夜雨聆风我用 OpenClaw 把小红书发布流程压缩到了 3 分钟，这是完整操作手册
讲真，做内容的人都有这个痛点：好不容易把文章写出来了，后面还有一大堆破事——改格式、调排版、找配图、一个个平台粘贴发布。
上周折腾了一个下午，用 OpenClaw 把整条流程串起来了。现在从"想个主题"到"小红书草稿箱里躺着"，最快 3 分钟搞定。
今天把这套东西完整分享给你。
先看我以前有多惨
不算不知道，一算吓一跳：
写初稿：1 小时 改小红书风格：30 分钟（加表情、拆长段、换语气） 找配图：20 分钟（翻 Unsplash、改尺寸到 3:4） 打开小红书发布：10 分钟（粘贴、调格式、检查）
总计：2 小时 10 分钟
而且每次都要重复一遍，烦都烦死了。
现在呢？3 分钟搞定
现在我的流程是这样的：
打开 OpenClaw，说："帮我写一篇 OpenClaw 入门的小红书帖子" 喝杯水的功夫，初稿出来了，还是小红书爆款风格 顺便生成 3 张配图的提示词（给 Midjourney 用） 点一下"发布"，直接进小红书草稿箱
总计：3 分钟
省下来的时间，干点什么不好？
核心思路：3 个技能拼在一起
OpenClaw 不是一个单一的工具，它是个"工具箱"。你可以把不同的技能拼起来，变成你自己的工作流。
我这套流程用了 3 个核心技能：
内容生成：让 AI 帮你写初稿 风格转换：自动加上"姐妹们！"、"谁懂啊！"、"码住！" 一键发布：浏览器自动化，直接推送到小红书草稿箱
就这么简单。
第一步：把基础技能装上
别担心，装技能就像手机装 App 一样简单。
先装写作技能
打开终端，输入：
skillhub search wechat-mp-writer
找到后安装：
skillhub install wechat-mp-writer
这个技能会帮你写初稿、润色、AI 去味（就是把机器写的改成真人语气）。
再装小红书发布技能
搜索一下：
skillhub search xiaohongshu
如果有现成的就直接装，如果没有也没关系，后面我会教你用"浏览器自动化"自己写一个。
检查一下
运行：
openclaw skills list
看到 wechat-mp-writer 在列表里就 OK 了。
第二步：写一个"小红书专用"的提示词模板
很多人用 AI 写文案，出来的东西总是"不食人间烟火"，那是因为你的提示词没写对。
我整理了一个小红书专属的提示词模板，你直接复制用就行：
你是一个有 5 年经验的小红书博主，主攻科技效率工具方向。
请根据以下主题写一篇小红书帖子：
【主题】：{在这里填你的主题}
要求：
1. 开头用"姐妹们！"或"谁懂啊！"或"救命！"抓住眼球
2. 每段不要太长，手机阅读友好
3. 加入表情符号，但不要太密
4. 用"第一"、"第二"或"1️⃣"、"2️⃣"来分点
5. 结尾要有互动，比如"你们还有什么想看的？评论区告诉我！"
6. 加上 3-5 个热门标签，比如 #效率工具 #AI #OpenClaw
风格：像和闺蜜聊天一样，接地气，有点小激动，不要太官方。
把这个模板保存到 OpenClaw 的工作区，以后每次用直接调用就行。
第三步：让 OpenClaw 自动跑完
现在我们来把这些步骤串起来。
最简单的方法：直接在聊天里说
你直接这么说：
帮我做这几件事：
1. 写一篇"OpenClaw 自动化发布小红书"的帖子，用小红书风格
2. 生成 3 张配图的提示词（风格要统一，科技感，暖色调）
3. 把帖子内容整理成 Markdown 格式
OpenClaw 会一步步帮你完成。
第四步：用浏览器自动化实现"真·一键发布"
如果官方没有小红书的发布技能，我们可以自己写一个。
思路很简单：
打开小红书创作者平台 自动填入标题 自动粘贴正文 自动上传图片 自动点"保存草稿"
给你看一段核心代码（用 Playwright 写的，OpenClaw 可以直接运行）：
// xiaohongshu-publish.js
const { chromium } = require('playwright');
async function publishToXiaohongshu(title, content, images) {
const browser = await chromium.launch({ headless: false });
const page = await browser.newPage();
await page.goto('https://creator.xiaohongshu.com');
await page.waitForSelector('button:has-text("发布笔记")');
await page.click('button:has-text("发布笔记")');
await page.fill('input[placeholder="填写标题会有更多赞哦~"]', title);
await page.fill('div[contenteditable="true"]', content);
for (const image of images) {
await page.setInputFiles('input[type="file"]', image);
}
await page.click('button:has-text("保存草稿")');
console.log('✅ 已保存到小红书草稿箱！');
await browser.close();
}
就这么简单。
几个避坑建议（踩过的坑都告诉你）
在用这套流程的过程中，我踩了几个坑，你可以避开：
不要追求"100% 全自动"
有人觉得自动化就是完全不管。其实不是的，我建议你：
AI 写初稿 → 你快速看一遍改改 → 自动发布
这样既省时间，又能保证内容质量。完全放手不管很容易"翻车"。
小红书的图片比例很重要
小红书的最佳图片比例是 3:4，记得在生成配图的时候加上这个要求。
登录态要保存好
浏览器自动化最麻烦的是登录。你可以：
第一次运行时手动扫码登录 让 OpenClaw 保存 Cookie 下次直接用 Cookie 登录，不用再扫
总结：这只是开始
其实这篇文章讲的这套流程，不仅仅可以用在小红书上。你稍微改改，就能用在：
微信公众号 知乎 B 站专栏 微博 ...
OpenClaw 的核心价值不是"帮你写文章"，而是"把你从重复的劳动里解放出来"。你应该把时间花在想创意、想选题上，而不是复制粘贴、调格式。
好了，今天的分享就到这里。你要是跟着做一遍，肯定能感受到那种"效率飞起来"的爽感。
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