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主题03 做事有“格”，为人有“调”
素材一：“常书鸿与常沙娜——两代人的敦煌守护
《开讲啦》新一期节目中，这一幕感动了许多人：年逾九旬的常沙娜走进常书鸿美术馆，望着父亲的
雕像，她一声声轻轻呼唤着爸爸，哽咽地回忆起曾经守护敦煌的点点滴滴。常书鸿被称为“敦煌守护神” ，
常沙娜是人们口中“永远的敦煌少女”。当时，在绘画界已小有名望的常书鸿因为偶然的机遇接触到敦煌
艺术，他毅然抛下在法国安逸的生活，怀揣着对敦煌艺术宝库的向往，携家回国。在他们到来之前，敦煌
莫高窟已经在自然侵蚀和外敌破坏下变得满目疮痍，常书鸿就在其间日复一日地行使研究与保护之责。敦
煌环境恶劣，条件艰苦，陪伴多年的妻子不堪忍受，婚姻就此分裂。而女儿常沙娜在父亲的感染下却培养
起了兴趣，每天爬进洞窟临摹壁画，日后，她也成为了敦煌艺术和工艺设计的知名专家。
除夕夜总台龙年春晚上，中国传统纹样创演秀《年锦》惊艳全网。节目选用了汉、唐、宋、明不同朝
代寓意吉祥祝福的代表纹样与华丽的舞美技术相融合，织出一幅跨越千载的纹样变迁图卷。观众纷纷点赞：
“你永远可以相信中式审美！”该节目的艺术顾问，正是“永远的敦煌少女”93 岁的常沙娜。从垂髫稚子
到耄耋之年，她沿着父亲曾经走过的路，几十年如一日，用画笔将敦煌之美带出了沙漠，让更多人看到它
的绚丽。
素材二：2024 年2 月10 日正月初一，CMG 第二届中国电视剧年度盛典上，在今年爆火的电视剧《繁
花》中饰演“爷叔”的演员90 岁的游本昌获得“终身成就艺术家”荣誉。一句“我好幸福哦”，让台下的
嘉宾、观众们瞬间泪目。手拿着一把折扇，带着一顶鸭舌帽，优哉游哉的踱着有种“现实版”济公的样子。
参加节目身边没有带任何工作人员，只有女儿照顾在侧，而更多的时候都是游老师一个人处理一切事情，
显得十分游刃有余。他就像是一个很慈祥的爷爷，会给你讲很多道理，娓娓道来，让你有种听不腻的感觉。
他会微笑着回答你的一切问题。讲到自己上过几次春晚的经历，当时已经很火了，但演完《济公》后，他
息影了一段时间，经历了人生的大起大落，已经85 岁高龄的爷爷像一杯温水润化人心，又沁人心脾。总结
出的人生道理，所有的挫折都是对你最好的磨练，要学会宽容，善待一切人和事。
素材三： 2023 年5 月19 日，在中国传媒大学播音与主持艺术专业硕士学位毕业论文答辩现场，老师
们把热烈的掌声送给中传第一位盲人硕士研究生——董丽娜。6 月28 日，中国传媒大学2023 届毕业典礼
上，全国首位视障播音硕士董丽娜作为毕业生代表，上台发言的现场。她的毕业感言，感动、鼓舞了很多
人。“未来，我会永远心怀梦想、坚持热爱，永远脚踏实地、坦荡从容；心中有祖国河山、有社会大任、
有世界格局，在各自的人生旅程中，成就自己、成就他人、成就世界！”“生命也许会有缺憾，但自身的
拼搏和社会的进步弥补了我们的缺憾，我希望以自己的方式奉献社会，用我的声音描述世界的光明。”董
丽娜说，“随着残障人士的发展越来越被重视，我也希望有更多残疾人朋友可以通过努力，实现自己的梦
想，创造属于自己的光明未来。”
适用话题：
1. 热爱与坚守、文化传承
2. 生命不息，跋涉不止
3. 热情和专注 文化创新
4. 怀揣梦想，勇敢追光
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角度1、文化坚守，择一事，终一生。从恬静怡然的塞纳河畔，回到黄沙漫漫的戈壁敦煌，怀着对艺
术的赤诚热爱，常书鸿看见了在厚厚尘埃中熠熠生辉的千年之美。耐常人耐不住的寂寞，忍常人不能忍的
艰辛，在风雨飘摇的年代里，父女俩义无反顾的身影，无比动人。父亲的修复与研究，让历史宝库重现辉
煌；女儿的设计与创新，让敦煌元素传进万家。如今的莫高窟游人不绝，光芒重绽，常书鸿与常沙娜在孤
烟大漠中数十载的心血与坚守，人们不会忘记。志不求易者成，事不避难者进抬头，是蹁跹的飞天;转身，
是宝相庄严的善萨。常沙娜用她的一生驻足敦煌，守护敦煌，让飞天的曼妙身姿重现在世人眼前，将厚重
酿成了轻盈，将历史煮出了馨香。东方潮起，奔涌浩荡。新时代的春风已吹遍大江南北，我们应该将自身
“小我”，融入到祖国民族的“大我”之中，才能实现人生价值，升华人生境界。万里生机转化钩,天工人
巧日争新，胸怀坚韧的意志才会“才余而识足”,才能擘画出中华民族伟大复兴的美好未来。
角度2、生命不息，跋涉不止。敦煌艺术贯穿了常沙娜的整个艺术生涯，奠定了她艺术事业的成功，
常沙娜也用一生的时间来反馈敦煌，致力于敦煌文化的研究、保护。她坚守传统文化的根源与血脉让敦煌
文化在“正确的设计宗旨和观念”下合理创新，最终惊艳世界。对传统文化我们应该常怀敬畏之心，在严
谨考究的基础上合理创新，才能让传统文化永葆生机活力。人生起伏间，常沙娜一直记得父亲的话:“喜怒
哀乐，去经历就好了。”“能做啥就继续做啥，高高兴兴，这样心情就会很痛快。”当悲欢离合皆是过往，
生命的活力仍在当下。这样的生命之美，沁人心脾。常沙娜说："'民族的、科学的、大众的'创作思想，是
文脉，更是自信，是一种民族性的、血液里的东西。常沙娜坚信，如果对本国传统文化的渊源蒙昧无知，
不重视继承发展，就无法延续文化的血脉，只会空虚迷茫地随波逐流，以致一切化为乌有。她说：“当今
世界已经开始意识到：文化艺术‘愈是民族的才愈是世界的’，而艺术上的所谓国际化或‘与国际接
轨’势必导致民族文化艺术的可悲覆没！”
角度3、“向古人学习，要好好学习。”她是“敦煌艺术保护神”常书鸿之女，自幼随父在敦煌莫高
窟临摹壁画，得千年艺术之熏陶，尽一生传敦煌文脉；她是民国才女林徽因的弟子，融敦煌元素入工艺美
术，设计出惊艳四座的“新中国第一份国礼”。对于绵延千年中华文明的敦煌，常沙娜时常感叹，她给予
我的是一生的技术、一生的养分和一生酸甜苦辣的记忆；是取之不尽，用之不竭的创作源泉！龙年春晚创
意节目《年锦》惊艳全网。汉、唐、宋、明四个不同朝代的传统纹样与华丽的舞美技术相融合，织出一幅
跨越千载的纹样变迁图卷。舞台上，四位演唱者分别身着汉代庄重大气的深衣、唐代富贵华丽的襦裙、宋
代简洁柔美的背子和明代端庄典雅的袄裙，并以每套服饰的衣、裙、领边、袖口上不同时期的典型纹样，
演绎着历朝历代的流行经典。虽然从事相关研究几十年，但常沙娜却是第一次专门为春晚设计纹样。她表
示，传统纹样代表美好祝福，“把纹样应用在春晚舞台，是春晚给所有观众的祝福。”
角度4、始终保持着极高的热情和专注。耄耋之年的他再登荧屏，以极高的热情和专注精神投入到表
演中，在电视剧《繁花》中塑造出运筹帷幄的“爷叔”形象，贡献了不少精彩瞬间。手握沉甸甸的荣誉，
游本昌不禁感慨道：“我好幸福！”他将荣誉视作一面镜子，勉励自己活到老、学到老、改到老、干到老、
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乐到老，并鼓励后辈：“要耐住性子，要有坚持性，我们一起努力向前！”游本昌的人生，就像他曾经饰
演的“济公”一样，充满了智慧和慈悲。从80 年代的红遍大江南北，到如今90 岁高龄仍然奋斗在影视和
话剧的前线，他的故事是传奇的，更是激励人心的。他用自己的行动，诠释了什么是真正的人生价值。他
的故事，让我们看到了一个普通人如何通过自己的努力，实现人生的华丽转身。游本昌的故事唤起了对人
生的思考，他90 岁高龄依然奋斗的精神让人感慨良多人生中的困境也可以成为新的起点。
角度5、岁月悠悠，衰微只及皮肤；热忱抛却，颓废必致灵魂。他是《繁花》中运筹帷幄的爷叔;他是
堪称传奇的济公;回归幕后，他还是为乡村孩子们带来戏剧教育的老先生。他就是中国国家话剧院演员、著
名表演艺术家游本昌。用《繁花》中的旁白说,“如果做生意是一门艺术的话，这个人绝对是个老法师。”
跑了30 年龙套，游本昌塑造了79 个“佐料角色”。但他坚信，“没有小角色，只有小演员”，主角下多
大功夫，他也下多大功夫。如今耄耄之年的他，因《繁花》再次绽放他说:“只要观众需要，我会一直活到
老，学到老，干到老。”拍摄《繁花》期间，游本昌始终保持着极高的热情和专注，贡献了许多“教科书
式”的表演名场面，让胡歌、马伊琍、辛芷蕾等后辈感佩不已。游本昌的敬业也让剧组里的年轻演员动容，
比如拍摄间隙，游本昌本可以回车休息，但他不肯离开，直接坐在了片场的苹果箱上，因为“走
了‘场’就散了，得注意力集中”。
角度6、失去光明，也可以用声音拥抱梦想。 董丽娜对播音主持梦想的执着追求与不懈努力使无数人
为之感动，她的奋斗经历也使世人明白了一个道理：残疾人也需要一个平等的生活空间，正常人应该尊重
董丽娜们的选择。董丽娜的事迹，被《半岛晨报》、《新京报》、中央电视台、中央人民广播电台等多家
媒体广泛报道后，在国人心中激起了强烈的情感波澜。董丽娜身上闪现的当代青年最缺乏的一种精神——
“我要每一天过不同的生活，我要改变我的人生。”对促进当代青年顽强拼搏，树立自强不息的精神具有
极大的促进作用，对许许多多的残疾人士鼓起对生活的勇气更具有极大的榜样和激励作用，甚至对民族精
神的提升也具有一定的推动作用。
角度7、面对坎坷，我们唯一的畏惧恰恰就是畏惧本身，紧咬牙关、坚持到底，正是获得升华与超越
的武器。董丽娜说“曾经我也抱怨过命运的不公平，但是我现在不这么认为，我会觉得命运不管如何，它
不会把你逼上绝路，命运虽然给了我一双，看不见明天的眼睛，但是它并没有给我一个，看不见明天的未
来，我可以接受命运特殊的安排，但是绝不能够接受自己，还没有奋斗就过早地被宣判”。美国著名盲人
作家海伦凯勒曾说:“面对光明，阴影就在我们身后。”人生也许会遭遇艰难困苦，命运也许会把我们推入
黑暗，但请不要丧失追求光明的勇气! “愿我们心怀梦想、坚持热爱，永远脚踏实地。”全国首位视障播
音硕士董丽娜的发言温柔又震撼人心。患有先天弱视的她在10 岁那年彻底失明，生活带给她困难，她迎难
而上，活出了光。她用自己的努力除去了生命中的阴霾，播报出了自己的多彩人生，证明了奋斗的意义。
角度8、怀揣梦想，勇敢追光。泰戈尔曾说， 只有流过血的手指才能演奏出世间绝唱。十岁失明，
不妨碍她一路追逐阳光；生活艰辛， 没能阻碍她乘风破浪。面对董丽娜的人生故事，我要说， 唯有在
黑暗之中还波澜不惊的灵魂，才能凭借自己的力量创造出最光明的世界。窗明几净，亮堂舒适的教室中一
片光亮，却也有人心思昏沉，潦草度日。董丽娜的“视界”看似黯淡无光，却创造了最精彩最丰富的内心
世界。 一个视障人士，原本似乎只能走一条按摩师的路，却跳出命运既定的安排，考取全国首位视障播
音硕士，并以真挚的表达，征服了所有人。戴丽娜患有先天弱视的她在10 岁那年彻底失明。即使被定义人
生，都没有动摇他追逐梦想的心。 正如贝多芬说：“我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服，这绝对办
不到。”她对播音梦想的热爱，不向命运低头的强大意志力，透过她温柔甜美的声音直达人们的内心。追
逐梦想，成就自己，活出价值。
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凝眸文艺新春的精神风景
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刚刚过去的龙年春节，我们用文艺擦亮辞旧迎新的时刻。大年初一，两位“90 后”（游本昌、常沙
娜）登上顶流，用毕生坚守淬炼人生风采。电影《热辣滚烫》《飞驰人生2》票房飙升，普通人的向上生
长唤起全民共鸣。小泽征尔巨星陨落，他与中国的友谊故事被封印入历史、启迪着新章……龙年新春的一
抹抹“精神风景”，与我们不期而遇，温暖了向春而行的征途。
“我好幸福哦！”这句幸福宣言，出自91 岁的“爷叔”游本昌。大年初一晚，CMG 第二届中国电视剧
年度盛典上，深孚众望的“爷叔”获颁“终身成就艺术家”。发表获奖感言时，游本昌先是微蹙额头、紧
紧闭上了眼，那一秒内如电影般掠过脑海的，或许是他缓慢生长的艺术人生——跑龙套长达20 年，52 岁
出演济公，赔上百万家产创排戏剧，87 岁迎来最重要的角色“爷叔”……“我好幸福哦！”他双眸迸射的
光芒，照亮了清癯的脸庞。
但凡看过王家卫的《繁花》，你一定不会忘记游本昌的“封神演技”。一段仅几秒钟的眼神戏里，
“爷叔”深情无比、意味复杂的那一望，投向意气风发的阿宝，投向自己厮战商海的荣辱浮沉，也投向戏
里戏外演员跌打滚爬的艺术人生。怀揣初心反复出发，对游本昌来说，“戏”大于天，“戏”是他安放自
身、守望理想之处。身为B 站网红，他常和网友说，他的理想是“以戏渡人”“以文艺化导人心”；所谓
“演技封神”，不过是“长期积累，偶然得之”。老爷子还创造性地化用“精神变物质”的辩证法观点，
认为好的心态、对生活的热爱与健康的身体、艺术的创新创造之间能够相互转化，“我之所以参与网红活
动，就是告诉人们，我们的心永远不要老。”
人究竟活在哪儿？由游本昌联想到舞蹈家王亚彬改编《青衣》时，她把“戏疯子”筱燕秋的悲剧，升
华为“我们活在哪儿”的勘探。人不是活一粥一饭，或阔尺三房，而是活在自己一生挚爱、能让生命迸射
出光彩的事业里。
“C'est la vie，这就是人生。”回望一生时，“敦煌少女”常沙娜每每用儿时就熟稔的法语说出这
句法国人的口头禅。在全世界，人们都在用类似的表述，传递对生活的感悟和接受。
央视总台春晚“中国传统纹样创演秀”《年锦》刷屏后，年轻网友对这些纹样背后的设计师常沙娜充
满好奇，常书鸿父女接力守护敦煌莫高窟的传奇故事在Z 世代流传：“到了嘉峪关，两眼泪不干。往前看，
戈壁滩；往后看，鬼门关……”常沙娜母亲的不堪忍受和离去，当地恶劣的自然条件，都让常沙娜的命运
上演着一幕幕“失去”，而她却选择和父亲一起，于荒漠深处守护文明火种、于孤绝之境锻造瑰丽的人生
风景。常书鸿清理莫高窟流沙、拭去画像上的尘埃，常沙娜则让被千年风尘遮蔽的“中国美”重见天日、
走进文化产业，走进古老大国的自信表达。
“C'est la vie.”——这一声叹咏里，有“敦煌少女”对人生丰盛的赞美、对人生缺憾的无悔。
两位“90 后”教给我们生命如何安放。在龙年新春，透过银幕，我们“远观”贾玲与沈腾的“重启人
生”，“近察”有关存在的诸多难题。
贾玲《热辣滚烫》中，肥胖是人生滞重的一重隐喻。一如网友所言，乐莹（贾玲饰）的问题不是胖，
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而是丧，是她的灵魂无法冲破肉体，获得重启人生的能量。在学界看来，从自然界的发育到人类生命的整
个周期，都是一个不断熵增的过程；当人生变得纷乱无序，人就要给自己加压，整顿心灵的秩序。影片中
乐莹选择的拳击看似是向外的进攻，真实的动线则是返归自我，在搏击的力量与速度之间，诞生了她与自
身对话的契机，疾风骤雨的搏击鼓点，逐渐让“自我”显露成形——要美，要瘦，要赢，要有人爱，不过
是外部规则作用下的“超我”，而那个不在乎有没有赢得别人、有力量对昔日所爱说“不”的乐莹，才是
她真正的“自我”。
走上人生的第一场正式拳击赛，长长的甬道里，乐莹对着身旁玻璃中映出的曾经的自己说了声“请稍
等，加油”，贾玲以教科书级的演技奉上极具颗粒度的表演，让台下观众几近觳觫。相似的镜头也出现在
韩寒导演的《飞驰人生2》中。当张驰（沈腾饰）忍辱负重，重返巴音布鲁克赛场时，他在赛车的速度与
激情中，走出了过往的创伤，实现了生命的超越。
“不是过去了，我只是接受了”“我是尊重规则，但它得公平啊”“我努力过无数次，但我知道，机
会只会出现在其中一两次”……如果说，“在地上”的张驰顺从着游戏规则，活得坚忍也有些窝囊，那么
当他踏上飞驰人生，他所看到的风景将迥然不同。飞驰“在路上”“在半空中”，强大的力量感、速度感
足以让心灵高蹈歌唱，在人生“起飞”的时刻里，无比曼妙的“心流”诞生，那是生命的创新创造、极致
绽放。“记住这种感觉”“一上赛道，就像回家”——这些台词无疑来自顶尖车手韩寒对人生“体验维
度”的理解，他以赛车作喻，呼唤一种更加勇敢的、更具超越性的人生。人活一辈子，其实是活几个瞬间，
人生就某种程度而言，是为了占据更多的时空、创造更多的体验。想必，在飞驰人生里，一定有我们在寻
常陆地上看不到的风景！
春节期间，世界级指挥家小泽征尔去世的消息传来。据说小泽毕生追逐着“落日”，将“落日”视为
“美”的代名词。在他逝后，他生命的余晖仍然温暖着整个世界。
中国人普遍熟悉小泽，始自他1978 年访华，听到中央音乐学院17 岁学生姜建华演奏《二泉映月》时
给出的赞赏：“这样的音乐应该跪着听！”对中国，小泽始终怀有特别的情感：1935 年小泽出生在中国沈
阳，小泽父亲曾作为侵华日军犯下累累罪行，面对历史的惨痛和友邻的创伤，成年后的小泽选择以音乐之
手轻柔地弥补和疗愈，他毕生都在以音乐为桥梁增进双方交流，把两个国度重新连接在一起。在追逐落日
之“美”的同时，小泽也坚守着人性的“善”，“世界的小泽”故成其大，赢得了全世界乐迷的尊重与缅
怀。
阳春布德泽，万物生光辉，暂起的风雪阻挡不了春天的脚步。把龙年新春的一幕幕风景揣进心间，试
着让内心“滚烫”，让脚步“飞驰”，把“我好幸福”写满每个取得小小成就的时刻，让每个“落日”都
无比绚烂……
别把梦想逼上绝路
列夫·托尔斯泰曾说过：理想是指明灯，没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有成功。
有梦的人生是生机勃勃多姿多彩的，为梦想而奋斗的人生是充实而快乐的。我们要放飞自己的梦想，
不要将其逼上绝路。
就像董丽娜在演说中说到的那样：不要把自己的梦想逼上绝路，要相信你的潜能比你想象中更强大。
她虽然是一个盲人，但绝不接受自己还没有奋斗就过早的宣判。她战胜重重困难，自学成长，最终进入了
中央人民广播电台主播行列。她用自己的行动践行了对梦想执著的追求，用汗水铸就了通往成功的道路。
她的人生没有因为疾病而蒙上阴影，声音的魅力将她从黑暗中唤醒。“别把梦想逼上绝路”，这是董丽娜
摆脱困境的关键。
梦想是生活的动力，拥有了梦想，坚定了信念，我们就应该不畏艰难地为了实现梦想而不懈奋斗。
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斯蒂芬·威廉·霍金是一位著名的物理学家，曾毕业于牛津大学和剑桥大学。他在21 岁时患上了卢伽雷氏
症，因此被禁锢在轮椅之上。但他没有放弃对梦想的追求，对生命的热爱。他证明了黑洞的面积定理，为
物理学的发展做出了巨大贡献，因而被誉为是继爱因斯坦之后最杰出的理论物理学家。霍金身上不断追求
的科学精神和勇敢顽强的人格魅力，深深地震撼着我们，激励着我们。
身患疾病，体有缺陷，生活挫折，这是生命过程的曲折，但也是生命过程的常态，彩虹也要经历风雨，
乌云过后更有湛蓝的天空。
在实现梦想的道路上，我们或许会遇到各种各样的困难，但我们不能放弃，不能气馁，要把梦想当作
指明灯，让梦想指引我们前行的方向。命运或许会给我们带来许多的障碍，但它不会将我们的梦想逼上绝
路。
董丽娜作为一个盲人，命运虽然给了她一双看不见明天的眼睛，但并是没有封杀她美好的未来，她只
是躯体上的不幸，并没有将自己的梦想逼上绝路，她用自己的坚持与抗争超越了自我。
因为缺陷而思考自己更多的可能性，最终成就了一个不一样的未来。别把梦想逼上绝路，我们要拥抱
更美好的蓝天，放飞梦想。
“会有更多的‘丽娜’走进高校深造”
在追梦的路上，董丽娜一直是那个“希望通过学习能看到不断成长与变化”的女孩，她的脚步从不停
歇。为了更加系统地学习播音主持、提升专业水平，董丽娜报考了中国传媒大学的研究生，开始边工作边
考研。
2020 年7 月，董丽娜考入中国传媒大学播音与主持艺术专业，攻读学术型硕士学位，师从中国传媒大
学播音主持艺术学院副教授王明军。
3 年时光里，董丽娜接受了系统、科学的培养，她像一块海绵，迫切地汲取着丰富的营养。这里的一
切，都是她梦想中的模样。
拿到训练的稿子，董丽娜总是练习得非常专注，她还申请旁听专业型硕士课程，跟着同学们不断练习，
反复揣摩老师提出的每一点要求。王明军说：“丽娜有一颗安静的心，她全然投入到专业学习中，学习效
率非常高，成果也很显著。”
董丽娜对播音专业的热爱、专注与要强触动了王明军，“努力已经成为她的习惯，她总是下意识地比
其他孩子多付出。”在一次导师课上，王明军说：“丽娜，你不要太努力，可以放松下来。”这是他从没
有对其他学生提过的要求。导师的这句话让董丽娜感受到家人般的温暖：“我当时眼泪‘唰’地就下来了，
我一直追求向前，状态比较紧绷，几乎没有人对我说过这样的话。导师不单把我当学生，还像家人一样鼓
励我不要急、慢慢来。”
“学习也许是天下最公平的事情。”王明军说，“我们做老师的，就是要为想提升能力的学生提供帮
助。只要想学，无论生活上遇到哪些障碍，我们都要帮他们继续前进。教育本应如此。”
结合自己的生活体验和独特视角，在学位论文开题时，董丽娜选择口述影像作为着眼点。现实生活中，
视障人士在享受文化成果时会遇到健视者不曾设想的障碍，口述影像成为视障群体得以享受公共文化的方
式。
在撰写论文时，董丽娜总会想到当年在盲聋学校小小的图书馆里阅读的自己。那时，盲文书籍还不够
丰富，不能完全满足她的求知欲。而现在，得益于科技的进步，许多视障者已经可以在生活中借助信息无
障碍技术使用部分互联网产品。“视障群体的文化艺术需求应该更多地被看见。”董丽娜坚定了把研究做
下去的决心。
海量的文献阅读、大量的深入访谈，没有难住董丽娜。在读屏软件的辅助下，她逐字逐句啃下1000 余
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万字的文献资料，梳理口述影像相关理论，并对无障碍电影讲述策略提出见解。
《人民日报》精彩名句
1.游目八荒，河清海晏。我们生于盛世，长于盛世，未来的盛世更将有我们谱写。——《人民日报》
2.纵横凌云笔，燕赵涌春潮。起笔，即是世界眼光；落笔，便是时代标杆。《人民日报》
3.人生这条路很长，未来如星辰大海般璀璨，不必踟躇于过去的半亩方塘。——《人民日报》
4.少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。——《人民日报》
5.生活的真谛从来都不在别处，就在日常一点一滴的奋斗里。——《人民日报》
6.事不避难，知难不难。——《人民日报》
7.跋山涉水，步履不停；山高水长，映照初心。——《人民日报》
8.生活是世界的肉身状态，它保存世界的气息，记录它变化、生长的模样。——《人民日报》
9.花繁柳密处，拨得开，才是手段；风狂雨急时，立得定，方见脚根。——《人民日报》
10.余生很长，不必慌张，你可以很努力，但千万别着急。——《人民日报》
11.正是这些时光的零散碎片，拼出了过去一年的全景，构成了你我的共同记忆，书写着这个时代的一撇
一捺。——《人民日报》
12.人生本来就有无数种可能，有少年得志，也有大器晚成。多一点耐心，认真做好自己，踏实前行，所
有美好定会不期而遇。——《人民日报》
13.一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住他的阳光。——《人民日报》
14.我将玫瑰藏于身后，风起花落，从此鲜花赠自己，纵马踏花向自由。——《人民日报》
15.生命是不能被略过的，一定有人敢选最难的那条路，一定有人把生命排在利益前面。——《人民日
报》
16.、温暖、有趣，不必太激烈；三餐、四季，不必太匆忙。不疾不徐地把自己活成一道风景，还给生活
最美好的样子。——《人民日报》
17.一切伟大成就，都是接续奋斗的结果；一切伟大事业，都需要在继往开来中推进。——《人民日报》
18.不论树的影子有多长，根永远扎在土里。——《人民日报》
19.树木在森林中相依偎而生长，星辰在银河中因辉映而璀璨。——《人民日报》
20.容言，则日有所进；容事，则事无不成；容人，则人无不和。宽容待人，也能被世界温柔相待。——
《人民日报》
21.读过书的人眼界会开阔许多，他们见过世间的多样性，最终选择的更可能是自己想要的、认可的生活。
——《人民日报》
22.只涓涓不塞，是为江河；源源不断，是为奋斗。——《人民日报》
23.心的通透，不是因为没有杂念，而在于明白取舍。——《人民日报》
24.那些读过的书，都会在未来铺就你脚下的路；学过的每一点知识，都会在某一天，以意想不到的方式
回馈到你身上。——《人民日报》
25.师古不泥古，创新不停步。——《人民日报》
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26.人生如茶，沉时坦然，浮时淡然，拿得起也要放得下。——《人民日报》
27.人最高级的炫耀，是你这一生拒绝过什么。——《人民日报》
28.蓬勃的希望，从人心的地平线上升起，一寸寸照亮大江南北。——《人民日报》
29.新长征路上，有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。——《人民日报》
30.往后岁月，愿你摆正自己，见天地之大、众生之广，行稳致远，活出精彩人生。——《人民日报》
自强不息
1 命运无论如何，也不能把我逼上绝路。
2 被教导学习推拿是唯一出路，我不想被设定人生。
3 失明是一个缓慢的预期过程，如同一盏灯慢慢熄灭。但内心的火可以继续燃烧。
4 永远做以“弘道崇德”为己任、以“经世致用”为目标的读书人。
5 未来愿我们无论在何方，都心怀梦想，坚持热爱，永远脚踏实地，淡定从容，愿我们的心中有祖国
河山，有社会大任，有世界格局，在各自的人生当中去成就自己，成就他人，也成就世界。
6 世界以疼吻我，我仍愿报之以歌。——泰戈尔
7 我一直认为，人的潜力是巨大的，每个人来到这个世界上的时候，都被赋予了成功的潜能和无限发
展的可能；每个人都应该而且可能做到最优秀、最卓越。这就是古人经常说的‘人皆可成尧舜’。世无弃
人，只有自弃之人；世无完人，每个人都应该努力接近完美。——朱永新
8、自强不息，拼搏奋毅，扼住命运咽喉
“我不相信手掌的纹路，但我相信双手的力量”，当厄运猝不及防降临时，是屈从于命运的摆布，还
是勇敢抗争，扼住命运咽喉？全国首位视障播音硕士董丽娜，用自强不息、拼搏奋毅的写下人生的精彩注
脚。
身为残疾人，她没有让自己的人生被他人界定，被世俗偏见锁定，她没有画地为牢，而是敢于瞻望人
生的星辰大海，以强大的内心，的超乎想象的顽强毅力，克服常人难以克服的困难。一路走来，每一张证
书，正面是烫金的学历，背面却是无数个闻鸡起舞、焚膏继晷的日子。
9、让善意和关怀，普照世间。
盲聋学校、盲人广播培训项目等一系列公益性爱心平台和无障碍技术产品，让董丽娜有机会“见到”
更广阔的世界。
目前，全国约有8500 多万残障人士，他们不仅需要国家出台残疾人配套政策，也需要社会提供全方位
多渠道的就业机会，需要全民给予充分的尊重、关心和帮助。从《残疾人参加普通高等学校招生全国统一
考试管理规定》到《“十四五”残疾人职业技能提升计划》，再到刚刚表决通过的《中华人民共和国无障
碍环境建设法》，残障群体的教育、就业及基本生活问题正逐步趋向“无障碍”。然而，心理与规则中无
形的“无障碍”，还需社会各界共同促成，减消他们参与社会活动、获取社会信息与资源的机会障碍，让
他们勇敢走出家门，拥抱人生更多可能。
10、突破自我，超越自我
从盲人按摩师，到首届夏青杯，全国朗诵大赛二等奖获得者，到主持人、到语言培训师，再到中国传
媒大学首位盲人研究生，她用自己的坚持和努力，完成了人生的逆袭，这个毕业季，董丽娜忙得像一只不
停旋转的陀螺。
参加电视台的录制，接受媒体的采访，授课、批改学员作业，拍摄个人账号的视频……每天，她的日
程清单都排得满满当当。6 月28 日，她在中国传媒大学2023 届毕业典礼上作为学生代表发言的直播画面
登上多个网络平台热榜。温柔又坚定的声音，透着专业范儿，令许多网友称赞，全国首位视障播音硕士的
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身份更是让她收获无数敬佩与鼓励。
11、敢于尝试，敢为人先
只要尝试，先例不就有了吗？”在吃苦耐劳之外，敢于争取，也是董丽娜的底色之一。
2011 年1 月，董丽娜报名参加北京市高等教育自考播音与主持专业本科考试，据《检察日报》此前报
道，她在网络报名成功并获得准考证号后，却因视障在新生照片采集环节遭到拒绝。上述报道称，经多次
恳求，工作人员决定先为其采集照片，再询问上级部门的意见。当年3 月上旬，朝阳区自考办回应：经向
北京市自考办请示，不允许盲人参加笔试，因为在此之前没有盲人参考的先例。“没有先例”，面对这个
解释，彼时27 岁的董丽娜开始向北京市教育考试院官网公布的每一个邮箱和留言板留言，询问能否参加考
试；在朋友陪同下前往北京市教育考试院高等教育自学考试办公室反映情况。一周后，她收到上述办公室
答复，经向主考学校、考区和有关专家征求意见，认为董丽娜的身体状况不宜参加该专业考试，建议她结
合自身情况另选恰当的专业，自考办将另行研究。
“我的身体状况我最清楚。”不接受这一结果的董丽娜在公益律师的帮助下又给北京市教委发出了
《关于北京市教育考试院拒绝盲人参加自考的投诉信》。同时，一些媒体也对她的报考遭遇进行报道，她
的不懈坚持不仅获得了公众关注及舆论支持，也最终打动了北京教育考试院。
12.微光成为火炬
其实董丽娜小时候刚上学，老师就在课堂上和他们说：你们一定要好好学习推拿，这将是你们以后唯
一的出路。这让董丽娜的内心感到深深的刺痛，她不明白，为什么他们只能做一件事情，只能过一种人生，
为什么他们的人生刚刚开始就被定下了结局。
董丽娜从那时起，就一直寻找改变人生的道路，一边认真学习一边寻找机会。只要一有时间，董丽娜
就抓住一切机会拓展自己的能力，学习英语、计算机、心理学等等，只要她感兴趣，只要有地方能学，她
都全力以赴地学习。终于到了2006 年，已经在大连一家按摩院参加工作的董丽娜偶然得知，北京的一家公
益机构可以帮助盲人学习播音主持。这让董丽娜感到兴奋，她像找到了一根救命稻草一样，毅然决然的辞
去现在稳定的工作，孤身一人坐上前往北京的火车。
通过努力学习和刻苦训练，董丽娜以97.8 分的成绩，拿下普通话一级甲等的专业资格证书，还参加了
一场全国性的朗诵大赛，获得了二等奖的成绩。后来董丽娜被其中一位评委推荐，走进中央人民广播电台
的直播间担任嘉宾主持，让全世界都听到了她的声音。到2020 年，董丽娜再次突破自己，成功考入中国传
媒大学播音主持艺术学专业，更加系统地学习播音主持。如今董丽娜研究生毕业，她的人生早已掌控在自
己的手里，心中的微光也已成为熊熊火炬，让她更加勇敢地向未来走去。
13.持之以恒的“莽劲”
董丽娜说：如果我连做梦都不敢的话，还怎么能谈上梦想实现呢？其实，董丽娜身上隐藏着一股强大
的力量，就是：持之以恒的“莽劲”。她瘦小的身体和她拥有的“莽劲”看似不成正比，但是这就是她能
一次次突破自己，逆袭人生的“秘密武器”。
播音主持艺术学院2023 届硕士毕业生董丽娜作为研究生代表发言。作为全国首位获得播音主持艺术学
硕士学位的视障毕业生，她深情回顾了12 年来与中传的双向奔赴和在校学习生活的点滴，表达了对母校、
老师和同学的感激之情。“毕业是终点，更是起点，母校和老师给了我们底气，岁月和经历给了我们底
气”，她的言语间充满了对母校的依依眷恋，也充满了对未来的坚定信念。“未来，我会永远心怀梦想、
坚持热爱，永远脚踏实地、坦荡从容；心中有祖国河山、有社会大任、有世界格局，在各自的人生旅程中，
成就自己、成就他人、成就世界！”她的这段毕业演讲点燃了全场，全体师生家长自发起立，为她鼓掌。
想要不被定义的人生，那就用自己的双手开辟出属于自己的道路。
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名言示例
1、谦虚、谦卑、敬畏
接受每一个人的批评，可是保留你白己的判断。——莎士比亚
人，不仅要战胜失败，而且还要超越胜利。-- 路遥
几乎是所有的白花都很香，愈是颜色艳丽的花愈是缺乏芬芳。--林清玄
君子之道，辟如行远必自迩，辟如登高必自卑。--《中庸》
谦受益，满招损，器虚则受，实之不受，物之恒也。--王守仁
2、终身学习、活到老学到老
人学始知道，不学非自然。--孟郊
思考的本质就是认识根源，只有通过思考，种种感觉才会变成知识，变成真实，开始成熟，不致迷失。--
赫尔曼·黑塞
为学应须毕生力，攀高贵在少年时。--苏步青
只要梦想的明灯还在燃烧，什么年纪去寻找它都不算太晚。--中国青年报
3、敬业
朱熹曾言:“敬业者，专心致志，以事其业也。”我们每个人在社会中都有自身独特的价值与责任，每一
份看似平凡的工作都不可或缺。择一事、终一生，平凡渺小如你我，也能发光发亮，点亮未来。
4、文化传承与创新
一国之魂，文化是也。中华上下五千年的历史车轮滚滚向前，而文化便是在这漫长岁月中永恒的精神力量，
它凝结着集体劳动人民的智慧，培育着民族生存的根基，同时亦推动着泱泱中华日增月盛。文化于个人、
于社会、于国家都是至关重要的存在，它既需薪火相传，又需推陈出新；既需代代守护，又需顺势应时。
5、文化交流
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