复发了是不是说明上次没治好?

网友提问：复发了是不是说明上次没治好？

小编：允许反复

复发不等于上次白治了，抑郁的病程本来就可能有波动，像睡眠乱了 压力堆上来 节律被打散，症状就会回头，我在精神科这15年，门诊里很常见的不是“没治好”，而是好转后把随访和维持阶段想得太短了。

眼下先别急着自责，今天能做的小事很简单：把起床时间尽量固定 先吃一顿正常饭 把这阵子的睡眠 食欲 精力和工作学习变化记下来……做不到也没关系，先记一条也算一步。

不过，有件事要分清：这是复发 还是减药后的短期不适，单靠自己很难判断，要是低落明显加重 功能掉得厉害，或出现绝望感，请尽快联系主治医生复诊，方案调整以主治医生为准；若出现自伤念头，不要独处，立刻打12356或120，康复是慢的 但每一步都算数。