Cap:录屏软件里,藏了个视频剪辑器

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录屏工具解决的是按下按钮那一瞬间。按下之后的那一个小时，得自己扛。

同事发来一句「你截个图我看看」，你截了三张，还是说不清。

于是你打开录屏，把整个流程走一遍。三分钟录完，回放一看：光标在屏幕上慢慢挪，观众根本不知道你在点哪；书签栏里挂着没关的私人页面；桌面上还躺着一封没读的邮件。

要把这段东西变成能发出去的视频，你得再打开一个剪辑软件。真正的麻烦从来不在按下录制那一下。

Cap 是一个开源屏幕录制工具，作者把它定位成 Loom 的开源替代品（Loom 是一个把屏幕录像做成分享链接的老牌产品）。代码放在 GitHub 上，搜 CapSoftware/Cap 就能找到，主语言是 Rust，23,228 颗星。它跟别的录屏软件最大的区别是：它自带一个时间线编辑器，而且这个编辑器在你本机跑。

— Cap 的 Studio 编辑器：左边是画面，右边是背景、模糊、内边距，下方是完整时间线

本文看点

Cap 有三种模式：Instant、Studio 和截图。Studio 是重点——录完之后文件不会传走，Cap 直接在你电脑上打开一个 .cap 工程，把素材摆在时间线上等你动手。

时间线上能做的事，比一般录屏工具多不少：

— 时间线：播放条下面那两段灰色块是缩放段，各 1.5x

最新的 v0.6（2026 年 9 月 15 日）被官方称作「我们发过的最大一个版本」，他们自己的说法是这一版让 Cap 终于像一个真正的视频编辑器，而不只是一个很好的录屏器。它加了 3D 场景：给平面录屏套上透视、缓动和景深虚化，在时间线上就能预览；外加动画文字、会动的背景、屏幕与摄像头分开调的色彩校正，还有一个叫 Studio Sound 的麦克风降噪。

— 同一段录屏，换个背景、加个镜头，都是在编辑器里点几下的事

第一条：分享链接有 5 分钟这条线。 免费版和 29 美元一年的 Desktop 授权版，分享链接最长 5 分钟；要无限时长的云分享，得上 12 美元每用户每月的 Cap Pro。想发长视频又不愿意订订阅，就导出 MP4 自己传——这条免费版也能做。

— 三档分别能做什么，注意「分享链接」那一行

第二条：用于公司事务要单独买授权。 先说许可证本身，Cap 是混着来的：负责屏幕采集的几个 crate 走 MIT，其余代码走 AGPLv3。而官方文档接着写了句更实际的话——从官网下载的那个安装包，个人用免费，但只要录出来的东西进创收环节（给自家产品录演示、同事之间沟通都算），就得有商业许可。29 美元一年，或者 58 美元一次买断。

同一条里还有一句很多人会忽略的话：这项限制只管官方分发的安装包，你自己从源码构建的版本不受它约束。

第三条：自托管没有官方支持。 三条命令就能在自己服务器上起一整套（数据库、对象存储、媒体处理都在里面），但官方明说自托管部署不提供直接支持。而且默认配置里的密钥是写在公开仓库里的占位值，暴露到公网前必须换掉三个。

还有几个小坑：桌面端默认没有分配录制热键，要自己去设置里配；Windows 版在下载页标着 Beta；v0.6 那个用 Rust 重写的原生版，官方给出了很漂亮的同机对照（播同一段录像，CPU 从 76.6% 降到 17.5%，内存从 3,724 MiB 降到 440 MiB），但它目前还是实验性预览，部分编辑功能没搬过去。

— 录制之前在这里选：录屏幕还是某个窗口、用哪个摄像头和麦克风

想自己搭一套完整服务（比如不想让录像过任何人的服务器），在装了 Docker 的机器上跑：

起来之后访问 http://localhost:3000。媒体处理、数据库和对象存储都在这一份 compose 文件里，登录链接会打印在容器日志里。

适合的人： 要经常给同事或客户讲清楚一件发生在屏幕上的事；介意录像去了哪、存在谁的机器上；公司已经在用 Loom，想整套搬走（它带 Loom 视频导入，在 Pro 档）。

可以先跳过的： 一年录不了几次、录完也不打算剪的——系统自带的录屏够用了。要直播推流、要复杂多机位的——那是 OBS 的活。想要「装完什么都不用设」的也别抱太高期待：Cap 的设置项很多，第一周基本都在调。

仓库名是 CapSoftware/Cap，在 GitHub 上搜一下就能找到。官网是 cap.so，下载页按平台分好了。

装完最值得先做的：用 Studio 模式录 30 秒自己的屏幕，点一下生成缩放段，看它是不是真的跟着你的鼠标走。这个动作最能说明它和系统自带的录屏不是一回事。