我用 OpenClaw 把小红书发布流程压缩到了 3 分钟，这是完整操作手册

讲真，做内容的人都有这个痛点：好不容易把文章写出来了，后面还有一大堆破事——改格式、调排版、找配图、一个个平台粘贴发布。

上周折腾了一个下午，用 OpenClaw 把整条流程串起来了。现在从"想个主题"到"小红书草稿箱里躺着"，最快 3 分钟搞定。

今天把这套东西完整分享给你。

先看我以前有多惨

不算不知道，一算吓一跳：

• 写初稿：1 小时
• 改小红书风格：30 分钟（加表情、拆长段、换语气）
• 找配图：20 分钟（翻 Unsplash、改尺寸到 3:4）
• 打开小红书发布：10 分钟（粘贴、调格式、检查）

总计：2 小时 10 分钟

而且每次都要重复一遍，烦都烦死了。

现在呢？3 分钟搞定

现在我的流程是这样的：

1. 打开 OpenClaw，说："帮我写一篇 OpenClaw 入门的小红书帖子"
2. 喝杯水的功夫，初稿出来了，还是小红书爆款风格
3. 顺便生成 3 张配图的提示词（给 Midjourney 用）
4. 点一下"发布"，直接进小红书草稿箱

总计：3 分钟

省下来的时间，干点什么不好？

核心思路：3 个技能拼在一起

OpenClaw 不是一个单一的工具，它是个"工具箱"。你可以把不同的技能拼起来，变成你自己的工作流。

我这套流程用了 3 个核心技能：

1. 内容生成：让 AI 帮你写初稿
2. 风格转换：自动加上"姐妹们！"、"谁懂啊！"、"码住！"
3. 一键发布：浏览器自动化，直接推送到小红书草稿箱

就这么简单。

第一步：把基础技能装上

别担心，装技能就像手机装 App 一样简单。

先装写作技能

打开终端，输入：

skillhub search wechat-mp-writer

找到后安装：

skillhub install wechat-mp-writer

这个技能会帮你写初稿、润色、AI 去味（就是把机器写的改成真人语气）。

再装小红书发布技能

搜索一下：

skillhub search xiaohongshu

如果有现成的就直接装，如果没有也没关系，后面我会教你用"浏览器自动化"自己写一个。

检查一下

运行：

openclaw skills list

看到 wechat-mp-writer 在列表里就 OK 了。

第二步：写一个"小红书专用"的提示词模板

很多人用 AI 写文案，出来的东西总是"不食人间烟火"，那是因为你的提示词没写对。

我整理了一个小红书专属的提示词模板，你直接复制用就行：

你是一个有 5 年经验的小红书博主，主攻科技效率工具方向。

请根据以下主题写一篇小红书帖子：
【主题】：{在这里填你的主题}

要求：
1. 开头用"姐妹们！"或"谁懂啊！"或"救命！"抓住眼球
2. 每段不要太长，手机阅读友好
3. 加入表情符号，但不要太密
4. 用"第一"、"第二"或"1️⃣"、"2️⃣"来分点
5. 结尾要有互动，比如"你们还有什么想看的？评论区告诉我！"
6. 加上 3-5 个热门标签，比如 #效率工具 #AI #OpenClaw

风格：像和闺蜜聊天一样，接地气，有点小激动，不要太官方。

把这个模板保存到 OpenClaw 的工作区，以后每次用直接调用就行。

第三步：让 OpenClaw 自动跑完

现在我们来把这些步骤串起来。

最简单的方法：直接在聊天里说

你直接这么说：

帮我做这几件事：
1. 写一篇"OpenClaw 自动化发布小红书"的帖子，用小红书风格
2. 生成 3 张配图的提示词（风格要统一，科技感，暖色调）
3. 把帖子内容整理成 Markdown 格式

OpenClaw 会一步步帮你完成。

第四步：用浏览器自动化实现"真·一键发布"

如果官方没有小红书的发布技能，我们可以自己写一个。

思路很简单：

1. 打开小红书创作者平台
2. 自动填入标题
3. 自动粘贴正文
4. 自动上传图片
5. 自动点"保存草稿"

给你看一段核心代码（用 Playwright 写的，OpenClaw 可以直接运行）：

// xiaohongshu-publish.js
const { chromium } = require('playwright');

async function publishToXiaohongshu(title, content, images) {
  const browser = await chromium.launch({ headless: false });
  const page = await browser.newPage();
  
  await page.goto('https://creator.xiaohongshu.com');
  await page.waitForSelector('button:has-text("发布笔记")');
  await page.click('button:has-text("发布笔记")');
  
  await page.fill('input[placeholder="填写标题会有更多赞哦~"]', title);
  await page.fill('div[contenteditable="true"]', content);
  
  for (const image of images) {
    await page.setInputFiles('input[type="file"]', image);
  }
  
  await page.click('button:has-text("保存草稿")');
  console.log('✅ 已保存到小红书草稿箱！');
  await browser.close();
}

就这么简单。

几个避坑建议（踩过的坑都告诉你）

在用这套流程的过程中，我踩了几个坑，你可以避开：

不要追求"100% 全自动"

有人觉得自动化就是完全不管。其实不是的，我建议你：

• AI 写初稿 → 你快速看一遍改改 → 自动发布

这样既省时间，又能保证内容质量。完全放手不管很容易"翻车"。

小红书的图片比例很重要

小红书的最佳图片比例是 3:4，记得在生成配图的时候加上这个要求。

登录态要保存好

浏览器自动化最麻烦的是登录。你可以：

• 第一次运行时手动扫码登录
• 让 OpenClaw 保存 Cookie
• 下次直接用 Cookie 登录，不用再扫

总结：这只是开始

其实这篇文章讲的这套流程，不仅仅可以用在小红书上。你稍微改改，就能用在：

• 微信公众号
• 知乎
• B 站专栏
• 微博
• ...

OpenClaw 的核心价值不是"帮你写文章"，而是"把你从重复的劳动里解放出来"。你应该把时间花在想创意、想选题上，而不是复制粘贴、调格式。

好了，今天的分享就到这里。你要是跟着做一遍，肯定能感受到那种"效率飞起来"的爽感。

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