如果一个人的认知很久没更新了,那说明了这3个真相

在不少情况下，人们会比较容易地把“获取信息”这一行为，直接当成是在进行“更新认知”的过程。

在日常接收信息的过程中，每天都会看大量的文章，刷短视频，听播客，各种碎片化的内容被塞得满满当当；可是回过头来面对同一个问题时，判断的方式没有改变，处理的手段也没有改变，甚至连生气的那个点，都和五年前一模一样。问题并不落在输入不够上，更值得关注的是，认知系统已经很久没有真正运转过了。

当一个人的认知在较长一段时间里都没有发生实质层面的更新时，这种现象通常并不单单是因为他本人不愿意作出改变，还可能是由于以下三个层面的深层原因在其中形成了阻碍。

“经验复利”正在变成“经验茧房”

一个人的判断力，在快速上升的那一段时期里，往往是最容易出错的；但在走过某一个阶段之后，反倒会慢慢陷进一种“过去就是这么解决的”的自洽状态当中。这样一种自洽会显得相当舒适：外部反馈看上去还算过得去，身边的人也不怎么来挑战他，偶尔遇到不同意见时，也很容易用一句“你不懂”挡回去。

当经验发展到这个阶段之后，它已经很难再被看作只是拿来使用的工具，反而更像是一层逐渐包裹住自己的茧。每一次借助旧有经验去处理相应问题，其实都会让同一条回路得到进一步加深，直到最终把“我的经验”与“世界的规律”等同起来。较为典型的一个信号就在于，当听到新的观点时，人的反应常常并不先进入思考，反倒会很快开始归类：“这不就是……”“我以前见过……”“本质还是……”。

当这种归类推进的速度变得越来越快时，认知层面的更新也就越来越难以真正发生。因为新的信息在还没有得到充分理解的时候，就已经被旧有的框架消化掉了。这样一来，表面上似乎是什么都懂，实际上却只是在把自己的历史一遍又一遍地重播。

那些真正能够让自己的经验在后续不断产生复利效应的人，身上通常都会有一个共通之处：他们愿意让自己已经积累下来的经验被推翻，即便是那些曾经在某个阶段帮助他们取得过胜利的经验，也同样不例外。对于经验本身，在更多时候应该把它当成一种可以随时拆卸的脚手架，而不是一座被供起来的纪念碑。

自尊心正在主导认知，而不是服务于认知

认知没有发生更新，若仅从表面来看，通常会被视为信息层面的问题；但若再往更深一层去看，其背后往往也同自尊方面的问题有所关联。

在需要承认“我过去的做法不对”“我以前教孩子的方式有问题”“我在某些判断上一直存在盲区”的时候，这本身往往就会伴随着一种轻微的羞耻感。对于自我认同越是脆弱的人来说，这样的羞耻感也就越是难以承受。这样一来，大脑便会自动启动相应的保护机制，把不同的声音判定为冒犯，把质疑理解为攻击，把讨论升级为输赢。

到了这样的一个阶段，针对任何问题所进行的讨论，往往已经不再是为了让认识更接近真实，而更多是为了证明“我是对的”。一个人即便在逻辑上不断后退、处于节节败退的地步，也仍然可能会愤怒地坚持原来的结论，因为其真正想要保护的，与其说是某个观点，不如说是自我。

这种情况在家庭关系当中其实较为常见。许多父母在与孩子进行沟通时之所以会陷入难以继续下去的状态，并不一定是因为相关的道理没有被讲明白，更多时候是在于，父母如果接受了孩子所表达的说法，就会等于承认“我这几年都搞错了”。这样的代价在他们看来往往太大了，大到他们宁可让孩子继续对自己缺乏理解，也不愿意去面对需要进行自我修正的那个瞬间。

认知更新得以发生的一个前提，是一个人能够把“我是我”和“我的想法是想法”区分开来。对于想法而言，它本身是可以被更新的，也是可以被替换的，并且还可以被更好的说法所覆盖；这样的情况并不代表人格受到了损害，它所说明的，只是这个人仍然处在不断生长的过程之中。

圈子替你完成了所有“思考”

第三个真相，可以说是最隐蔽，同时也是最普遍的一点——一个人之所以在很长一段时间内没有让自己的认知得到更新，往往是因为他所处的信息环境，已经不再能够提供陌生感和冲突感了。

自己身边的人，在思维方式上大体是相近的，获取信息的来源也差不多，甚至连焦虑所对应的口径都显得一致。当讨论到某个教育方面的话题时，群里往往会呈现出一片附和的情形；而聊到某个社会现象的时候，朋友圈里也大多是统一的表态。至于那些超出这一边界的声音，要么没有办法进入其中，要么一旦进入，便会被集体性的否定所弹开。

这样的情形，往往是一群人彼此之间不断进行确认，并不像是某一个人在独自思考。确认的过程会带来相应的安全感，但同时也会在不知不觉中消磨掉继续思考的那股冲动。时间一长，人就会觉得自己的认知仍然处在进步之中，可实际上，不过是在越来越熟练地复述所属圈子里已经形成的共识。等到脱离了那种语境之后，如果面对的是一个背景完全不同的人，甚至可能连展开对话的接口都难以找到。

家长群在某种程度上可以说是一个微缩版的认知同温层。如果一群家长在较长一段时间里，只是在一个相对封闭的微信群、少数几个固定好友以及具有相同择校目标的圈层中开展交流，那么他们对于“什么是好教育”“什么是好孩子”所作出的判断，往往会逐渐趋向一致，并且也会变得越来越僵化。对于任何出现在这一共识范围之外的教育选择，他们通常都会较快地将其判定为“不靠谱”，或者认为“那个不适合我们这种家庭”。这样的判定，更多是圈子内部的一种排异反应，未必是经过思考之后形成的判断。

认知更新当中最重要的一个标志，通常并不体现在又知道了什么新的名词上；它更多体现在，一个人能够听懂那些不同意自己的人究竟在说什么，并且能够在他们的框架里面，去重新打量和审视自己的逻辑。

认知更新，是成年人唯一能自控的“系统升级”

认知更新所指向的，并不等同于每天去学习一些新的内容，它更应当被理解为观念系统自身所具备的一种自我修正能力。就具体层面而言，这种能力大致会包含三个方面的内容：能够承认自己的经验存在着相应的边界，能够把想法和自尊分开来看待，以及能够主动从那种彼此互相确认的舒适圈中走出来。

在相当长的一段时间当中，如果一个人看什么都会觉得眼熟，听什么都会感到像是老生常谈，遇到不管什么样的事情，都能用同样的几句话去作出解释，那么这往往就说明，他的认知防火墙已经被抬到了一个过高的位置。这样一来，它挡住的并不只是那些噪音，同时也会包括一些真正能够让他发生改变的东西。

对于父母来说，这一点往往会显得格外残忍，因为它会直接关联到孩子成长过程中所处的环境。父母在认知层面的陈旧化，学校固然能够承担一部分托底作用，但也没有办法做到完全托底。孩子每一次提出不同的看世界的方式，每一次选择出乎意料的路，实际上都是在考验这个家庭认知系统是否具备可更新性。如果这一系统拒绝更新，孩子要么会选择压抑自己，要么就会在这个过程中被过度消耗。

对于成年人而言，保持认知的持续更新，并不只是某种锦上添花式的学习习惯，它更接近一种能够维持生命力的基本配置。哪怕只是在某一个具体问题上，忽然意识到“我之前的看法可能是片面的”，也可以说是一次具有相应价值的版本迭代。

所以，不妨也向自己提出这样一个问题：在最近这一年的时间里，除了接收到的信息可能更多了一些、情绪上的起伏也更多了一些之外，究竟有没有那么一两件真正重要的事情，你如今去看待它的方式，已经和过去不太一样了？如果给出的答案是“好像差不多”，那或许也就到了应该主动为自己的认知做一次版本检查的时候。可以试着把边界打开一点，去听一听那些会让你感到不太舒服的声音，也去理解一个你原本想要反驳的观点。更新的发生，很多时候并不一定始于认同，它更可能始于你能够先克制住自己、不立刻作出否定的那个时刻。