夜雨聆风可人聊 AI · 第 31 期
上周，有个 60 岁的大姐私信我：“可人，我也想做公众号，但一篇文章要写一整天，实在太慢了。你是怎么做到每天都更新的？”
我回复她：“大姐，我 53 岁开始做公众号的时候，也跟你一样。一开始写一篇要 3 个多小时，现在只要 40 分钟。”
她不信：“这怎么可能？你是不是雇了写手？”
我说：“没有，就我一个人。我用了 3 个免费的 AI 工具，你也可以。”
从 3 小时到 40 分钟，我经历了什么
2025 年 3 月，我刚开始做公众号的时候，真的很痛苦。
坐在电脑前，脑子里有想法，但不知道怎么开头。好不容易憋出一个开头，又不知道中间怎么展开。写到一半卡壳了，又要重新理思路。一篇 1500 字的文章，从早上写到下午，还改了好几遍。
那时候我就在想：这样下去不行，我得找工具。
刚开始，我也犯过错误，就是直接让 AI 写全文，结果写出来的东西官腔太重，跟我自己的语气完全不一样，读起来像机器人在讲话。后来才学会正确用法：AI 是帮你搭骨架、润色文字，但内容必须是你自己的经历和感受。
后来，在 AI 破局俱乐部学习的时候，发现很多人都在用 AI 工具提效。我就开始试，试了十几个工具，最后留下了 3 个最好用的。
现在我写一篇文章的流程是这样的：
- 10 分钟： 用 AI 生成大纲
- 20 分钟： 自己写内容（AI 扩写+人工润色）
- 5 分钟： AI 配图
- 5 分钟： 最后检查
总共 40 分钟，一篇完整的文章就出来了。
工具一：豆包，帮你列大纲（最重要）
很多人写文章慢，是因为没有大纲。脑子里一团乱麻，想到哪写到哪，当然慢。
豆包是什么？
字节跳动出品的免费 AI 工具，网页版直接用，不用下载。
怎么用？
第一步：告诉豆包你要写什么
我要写一篇公众号文章，主题是“中老年人如何用手机拍出好看的照片”。
读者是50-60岁的中老年人，希望学到简单实用的方法。
请帮我列一个大纲。第二步：豆包会给你一个完整的大纲
比如：
- 开篇：中老年人拍照的常见问题
- 第一部分：手机拍照的 3 个基本设置
- 第二部分：5 个简单好用的构图技巧
- 第三部分：手机自带的修图功能
- 结尾：鼓励读者多练习
第三步：你根据大纲填内容
有了大纲，就像有了骨架，你只需要往里面填肉就行了。
我的真实体验：
以前我写文章，经常写着写着就跑题了。有了豆包列大纲，思路清晰多了。而且，大纲不满意，可以让它重新生成，直到满意为止。
工具二：Kimi，帮你扩写润色（最省力）
有了大纲之后，就要写内容了。但很多中老年人不知道怎么把话说得生动、有吸引力。
这时候就需要 Kimi。
Kimi 是什么？
月之暗面公司出品的 AI 工具，也是免费的，网页版直接用。
怎么用？
第一步：把你的草稿给 Kimi
比如你写了一段话：
“手机拍照要注意光线。光线好的时候拍出来的照片就好看，光线不好的时候就不好看。”
这段话对不对？对。但是太平淡了，没有吸引力。
第二步：让 Kimi 帮你润色
你可以这样说：
请帮我把这段话润色一下，让它更生动、更有画面感，
但要保持口语化，让中老年人能看懂。Kimi 会给你一个润色版本：
“"拍照啊，光线就是命根子。太阳好的：时候，随手一拍都鲜亮，人看着也精神。光线一差，脸黑黢黢的，皱纹眼袋全出来了，再好的景也白搭。记：住：找亮堂的地方，顺着光站！”
看到没？同样的意思，但 Kimi 写出来更有画面感，也更专业。
我的真实体验：
我现在写文章，初稿都是自己先写一遍，然后让 Kimi 帮我润色。这样既保留了我自己的思路，又让文章更生动。
重点提醒：
Kimi 的长文本处理能力很强，可以一次性处理几千字。但润色后一定要自己再看一遍，因为 AI 有时候会加一些你不需要的内容。
工具三：即梦 AI，帮你配图（最快）
文章写完了，还差配图。
很多人做公众号，配图都是去图库找，费时间不说，还经常找不到合适的。
即梦 AI 是什么？
它是字节跳动剪映团队出品的国产一站式 AI 创作平台，支持 AI 绘画、AI 视频生成等功能，免费版每日拥有 一定数量的免费图片生成额度（签到积分抵扣）。
怎么用？
第一步：描述你想要的图
比如你的文章是讲“中老年人如何用手机拍照”，你想要一张配图。
你可以这样描述：
一位60岁左右的中年女性，戴着老花镜，
正在用手机拍照，背景是公园，阳光明媚，
画面温馨，插画风格。第二步：即梦 AI 会生成 4 张图供你选择
你挑一张最满意的，下载下来，插入文章就行了。
我的真实体验：
以前我配图要花半小时，现在用即梦 AI，5 分钟搞定。而且 AI 生成的图都是原创的，不用担心版权问题。
重点提醒：
即梦 AI 免费版每天用签到积分可以免费做些图，对于做公众号来说完全够用。
这 3 个工具，我是怎么组合用的
很多人问我：“可人，这 3 个工具怎么配合用？”
我给你一个完整的流程：
第一步：确定选题（5 分钟）
想好今天要写什么主题。这个不需要 AI，需要你自己观察和思考。
第二步：用豆包列大纲（10 分钟）
把选题告诉豆包，让它帮你列一个完整的大纲。大纲出来后，你自己再调整一下，删掉不合适的，加上自己的想法。
第三步：根据大纲写初稿（15 分钟）
这一步要自己写。不要完全依赖 AI，因为 AI 写出来的东西，没有你自己的经历和感受。
第四步：用 Kimi 润色（5 分钟）
初稿写完后，把每一段给 Kimi 润色。润色完后，你再看一遍，把 AI 加的不合适的内容删掉。
第五步：用即梦 AI 配图（5 分钟）
根据文章内容，用即梦 AI 生成 2-3 张配图。
第六步：最后检查（5 分钟）
检查错别字、标点符号、段落格式。
总共：45 分钟
这就是我现在每天写公众号的完整流程。
用这 3 个工具，你要注意什么
第一，AI 是辅助，不是替代
很多人用 AI 的误区是：全部让 AI 写，自己一个字不动。
这样不行。AI 写出来的东西千篇一律，没有你自己的经历和感受。读者一看就知道是 AI 写的，不会有共鸣。
正确的用法是：AI 帮你列大纲、扩写润色、配图，但核心内容要自己写。
第二，要反复调教
AI 不是一次就能给你满意的结果。你要学会跟 AI 对话，不满意就让它重新生成。
比如豆包列的大纲你不满意，你可以说：“第二部分太简单了，请再细化一下。”
比如 Kimi 润色后你觉得太书面化了，你可以说：“请改得更口语化一点，像聊天一样。”
第三，要保留自己的风格
AI 会让你的文章变得更专业，但也可能会让你失去自己的风格。
所以润色完后，一定要自己再看一遍，把 AI 加的不符合你风格的内容删掉，保留你自己的表达方式。
写在最后：工具会用了，关键是坚持
这 3 个工具，最初我都是在破局俱乐部学的。破局里有很多人都在用 AI 工具做公众号，大家会分享各种提效方法、各种坑、各种技巧。
我刚开始的时候，也是看别人的精华帖一点一点学的。试了很多工具，踩了很多坑，最后留下了这 3 个我觉得最好用的。
但说实话，工具只是辅助。真正决定粉丝是否留下的，永远是你自己的真实经历和真诚表达。
我从 3 月 9 日开始做公众号，到现在每天更新，基本没断过。一开始没人看，没事，继续写。后来慢慢有了一些读者，开通了流量主，有了正反馈。
现在我有 3 个公众号，都开通了流量主，每个月都有稳定的收入。
如果你也想做公众号，我的建议是：
1. 先把这 3 个工具用起来 2. 每天坚持写一篇 3. 不要着急，慢慢积累
有人问我：“可人，53 岁开始做公众号，会不会太晚？”
我的回答是：只要开始，就不晚。
我父亲 84 岁，还在用 AI 问豆包看京剧。年龄从来不是问题，心态才是。
互动：
一个人摸索很慢，但跟着有结果的人学，会快很多。
—— 写于凌晨 5 点，泡了一杯豆乳豆奶粉，边喝边想：如果我一开始就知道这 3 个工具，可能能少走半年弯路。