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入夏前抓紧养肝胆!这3个信号说明你的胆囊在"求救"【成都胆结石专科】

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成都的天气说热就热,短袖还没翻出来,气温已经飙到三十度。每年春夏之交,我们肝胆外科的门诊量都会明显上升。气温变化、饮食转换,胆囊最容易在这个季节”闹脾气”。

今天给大家提个醒:身体发出的这些信号,可能是胆囊在求救,别当作”天气热上火”给忽视了。

信号一:右上腹闷胀或隐痛

不是剧烈的绞痛,而是饭后尤其是吃完油腻食物后,右上腹(肋骨下方)感觉胀满、隐隐作痛,有时向右肩背部放射。

这种不适可能持续几小时,也可能几分钟后缓解,但反复出现就不正常。很多人以为是”胃病”或”消化不良”,自行吃胃药应付,结果耽误了胆囊问题的发现。

信号二:饭后恶心、厌油腻

以前爱吃回锅肉,现在看到油多的菜就反胃;吃完火锅后恶心想吐,以前从没这样。这种对油腻食物的耐受度下降,往往是胆囊功能异常的表现。

胆汁分泌或排泄不畅时,脂肪消化受影响,身体自然会排斥高脂食物。

信号三:大便颜色变浅或皮肤眼白发黄

正常大便呈黄褐色,如果持续颜色变浅甚至呈陶土色,同时皮肤或眼白出现发黄,说明胆汁排泄可能受阻。

这是需要立即就医的信号,提示胆道系统可能存在梗阻,拖延可能导致肝功能损伤。

春夏养肝胆,做好这四件事

  • 饮食逐步过渡:天气热了别突然大量吃冷饮、凉菜,胆囊对温度变化敏感,冷热交替容易痉挛。从温热食物逐步过渡到常温,给胆囊适应的时间。

  • 控制体重别暴减:夏天快到了,很多人开始突击减肥。但短期内体重下降过快,胆汁成分失衡,反而增加结石风险。建议每月减重不超过体重的5%,匀速健康减。

  • 规律作息少熬夜:肝胆在夜间进行修复和排毒,长期熬夜打乱这个节律。尽量晚上十一点前入睡,保证七小时以上睡眠。

  • 适度运动促循环:快走、游泳、八段锦等温和运动有助于改善全身代谢,促进胆汁正常排泄。避免饭后立即剧烈运动,至少间隔一小时。

胆囊问题早期往往症状轻微,等到剧烈疼痛发作时,可能已经出现了胆囊炎或结石嵌顿。春夏之交是体检的好时机,花半小时做个肝胆B超,心里踏实一整年。

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专家风采

何明刚主任

全国内镜微创保胆分会常委

中国医师协会内镜保胆培训基地主任(四川)

世界内镜医师协会胆囊与保胆中国协会重庆分会第一届委员会委员

中国抗癌协会第一届肿瘤与胆囊保护专业委员会常务委员

中国保胆首席专家刘京山胆石病工作室成员

四川结石病医院肝胆外科二区主任

榜样中国·四川十大外科名医

2016年度医学成就奖

2017年度四川百佳青年医生(团队)

2018年度“妙手仁心金口碑好医生”肝胆胰外科十强好医生

中华临床医学会会员

毕业于西南医科大学临床医学系,曾供职于多个三甲医院。在普通外科方面有较深造诣,尤其擅长肝胆结石、疝气、阑尾炎等手术,具备丰富的临床经验。现已成功完成三镜联合微创保胆取石术超万例。

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