夜雨聆风
此文章为沐芸悦读成长原创，特此声明！
如需转载，请联系沐芸。
（图片为本人拍摄）
hi，我是沐芸！
我刚退休那段时间，彻底放松，晚上刷剧不睡，早上赖床不起，一天到晚就是那身睡衣，一月一月不出门……
直到朋友打电话劝我多出门，要不会老得很快。
看着镜子里的自己，我刚56岁怎么就老了呢？
我突然醒悟：
年龄不过是个数字，退休也根本不是问题，只要内心还藏着欲望，就有生命力。
后来，我发现，只要还有这7种欲望，人就会有精气神，也就活得有劲。
1、爱打扮自己
每天早起，我都会在镜子前，把自己打扮得精神点，收拾得利索点。哪怕楼下买个菜，也一样。
上个月去公园自拍，我穿了新买的蓝色毛衣，配上黑白条纹宽沿帽和珍珠项链。发出去后，看着点赞心里美滋滋的。
打扮自己不是为给别人看。当你愿意为镜子里的自己花时间，时间就舍不得在你脸上粗制滥造。
2、爱吃美食
原本不喜欢下厨房的我，退休后，重新学习做菜。上个月特意跟着视频，学做了可乐鸡翅，卖相一般但味道不错。
平时我也学着包饺子，芹菜馅、豇豆馅，一次多包点冻在冰箱。有时用电饼铛炕个芝麻饼，满屋香。一个人吃饭也不将就，煮面卧个荷包蛋，撒葱花。
愿意为美食花心思，就是为日子添滋味。
3、爱收拾家里
一个人的屋子，最容易乱。家里的书很多，我爱看书，经常到处放，茶几上、床头边、餐桌上都是书。
但我喜欢收拾。每周擦窗台，把书摞整齐，小摆件排成一排，放在书桌上。有时插上一束公园拍的野花，家就活过来了。
整理的是家，更是心情。窗明几净的是屋子，更是心境。
4、保持好奇心
退休后最怕的不是身体变老，而是心里先认了“我不会”。
新软件我试着下；新词我去查；我喜欢听播客，在网上冲浪，关注热点话题，了解当下。
朋友说：“你都退休了，折腾啥？”我说：“正因为退休了，才要多知道点新鲜事。”
对新鲜事物不抵触，脑子才能跟上时代。
5、保持阅读学习
时间多了，我把年轻时没空读的书捡起来。睡前翻几页小说，下午读散文。
读到好句子就摘录下来。有时灵感来了，自己也写一些小文。
读书不是为了考试，是为了锻炼脑力，让心不慌。
6、保持运动的习惯
以前能坐着就不站着，直到膝盖发软、上楼喘，才意识到该动了。
现在每天早晨去户外慢跑半小时，顺便拍花。走完微微出汗，整个人都轻快。偶尔跟着视频做拉伸，坚持了两个月，睡眠好了，耳鸣也缓解了。
运动是为了自己走得动、睡得香、活得久。
7、常常走出家门
不一定要长途旅行，家门口的公园走走也算。
我给自己定规矩：每周除了散步，至少出门一次。有时拍花草，有时去老街转转。
之前我一个人去了绍兴，看鲁迅故居，吃茴香豆。还去了扬州，参观大运河博物馆，站在沙盘前，看千年运河走向，心里开阔。
走出家门这点，是最容易被忽略。
别把自己关在屋里。只要还愿意走出家门，世界就会一次次欢迎你。
写在最后
一个人住，不代表日子冷清。
爱打扮、爱美食、爱收拾、爱好奇、爱读书、爱运动、常出门，这七种欲望，哪一样都不贵，却都能让日子发光。
我每天看书、拍照、写文章、偶尔回父母家吃饭。日子不热闹，但每个清晨醒来，还能为窗台上的光影心动。
别丢掉这些欲望。只要它们还在，你就还没老！
（图片为本人拍摄）
作者简介：
沐芸，70后，主业退休，副业自媒体，爱读书、写作、摄影，陪你一起探索人生下半场。
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