛阳气。

血压总不稳，建议中医调理

很多人不知道，中医在高血压调理上其实很有优势。

对于夏天血压控制得不错，一到秋天就波动的患者，中医通过辨证调理，有的是平肝潜阳，有的是化痰祛湿，有的是滋阴降火，从根本上调整身体状态，而不是单纯地把血压压下去。

尤其是正在吃降压药但还是头晕、乏力、睡不好的患者，配合中医调理往往能取得更好的效果。