如果你在郑州,需要心理咨询 | 预约说明

你好啊，我是政雨，一名在郑州的心理咨询师。

如果你有一些困扰，想通过心理咨询的方式解决，这是一篇我的介绍，也是一个关于寻找心理咨询的简单科普。

看完需要一点耐心，但会对你找到合适的咨询师产生帮助。

1、关于我作为心理咨询师的介绍

• 我的个人介绍

在成为心理咨询师之前，我在一家媒体公司工作10年，既有采访写稿经历，也做项目带团队，体会过职场中成长、有成就感的时刻，也感受过规则、压力、人际关系的冲击。转行从事心理咨询，是忠于内心强烈愿望的选择。

你可以这么认识我：郑州上学、工作，二本学历，平常家庭，从“我想要”的思维出发，以不能停的姿态督促自己发展提升；也可以这样认识我：不拘泥于学历、背景，关注热爱及自我价值，看重内在成长，追求自在生长状态。

• 心理咨询学习及受训背景

河南财经政法大学| 社会工作专业 | 本科

资格证书：心理咨询师三级证书

长程培训：奇才心理第六期精神分析个案实战成长计划（2024～2026）、当代克莱因学派精神分析理论与临床应用（2026～2028）

见习经历：郑州三甲医院精神科见习

从业经验：完成300+小时咨询时长、60+小时个人体验、60+个体督导、100+小时团体督导

我在按照专业的受训方式从业，持续进行个人体验，资深督导一对一工作，这促使我保持对自己和工作的觉察、提升。

精神科见习的经历，让我对心理困扰带给人的影响有了深刻且真实的触感，也坚定了从事这份工作的想法，我希望看见症状背后真实的人，希望有一个空间能够留给表达和理解。

我所进行的长短程培训经历并不算多，我喜欢在实践中学习，结合临床工作需要进行督导、读对应书籍、线上课程、同行交流，这些对我来说更有效。但为保持持续、规律的理论输入，我也在选择适合自己的培训参与。

• 我擅长的咨询方向

人群画像：我和20～35岁成人个体工作更多，年龄层的相近性，让我们对共同关注的议题更加熟悉、有共鸣。

议题方向：焦虑、抑郁状态，空虚、无意义感，情绪低落、失眠、入睡困难，这些症状表现，以及由此症状下延展出的关于个人成长、原生家庭、职场困扰、人际关系、情感关系等方面议题，是我经常工作的领域。

工作方式：线下面对面的咨询，咨询室在郑州东区，近高铁东站；亦可远程线上。

咨询风格：我遵循自体心理学流派的工作思路，强调通过理解和共情，实现“深度被看见”。希望我能用稳定，承接住你的焦虑、不安，也看到你的闪闪发光。

2、预约咨询方式

咨询费用：300元/次

咨询时间：每周1次，同一时间开始，50分钟结束

咨询形式：郑州线下、远程线上（位置：郑州·郑东新区·近高铁东站）

线下咨询预约后告知具体地址，线上咨询可使用微信视频、腾讯会议等工具。

预约方式：加工作微信ZYXL2375

3、关于心理咨询能给你提供什么

• 哪些问题适合心理咨询解决？

如果你有很棘手的问题要解决，比如失业失恋、关系危机，很遗憾，心理咨询没有办法让你立刻找到解药、带来转机，但是可以帮助你看见这些现实困扰背后是如何发生的，通过深入的探索，加深对自己的了解，帮你增强解决问题的力量。根据我的工作经验，以及我自己作为来访者接受个人体验的经历，能明确感受到心理咨询的价值和有效性。

• 心理咨询的工作方式

如印象中所预期的，心理咨询的工作是通过“聊天”进行的。在这个过程中，你可以把任何想法，包括但不限于需求、感受、对事情的看法甚至做的梦等等，告诉给咨询师，让咨询师尽可能多地了解你，用心理学知识给到你反馈，共同找到解决问题的思路。确保咨询的有效性，需要每周一次固定时间进行。

• 心理咨询的有效性

通常来说，咨询10～12次左右，你会感受到明显的情绪改善，20～22次，会让你形成对自己新的认识。这些情况发生的前提，是在咨询师具有胜任力、咨询师和来访者达成一定的契合度的基础上进行的。

寻找到靠谱的咨询师，对不了解这个行业的人来说，是一件无从下手的、挺不容易的事。除了title、证书，咨询师的培训背景、工作时长、督导、个人体验时长等等都需要考量。而这其中，更重要的是咨询师本人的人格特质，以及对心理咨询工作专业严谨且负责的工作态度。

4、我能提供的心理咨询相关服务

看了以上信息，如果你有心理咨询相关需要，可以使用我的方式：

• 找我做心理咨询，以上有详细介绍。

• 推荐合适的心理咨询师/渠道

经常有人通过社交平台询问，如果你有需要，请提出对咨询师的具体需求，此为不收费进行。

• 心理咨询从业路径分享，付费进行。

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