夜雨聆风和朋友随口聊了句想买件衣服，转头打开购物APP，首页就把衣服怼到了眼前。
这事不是巧合，是手机里有几个默认开着的开关在替你"做主"。
出厂的时候，这几个开关就已经拨到了"开"的位置，没人提醒的话，可能用了两三年都不知道它存在。
今天把这四步操作捋一遍，顺序跟着走就行。
第一个要关的，叫「用户体验改进计划」。
打开手机「设置」，在顶部搜索框输入"用户体验"四个字。
点进去会看到「用户体验改进计划」这一项，后面有个按钮，关掉它。
关掉之后别急着退出，往下翻，底下还有一栏"历史上传数据"。
这些记录就是之前已经上传过的个人使用信息，不需要的话直接删除。
这个开关的逻辑是什么呢？它一直在收集你怎么用手机、用了多久、点了哪里，打包发给厂商做"改进"。
听起来没恶意，但这些行为数据攒在一起，就是一份完整的使用画像。
关掉它，等于把这条上传通道切断了。
第二步，搜索"个性化"。
不同品牌手机搜出来的结果数量不一样，有的只有一项，有的会列出好几条。
带"个性化"三个字的，挨个点进去，把里面的按钮全部关闭。
这一步针对的就是"聊了什么就推什么"的问题。
关闭前后差别有多大？有测试数据显示，某电商APP关闭个性化广告推荐后，推荐准确率从78%直接掉到了23%。
换句话说，开着的时候它对你的喜好判断接近八成命中，关了之后基本等于乱推。
这也侧面说明，这个开关平时替你"做了多少决定"。
这里要补一个判断，手机到底有没有"偷听"你说话？
技术层面上，实时录音会产生巨大的数据流量和电量消耗，稍微留意后台耗电就能察觉异常。
所谓的"说什么推什么"，更多是靠权限滥用和跨应用追踪实现的。
广告平台通过一个叫「广告ID」的东西，把你在不同APP里的行为串联起来，拼成一个影子画像。
你没登录也没关系，设备指纹够用了。
第三步，进「隐私」，找「更多应用行为记录」。
打开「设置」里带"隐私"两个字的选项，系统更新到较新版本的话，里面会有这一栏。
点进去能看到所有应用在后台干了什么，重点找那些不常用的APP。
比如一个很少打开的浏览器，点进去一看，麦克风、相机、位置信息，默认全是开着的。
逐个点开，把这些权限设成「禁止」。
有案例显示，某阅读软件一天在后台唤醒屏幕37次，用的就是这些默认打开的权限。
常用软件可以酌情保留必要权限，但不常用的那些，全部禁止不影响任何日常使用。
第四步，回到「隐私」页面往下滑，找到「广告与隐私」。
里面有一项「限制广告跟踪」，把这个按钮打开。
注意这一步和前面相反，是"打开"限制，不是"关闭"。
开启之后，广告商通过广告ID追踪你跨应用行为的能力会被大幅削弱。
四步都做完，回到桌面，体感上最明显的变化是推荐开始变"笨"了。
以前购物APP像读心术一样精准，之后你会发现它开始推一些莫名其妙的东西。
这就对了，说明那条从"你的行为"到"它的判断"的数据链，被你亲手拆掉了几个关键环节。
最后一个提醒，这四步关的是系统层面的开关，各个APP内部往往还有自己的隐私设置。
微信、淘宝、抖音这些，进它们各自的「设置」里再翻一遍，能找到类似的「个性化推荐」按钮。
系统关一层，APP里再关一层，两道闸都落下来，推送才会真正安静下去。
搜索框里那四个字"用户体验"，是今天第一个要输入的东西。
