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当一个中年男人开始频繁跑步,说明了什么?
当一个中年男人开始频繁跑步,说明了什么?一个中年的男性经常去跑步，这又代表什么意思呢？ 有一个四十几岁左右的朋友。 以前下班之后的习惯就是喝酒、看手机、躺在沙发上休息。拿到体检结果后说没事，并且又买了一双跑步鞋。 一开始的时候，两公里的距离都无法完成。 呼吸困难、膝盖疼痛，第二天走起路来都很吃力。但是半年之后他竟然可以在凌晨5点半就醒来，并且安静地完成10公里长跑。 有人说他是“不幸福的婚姻、中年的危机” 他笑了一下，说： 其实并不是这样，只是忽然间感觉不自律的话就会废掉。 这句话道出了很多中年男性开始跑步的真实原因。 他认为自己是减肥，其实是救自己。 年轻人熬一次夜之后再休息一夜就可以继续折腾了。 到中年后段，腰部发胖、高血压问题出现，并且每往上走一层楼就会感到呼吸困难，在体检报告上看到越来越多的红色标记的男人内心深处都是这样想的： 身体正在收账。 年轻人所欠下的睡眠债务、酒局债务、久坐债务和大吃大喝债务，在四十岁左右的时候都会一起找上来。 此时经常跑步，并不是因为这个人忽然变得自律起来，而是因为这个人已经感觉到了恐惧。 怕什么？ 担心自己先倒下之后，没有人在意我的晚年生活，没有人照顾我年老的父亲和母亲；担心把一生积累下来的钱全部花光在医院里看病；更害怕有一天面对镜子里消瘦、疲惫、无精打采的样子。 中年男人真正醒悟的地方，并非掌握了多少高深莫测的道理，而是在于突然间懂得了什么才重要——即 人的身体不能当作自己的东西来使用，它就是自己最后的一笔资产。 没有了这个身体之后的事情就变成废纸了。 人在四十多岁的时候，并不觉得忙碌，而是有很多事情不能自己做决定。 领导的脸色、行业的发展变化、孩子学习成绩的好坏、老人身体状况的变化都无法左右。 你尽管已经尽力了，但是现实依然不会给你正面的回应。 可跑步不一样。 跑了1公里就等于跑了1公里，坚持了一个月之后的心肺功能以及身体状况都会有变化，在今天的跑步量上再加五分钟的距离也是别人无法取代的。 实际上，跑步就是中年男人手中能抓住的东西之一。 外面的世界怎么变，鞋带都是你自己来系的，路也是你自己去走的，汗水也还是你自己流出来的。 虽然很普通，但是却十分难得。 人如果长期处于一种无序的状态下，就会产生焦虑、烦躁以及对自己能力的质疑。跑步可以以最简单的形式告诉人们： 你还掌握着人生的方向盘。 可以选择在什么时间起，跑多少距离，在什么状态下去迎接今天的挑战。 并不是所有的中年男子都没有情感，只是他们没有地方可以倾诉。 工作中遇到的委屈不可以跟父母说，害怕他们会因此而担忧；经济上所承受的压力也不可以全部告诉自己的妻子，以免使整个家庭更加焦虑不安；对未来感到迷茫的时候也不能随意向朋友们倾诉，因为在大伙儿面前聊天时总是会提到成功的事迹，不会谈论失败的经历。 于是，他只能憋着。 白日里笑脸相迎，夜晚时却一言不发。在公司的岗位上兢兢业业，在家中的角色是安分守己。别人认为他是很稳定的一个人，其实他并不是真正的稳定，而是没有资格去崩溃的人。 跑步正好给他提供了一个宣泄的地方。 戴上耳机之后走起路来就没人管了，也无需别人来评判或者说明什么。不能说出的话语里的愤怒、焦躁以及疲倦都会随着汗水一同散发出去。 实际上他并不怎么喜欢跑。 就是跑步的时候没有人来打扰的那种自己。 在这段时间内他没有成为某个人的丈夫、父亲、下属或者家里支柱。 他只是他自己。 这并不是逃避，在一段时间内重新找回自己。 中年的最大悲哀就是你终于明白人的一生是没有尽头的了。 人的头发会变白、肌肉消瘦、反应迟钝，以前容易做到的事情现在也很难做到了。 有人也就这样接受了下去，并且说道：“这么大年纪了还要做什么呢？” 但有些人不服。 他知道青春一去不复返了，但是仍然希望自己的衰老能稍微迟一些到来；他知道自己的身体健康状况不可能一直保持良好状态，但是又不想过早地放弃对自己身体的掌控。 所以，他去跑。 一圈又一圈地跑着，在公园里一圈接一圈地跑着，其实是在和越来越弱、越来越沉的自己做斗争。 跑步最大的好处并不是减掉多少斤肉。 而是一次又一次地克服了“今天算了”之后，又会重新获得一份久违的力量： 还可以坚持一下，没有被时间打败。 这才是中年男人所需要的。 一个男子如果能够坚持长跑的话，一般来说就是他对杂乱的事情已经厌烦了。 不再被酒局所牵制、不再通宵达旦地刷一些没有价值的视频、也不要把自己的全部时光浪费在无休止的应酬之中。 为了明天去跑步，所以会早睡；为了让自己跑得舒服一点，所以就不喝太多酒也不吃太油腻的食物了；看着自己一天天好转的身体状况，也就更加积极地去理顺自己的工作与生活了。 这就叫做“秩序效应”。 一件小事安定之后就会带动其他的都变得好了。 跑步是其中的一个支点。 它所触动的是人们的作息时间、心情变化、身体状况以及对自己的信心等方方面面的问题。 但是频繁地跑步并不等于是盲目地奔跑。如果体重过重或者患有慢性疾病以及膝盖或者脚踝经常疼痛的话，在开始之前最好先做一些体检，并且以快步走和力量锻炼作为起点。不要把逞能当作自律的表现，也不要为了一时的虚荣心而让自己陷入伤病之中。 真正的成熟人并不是拼命折磨自己，而是在什么时候都能很好的照顾好自己的人。 因此，如果一个中年男子经常跑步，并不需要立刻嘲笑他是中年的危机。 其实他是睡醒之后才这样。 他渐渐理解到，家里所需要的并不是口头上装出负责任的样子，而是在真正承担责任的时候能够把身体健康完好地交给他人。人生的下半场不是靠一蹴而就的热情来赢得胜利，而是要有人能坚持自己的健康状态、心情以及生活节奏。 年轻人总是希望能够征服整个世界。 到中年后才知道最难的是不能让生活压垮自己、不能让懒惰吞噬自己、不能在一团糟的情况下迷失自我。 他并不是跑了十几千米。 后半生体面、普通人不低头、掌控自己命运的勇气，都是他所拥有的东西。