夜雨聆风声明一下：自从听了香帅的直播，又受到广州诺友LZ的指点，我打算把AI积极用起来。以下这篇文章是我把笔记照片发给豆包整理后，把文章和截图给workbuddy编辑，WB编辑完发给我的公众号助手草稿箱，我再审核修改后形成的。感觉大概传递了百分之三十的对谈内容。
周五晚上，刘润和快刀青衣（刀哥）聊了一场。
这场对话不长，但信息密度极高。没有空泛的"AI会取代人"的恐慌，也没有"躺平就能赢"的鸡汤。刀哥用得到App团队十几年的实践，把一个根本问题讲透了——AI时代，人到底凭什么不被替代？
我全程做了11页笔记，整理出来分享给你。
一、用AI重构工作流，不是选择题，是生存题
刀哥的团队从2014年就开始探索AI。2017年，得到App搭建了AI科学家团队，建了"关于AI的实验室"。
他们的起点很实在——用AI优化最核心的知识产品：知识图谱驱动的电子书与搜索、得到电子书库，再到"get笔记"这类工具。把AI嵌入知识服务的每一个环节。
团队里的飞书机器人，早已不是简单的办公辅助工具，而是和产品深度绑定的效率引擎。就连"飞书小工具"这类内部工具，也要跟着业务需求迭代，为团队成员提供定制化的AI能力。
对他们来说，AI从来不是"要不要用"的问题，而是"怎么用得更深"。
一个细节很有意思：为了提升程序员的沟通能力，他们开发了基于GPT-4的沟通训练营小程序，解决AI程序员"不会说话"的痛点。结果这个内部工具吸引了几十家企业付费使用，收入达到数百万。
你看到了吗？用AI解决真实问题，本身就能产生商业价值。
刀哥分享了自己的AI使用路径：
3月试水工具 → 4月深入使用 → 6月开始用Codex处理工作任务——辅助写稿、剪辑视频、加字幕、引导创作。原本需要4小时的工作，AI可以帮忙完成80%的内容。
从不用，到依赖，再到把AI变成工作的"第二大脑"。
二、人拼不过AI，要比的是"人+AI的组合"
刘润问到"如何看待AI取代人的焦虑"，刀哥的回答一针见血：
"人拼不过AI，要比的是'人+AI的组合'。"
他提到团队里的牛博士，用数据工程师的身份，搭建了自己的"智能体"。每天和AI共同工作、维护智能体，把AI变成自己的"分身"，处理重复、繁琐的数据分析工作，自己则聚焦于决策与判断。
这就是关键——重新定义人的角色。
刀哥说他以前喜欢对别人的产品抬杠，但是他觉得这样做没有意义。
他给自己定了一个规则：每次使用了新工具，都要复盘三个优点，保持敏感度。哪怕AI层出不穷，也始终保持学习的主动性。
他提到自己刚接触Midjourney时，很多设计师不喜欢这个工具。但团队因为业务需要必须学习，最终反而用AI拓展了设计的边界。
工具没有好坏，关键是使用工具的人，有没有把它变成自己能力的延伸。
而在招聘环节，刀哥的标准也很明确：比起"会不会用AI"，他更看重一个人的好奇心与热情。"不愿意接触新东西的人我们不会要。"
他会用Midjourney这类工具测试候选人的态度——能主动拥抱新工具、愿意用AI解决问题的人，才是团队真正需要的。
三、AI永远无法复制的几种能力
刘润多次追问"人的核心竞争力"，刀哥的回答把所有答案都指向了一个词：目标感。
他说，AI的出现，把很多问题变成了"选择题"。比如AI可以生成10个方案，但"选哪个""为什么选"，永远需要人来判断。
定目标是最难的。
在企业里，很多人只会消耗token、处理数据，却不知道"最终要解决什么问题"。目标定义不清晰的时候，AI根本帮不上忙。这时候，人的"定义问题的能力"，就是不可替代的。
除此之外，还有这几种能力：
1. 判断力与决策力
刀哥说，人的判断永远是第一位的。代码只是AI，人要负责判断、给指令，在变化中修正方向。
程序员的岗位早已被重新定义——不是"写代码的人"，而是"知道用程序解决什么问题、知道程序的边界在哪里"的人。
2. 落地与闭环能力
"有没有人用"是衡量产品的核心标准。1.0版本能跑起来、2.0呢？1个人能用，被50个人用，和被5000人用，完全是两个概念。
AI可以生成方案，但"把方案落地、拿到用户反馈、迭代优化"的闭环能力，只能靠人来完成。
3. 沟通与协作能力
AI程序员的痛点，恰恰是沟通能力。刀哥团队开发的沟通训练营小程序，本质上就是帮程序员把"技术语言"翻译成"业务语言"。
这种跨场景的沟通、理解他人需求的能力，是AI很难复制的。
四、给焦虑者的解药：先行动，再完美
刘润问到"现在人很焦虑，你有什么建议"，刀哥的回答非常直接：
"做实事的人，手里有一个具体的事情要做的时候，你不会焦虑。"
笔者观看直播时做的部分笔记
他说，"每一天都是AI能力最差的一天"。
与其在焦虑里内耗，不如先"出来混"——先动手用AI解决一个小问题。比如用AI写一份周报、用AI优化一段文案，在实践里找到自己的节奏。
很多人陷入"想得多做得少"的陷阱，总想着"等AI成熟了再用"。但实际上，AI永远在进化，你只有先行动起来，才能跟着AI一起进化。
刀哥还分享了一个细节：他开会前，一定会先和AI讨论问题，把开会变成"做判断"的环节，而不是"讨论细节"的环节。
以前写产品需求文档要花很多时间，现在用AI辅助梳理，把时间留给更重要的决策。
他说，"今天的工作，一定要比昨天进步一点点"。这种微小的迭代，就是对抗焦虑最好的方式。
写在最后
这场对谈里，没有一个词是在制造恐慌，也没有一句话是在贩卖幻想。
只有一个朴素的真相：
AI是工具，是放大器。它会放大你的优势，也会放大你的懒惰。
真正的进化者，永远不会被工具定义。而是会用工具，定义自己的未来。
本文根据刘润老师直播内容整理，如有出入，欢迎指正。
