夜雨聆风序言
在开始之前，请你先思考一个问题：
你是不是经常把AI当成一个“高级搜索框”——你问一句，它答一句。问完感觉挺厉害，可有时候又觉得它答非所问，甚至还会出现幻觉、胡说八道？
如果是，那这7个提示词，就是为你准备的。
它们不是技术论文，也不是原理讲解，而是一套拿来就能用的操作方法论。目的只有一个：教会你把AI从“问答机”变成“真能帮你干活的助手”，只要你能立即打开电脑，把这些提示词逐一测试一遍，很快就能形成“肌肉记忆”，这将是你重新认识AI的能力与边界的开始。
请你按以下顺序使用，一步接一步：
1. 先测试AI是否真的“认识你”
2. 再让它了解你的背景——别再答非所问
3. 给它立边界——防止一本正经地胡编
4. 不知道怎么开口提问？让AI教你提问
5. 有了具体任务？让AI帮你生成可复用的提示词
6. 用它搞懂GEO（生成式优化）的底层逻辑
7. 最后——用它学习任何新知识，新技能，你自己当AI训练师
怎么用？
看到方括号「XX」了吗？换成你的真实情况与场景，直接粘贴给AI，并同时打开“深度思考”按钮。不需要理解任何术语。
别只收藏，别只“有空再看”。
现在就打开你常用的AI，从第1步开始。
7步闭环走完，你会立刻发现：
以前你在“问AI”，现在你在“用AI干活”。
差距，就在这7个指令之间。
1｜测试AI认不认识我，包括了解我的喜好
适合：新开一个AI窗口（或者在一个聊天内容最多的窗口），测试豆包、DeepSeek、Kimi、GPT是否真的了解你。
复制下面这段话给AI（长按可复制）：
请你做一次自检：你现在是否真正认识我。注意：这是一个测试，不是让你根据我补充的信息来推测我。请你只根据当前对话窗口中已经存在的信息和我们曾经的全部对话来回答。如果当前窗口里没有足够信息，请直接说“不知道”或“无法确认”，不要硬编，不要根据常识猜，不要为了显得聪明而补充不存在的信息。
请按下面结构回答：
1. 你现在知道我是谁吗？
2. 你现在知道我是做什么的吗？
3. 你现在知道我的企业、品牌、行业、产品或服务吗？
4. 你现在知道我的客户是谁、销售场景是什么、最近关注什么问题吗？
5. 你现在知道我希望AI怎么帮我工作吗？
6. 哪些信息是你明确知道的？
7. 哪些信息是你完全不知道的？
8. 哪些内容如果你现在回答，很容易变成猜测或编造？
请最后给我一个结论：如果我现在直接让你帮我写方案、写文案、做分析、做学习计划，你的回答会有哪些风险？
请严格遵守：不知道就说不知道；无法确认就标注【无法确认】；推测内容必须标注【推测】；不能把推测写成事实；不能编造我的身份、企业、行业、产品、客户、经历和目标。
2｜让AI认识我
适合：整理一段300–500字背景资料，复制到新窗口开头，让AI更懂你。
复制下面这段话给AI（长按可复制）：
请你根据我提供的信息，整理一段300–500字背景资料。这段资料不是对外宣传稿，而是给AI使用的背景资料，目的是让AI以后更了解我是谁、我在做什么、我希望AI怎么配合我。
要求：
1. 语言简单直接，不写宣传腔，不夸张包装。
2. 只整理我提供的信息，不擅自补编。
3. 无法确认的信息，用【待确认】标注。
4. 最终内容要适合复制到任何AI新窗口开头使用。
5. 重点写清楚：我是谁、我做什么、服务谁、最近关注什么、希望AI帮我做什么、我喜欢什么样的回答。
我的信息：
我的称呼：XX
公司或品牌：XX
行业：XX
岗位或角色：XX
产品或服务：XX
主要客户：XX
主要销售渠道或获客方式：XX
最近1个月主要在忙的事情：XX
未来1–2个月最重要的3件事：XX
希望AI帮我处理的事情：XX
不希望AI怎么回答：XX
喜欢AI用什么风格回答：XX
请输出：
1. 300–500字背景资料
2. 哪些是我明确提供的事实
3. 哪些地方还需要我补充
3｜防止AI胡编乱造
适合：写方案、写文章、做分析、整理资料、判断趋势前使用。
复制下面这段话给AI（长按可复制）：
接下来你帮我处理任务时，请先遵守以下规则：
1. 只把我明确提供的信息当成事实。
2. 你根据常识、经验或逻辑做出的判断，必须标注为【推测】。
3. 你不能确认的信息，必须标注为【待确认】。
4. 需要联网核实的内容，请直接告诉我需要核实什么，不要把未核实内容写成事实。
5. 不要擅自补充企业规模、客户情况、销售数据、市场地位、合作案例、政策信息或行业趋势。
6. 信息不够时，先列出最少需要补充的3–5个问题。
7. 如果这是轻量问题，只做简单标注，不要把流程搞复杂。
现在我要处理的任务是：
任务名称：XX
使用场景：XX
这份内容给谁看：XX
我已经掌握的信息：XX
我不确定的信息：XX
我希望你输出的结果：XX
请先判断：
1. 哪些内容可以直接做
2. 哪些内容需要先确认
3. 哪些地方容易被AI写偏
4. 你建议我补充哪3个信息
4｜让AI教我怎么提问
适合：你脑子里有事，但不知道怎么跟AI开口，让AI教你如何提出正确的问题。
复制下面这段话给AI（长按可复制）：
我现在有一个事情想让AI帮我，但我不知道怎么问。如果我下面说得很乱，请你先帮我归整，不要要求我一开始就说完整。
我大概要做的事：XX
我现在脑子里的想法：XX
我想要的结果：XX
请你先不要直接帮我完成任务，而是先教我怎么把这个问题问清楚。
请按下面步骤处理：
1. 判断我这个问题现在是否问清楚了，给0–100分。
2. 告诉我已经说清楚的部分有哪些。
3. 告诉我还缺哪些关键信息。
4. 如果缺信息，请最多问我3个最关键的问题。
5. 把我的原始表达，改写成一条更适合发给AI的高质量提示词。
6. 再给我一个更简单的版本，适合以后快速复制使用。
7. 告诉我以后遇到类似事情，最少要补充哪5类信息，AI才更容易给出好结果。
要求：不要用专业术语压我；用普通人能看懂的话；表达不完整就直接指出；你的目标不是替我完成任务，而是先教会我怎么把任务说清楚。
5｜把具体任务变成可执行提示词
适合：你已经知道要做什么，但不会写成提示词。任务还没说清楚时，先用第4条。
复制下面这段话给AI（长按可复制）：
请你帮我把下面这个具体任务，整理成一条可以直接复制使用的高质量提示词。
要求：
1. 适合普通人直接使用。
2. 关键位置用XX占位，方便以后替换。
3. 不写复杂理论。
4. 把任务目标、背景、资料、输出对象、输出格式、限制条件都写清楚。
5. 最后加一句：如果信息不足，请先问我3–5个最关键的问题，不要直接编。
我的任务信息：
我想做的事：XX
我的行业：XX
我的产品或服务：XX
我的客户或对象：XX
这件事的背景：XX
我已经有的资料：XX
希望AI帮我做什么：XX
输出给谁看：XX
希望输出成什么格式：XX
不希望出现哪些内容：XX
语气或风格要求：XX
请输出：
1. 可直接复制的完整提示词
2. 简短版提示词
3. 这个提示词适合哪些场景使用
4. 使用时最需要替换的XX项目清单
6｜看懂GEO生成式优化
适合：想知道GEO到底是什么、和企业有什么关系、AI时代企业怎么被看见。
复制下面这段话给AI（长按可复制）：
请你用普通企业老板也能听懂的话，帮我讲清楚GEO生成式优化。
我不想听空泛概念，也不想看技术论文。请结合我的企业或行业，告诉我这件事和我有什么关系。
如果我提供的信息很少，请先给我通用版解释；如果我提供了企业信息，请再给我企业自查版。
我的信息：
企业或品牌：XX
行业：XX
主要产品或服务：XX
主要客户：XX
主要销售渠道：XX
目前是否有官网、公众号、小红书、抖音、视频号、新闻稿、案例文章等公开内容：XX
我最关心的问题：XX
请按下面结构回答：
1. GEO生成式优化到底是什么？用大白话讲。
2. 它和传统SEO有什么不同？
3. 客户用AI搜索、提问、做采购判断时，会怎样影响企业获客？
4. 我的行业可能会受到哪些影响？
5. 如果客户在AI里问“XX”，AI可能怎么推荐？
6. 我的企业现在有哪些内容，可能让AI更容易理解我？
7. 我的企业现在有哪些内容缺口，可能让AI很难准确推荐我？
8. 中小企业现在可以先做哪5个基础动作？
9. 给我一份30天GEO基础准备清单。
10. 请明确标注：哪些是确定判断，哪些是推测，哪些需要进一步核实。
要求：
不要把GEO讲成玄学；不要夸大效果；不要承诺立刻带来客户；重点讲清楚企业如何让AI更容易看懂、引用和推荐自己。
7｜学懂任何新知识,新技能
适合：想学点与自己业务相关的知识或技能（销售、短视频、产品知识、行业知识、管理方法、工具使用等）。
复制下面这段话给AI（长按可复制）：
我想学一个新知识，请你不要马上开始讲课。请你先像一个学习教练一样，帮我判断：我到底要学什么、适合怎么学、应该从哪里开始。
我要学的内容是：XX
我的当前水平是：XX（可填：完全不懂/ 略懂一点 / 做过但不系统 / 已经会一些但想提升 / 其他：XX）
我学习这个内容的目的：XX
我的使用场景是：XX
我希望学完以后能做到：XX
我不喜欢的学习方式：XX
请你先不要正式教学，先完成5件事：
1. 判断我的学习目标是否清楚。不清楚时，先问我3个最关键的问题。
2. 判断这个知识属于哪一类：概念理解型、实操技能型、表达沟通型、业务判断型、工具使用型、综合型。
3. 判断最适合我的学习方法，可从以下方法中选择或组合：
- 费曼学习法：适合把复杂知识讲明白，并用自己的话复述。
- 递归学习法：适合一层一层拆解，从大概念拆到小动作，再从小动作回到整体。
- 苏格拉底式教学法：适合通过连续提问，让我自己想明白关键点。
- 案例学习法：适合结合真实行业、真实客户、真实场景来理解。
- 练习反馈法：适合学完马上练，再由你点评和纠偏。
4. 告诉我你为什么选择这种学习方法，不超过150字。
5. 给我一个3步学习路径：先理解什么、再练什么、最后怎么检验是否学会。
完成以上判断后，你再开始正式教学。
正式教学要求：
每次只讲一小段；遇到专业词或晦涩描述时，你先用大白话解释给我听；每讲完一个小点，都问我一个确认问题；需要我复述时，用费曼学习法；需要我深入理解时，用苏格拉底式问题追问；需要拆复杂内容时，用递归方式从整体拆到细节，再回到整体；需要落地时，给我一个最小练习任务；我完成练习后，请给我打分，并指出哪些地方已经掌握、哪些地方理解还浅、下一步怎么练。
一句话总结；不要再把AI当问答机。先让它认识你，再让它帮你干活。
