秋乏越明显，说明身体内阳气越不够？

秋分之后，你有没有发现——下午三四点，困得特别厉害。不是普通的困，是那种“脑子不转了”的困。盯着电脑屏幕，字在看但进不去。咖啡喝了，过半个小时又困了。
这不是懒，是秋分之后阳气开始“收”了，但你还没跟上这个节奏。 秋天阳气向内收敛，身体的能量供应模式在切换。如果你还在按夏天的节奏用——晚睡、早起、中午不休息、下午靠咖啡硬撑——身体就会用“困”来告诉你：该换了。
解决方案：
秋分之后，连续7天，给自己留三个“15分钟”：
午休15分钟：吃完午饭，闭目养神15分钟
下午3点，停15分钟：困意最重的时候，站起来离开工位。去窗边站一会儿，或者去楼下走一圈
晨起补阳：早餐时冲先暖浓缩小黄姜汁2泵，温水送服。姜汁补阳气、化寒湿，帮身体跟上秋天“收”的节奏
利益点：
7天后，你会发现下午的“困”变轻了。不是不困了，是你学会了在困之前就停一下。咖啡可以少喝了，晚上入睡也更容易了。
如果不改善呢？
秋分不管，继续硬撑，到了冬天就是“整个人是虚的”。阳气“收”的时候你还在“耗”，到了“藏”的时候就没有东西可以藏。秋天犯困是身体给你的信号，现在不调整，冬天就要还债。#秋分 #秋乏 #下午犯困 #先暖姜汁 #精力管理 #龚主体质食养
评论区回复“秋乏” ，我把秋分换季精力调整清单发你，包含三个15分钟的具体执行方法和作息建议。