梦想清单、感恩日记、正面宣言……这4个工具,帮你把2026年过成想要的样子

大家好啊~~

昨晚的315晚会都看了吗？姐妹们，泡椒凤爪就不要吃啦，太可怕啦~~

还记得蕙如在分享《吸引力法则》的时候，跟大家提到的各种工具吗？今天，蕙如就给大家分享真正能帮助到你实现梦想的几个工具。

去年，在写宋慧乔如何度过人生低谷的时候，看了宋慧乔的采访，她说，在最困难的时候，是靠着写“感恩日记”挺过来的，每天都感谢太阳、感谢月亮，感谢空气，感谢花儿。。。

年前答应大家把这些工具都整理出来，历经三个月，蕙如终于整理出了四个工具：纯手工打造，近50页的文稿，免费送给大家，记得需要的时候使用哦~~

明确你的人生目标

这个工具教我们从列清单开始，将你记得的，在你的生命过往中所有让你愉悦和鲜活的时刻写出来。

通过回答我有哪些天分、我有哪些技能和才干、我喜欢做什么、什么时候我过得最鲜活、我热衷于什么、生活中是什么带给我最大的快乐等问题，明确自己的人生目标，从而为过上有意义的人生做准备。

七个关键人生领域的梦想清单

一个人的七个关键的人生领域包括个人目标、关系、健康和身体、职业和教育、消遣、财富和慈善事业，这个工具教我们通过“T”字型表格，创建自己的梦想清单。

此外，工具中还有101个目标清单，有空的时候，记得填上哦~~

我的正面宣言

韦恩•戴尔博士说，不是可能性决定了你成功和快乐的水平，而是你自己相信什么是真实的。

正面宣言就是通过发愿的方法，帮助你产生一个与你想吸引进生活的事物相匹配的振动。

本工具的目标就是帮你创建正面的、自我肯定的、自我强化的宣言，从而促进和激励你，提升你的情绪基点，帮助你实现自己的人生目标。

蕙如感恩日记

感恩是发自内心的感谢，是愉悦和慷慨的一种表达。

无论何时，只要你是在感恩，你就处于一种自然丰盈的状态。通过感恩，你将思想和能量倾注在你生活中已有的美好和富足上。你是在向宇宙发出清晰的信息：你想在生活中经历更多的美好和富足。

我看过太多人通过写感恩日记度过自己的人生低谷的故事啦，这份感恩日记送给你，希望你每天都生活在持续的快乐，感恩和欣赏之中。

这是蕙如爬出谷底时用的梯子，现在递给你。如有需要，后台私我哦~~

工具的具体使用方法见前面《吸引力法则》的读书笔记哦~~

愿你在使用的过程中，慢慢长出自己的力量。

加油~~

以上四个工具根据以下书籍改编整理：

[美] 杰克•坎菲尔德, D.D.沃特金（2024）. 吸引力法则. 北京：光明日报出版社

在此向原作者致敬，感谢他们的智慧启迪。

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