GitHub 上爆火文档《高性价比人生指南》

刚翻完 GitHub 上爆火的《高性价比人生指南》，全书 34 节 635 条建议，全是能直接照做的硬核操作。

健康这块最实在：系安全带、戴头盔、装报警器；35 岁后查血糖，女性打 HPV。别碰野生蘑菇和来路不明的金属件，有自杀念头先打 12356。戒烟去拿药，每天走到七八千步，少喝含糖饮料。

钱和精力也别瞎耗：关掉自动续费，不买彩票，不借网贷投资。工作时把手机放视线外，固定时间回消息。减少消耗你的人，生气时先离场。新习惯按月算，别信 21 天养成法。

遇到急事别慌：有人倒地没呼吸，立刻按压胸口找 AED。突然嘴歪、胳膊没劲，马上打 120。被骗了立刻打 110 止付。被家暴先报警留证，再申请人身安全保护令。

最扎心的是反面清单：别为了防病乱吃保健品，别花大钱做全身 PET-CT，别买防蓝光眼镜，更别花钱算命看星座。按年龄性别做有证据的筛查就行。