先把话放前头：这篇不卖课、不搞玄乎，就是把我给自家娃任博衍做的物理竞赛规划路线，掰开揉碎摆给你看。

之所以写出来，原因就两个：第一，想帮娃多找几个能一起学、一起卷物理的伙伴——学这个到底多孤单、多需要同伴互相拖拽，只有走过的人懂；第二，也想顺带看看，能不能从小挖出几个真有物理天赋的苗子，别让好苗子埋没了。

所以我不藏着掖着——物理竞赛的完整升学路径、我排的课程规划、参考教材、时间安排，今天全部无偿公开。你要是觉得有用，拿去用；要是想一起走，我连免费的预科群都开好了，群里现在已经有一百多号家长了。

我知道你心里大概在想："物理竞赛？那不是高中生的事吗？二年级就开始，是不是有点太早了？"——嘿，恰恰相反。今天我就要跟你把这个反常识的道理讲透。

物理竞赛最稀缺的，从来不是智商，是时间

很多家长一听到"物理竞赛"，第一反应是：这得是智商超群、考上重点高中之后才敢碰的东西吧？我娃连物理都还没开始学。

这就是最大的误区。物理竞赛这条路，真正卡住孩子的，从来不是天赋和智商，而是——时间，非常奢侈的时间。

你想啊，这条路要学完：初二物理、初三物理、高中物理必修加选修六本书、然后才是竞赛五轮进阶——小绿本、黑白皮、程书、高妙、难题集萃，外加实验和冲刺。这一整套下来，光是系统课时就是八百多节，还得有的练、有的刷、有的复盘。

你要是真等孩子上了高中，课内九科压着，还得同时准备高考——你掰着指头算算，他还有多少时间能分给物理竞赛？根本没多少。所以竞赛生真正拼的，就是谁能在别人还在打基础的年纪，先把这条路提前走起来。

一句话点透：物理竞赛，就是一场"抢时间"的游戏。谁能更早、更科学地把底子打牢，谁就抢占了先机。小学低年级开始，不是焦虑，是聪明。你这个年纪，时间多、任务轻、兴趣也好培养，简直是黄金窗口。

哈哈的七年路线：从二年级，一路学到国家队

先给你看总的逻辑——我把它叫"进可攻、退可守"的七年培养路线。真不是我吹，这条路线最打动我的，是它最坏的结果也不亏。

凭什么敢让孩子走？因为有四条路，最差也不亏

我知道你现在最担心的是："我娃万一走不通物理竞赛，是不是就毁了？"——这正是这条路线最让我放心的地方。它设计了三条退路，最差的一种，也是稳赚不亏的。

尤其要说清"兜底"这条——初三第一次参加物竞考试，目标是省一、最低省二。就算没拿到，咱孩子的初中物理、高中物理可全是已经超前学完、还学扎实了的。这时候无缝切回高考路线，理科底子比别人厚一大截，最坏也是冲个211。

所以我说这条路线"不亏"：走通了，保送清北、少年班、强基，上限很高；走不通，物理打下的底子也让高中理科领先一截，下限不低。进可攻、退可守——这才是一个靠谱的规划该有的样子。

究竟学些啥？先把课程体系摆清楚

光有路线不够，还得有能落地的课程。我排的这套体系，从初中物理一路排到竞赛决赛，总共 844 课时，横跨约 7 年。给你看个总览：

你可能好奇，为什么初中物理只用一个暑假（160课时）就能学完？不是囫囵吞枣，是因为前面预科已经把数学工具、物理素养铺垫好了。你看它这个设计思路：前面尽可能快，把大量时间留给后面——小绿本、程书、黑白皮、高妙，这些才是物理竞赛真正的顶级难度。

再给你看看竞赛部分是怎么进阶的，这套书目顺序可是无数竞赛生的血泪经验：

• 《物理竞赛教程》（小绿本）
  ——入门第一轮，建立竞赛语言与题型感，目标高于预赛、接近复赛
• 《高中物理奥赛指导 / 实用题典》（黑白皮）
  ——第二轮，题型体系化精练
• 《中学奥林匹克竞赛物理教程》（程书，力学篇/电磁学篇等）
  ——第三轮，复赛拿分的关键
• 《更高更妙的物理》（高妙）
  ——第四轮，思想方法专题升华：微元法、等效法、对称法……压轴题突破
• 《物理学难题集萃》
  ——第五轮，决赛难度适应

每一轮、每一专题，我连课时都排到了明细，这里就不全铺开了，你要是想要完整的课件、书目、课时表，都在免费群里，我一股脑全奉送。

这不是普通物理培训：一门课，带动六门课

市面上物理培训班多的是，这套青训队凭啥不一样？三个核心差异，我给我捋捋：

① 双语物理：一门课，两门收获

全程双语授课，物理概念中英对照——用英语的思维理解物理，同步积累专业英语词汇。velocity（速度）、acceleration（加速度）、momentum（动量）、electric field（电场）……这些词，孩子学物理时就背下来了，直接为将来读英文教材、科技文献打底。物理英语两手抓，谁也不耽误。

② CL 学习方法论：一门物理课，带动语数外理化生

我这套用的是 CL（Connection + Logical）学习方法论：

• Connection（联系）
  ——物理不是孤岛。它用数学做工具、关联化学的微观世界、挂钩生物的交叉科学、带着语文英语的阅读理解。让孩子对知识做系统性、框架式的梳理。
• Logical（逻辑）
  ——所有选拔性考试，考的本质是五种能力：知识点理解识记、阅读理解与信息提取、生活情景代入、计算与数据处理、正确解题的逻辑思维。日常训练，全对标这五种能力。

③ 理念：数学，做成孩子一生的工具

最核心的一条：计算先行、宁可慢不可跨、数学为物理服务。"把数学做成孩子一生的工具"，这是整套体系的地基。

为什么预科全程免费？群已经开好了，孩子已经有 110 多位了

现在说到重点了。我做了个"免费预科群"，全程不收费——计划表、方向、学习内容，全部无偿提供。

闭着眼也知道有人要问："你是不是傻？免费图啥？"

我图两样东西，都是钱买不来的：

• 给哈哈找到真正能一起的学习伙伴。
  物理这条路太孤单了，一个人刷题、一个人啃书，很容易就放弃了。多个能一起跑的孩子，互相拽着往前走，比什么鸡血都管用。
• 挖几个好苗子。
  免费一年，就当"试金石"。有天赋的孩子，这一年就能试出来；不合适的孩子，家长在我指导下“自鸡”的时候，自己也能感觉出来，就不用去浪费后面的时间和金钱了，老老实实走中高考这条路。如果后面试出来了，我们好好培养，这是缘分也是福气。真要是没这缘分，这一年娃至少把数学底子打扎实了，怎么都不亏。

说句掏心窝的话：物理竞赛这种事，真不是学校老师能顾得过来的，也真不是光靠钱能砸出来的。它需要一种"共同体的氛围"——一群孩子一起往前冲，一群家长互相打气。所以我开这个免费群，就是想搭这样一个台子。这波孩子要是能一起跑到中考、跑到高考，那才是真的值。

预科这一年，怎么带着孩子学？

群里的核心内容，是这份"52 周数学爬升计划"——用一年，让孩子从小学数学，扎实地爬到初二初三水平。它精确到每一天：做什么、用什么书、怎么验收。你别看每天要花的时间不多，架不住它是安排到每一天的。

每天怎么分配这 100 分钟？我也给你列好了

可以拆成 2–3 个小块穿插进行，周末再放大。原则就一句话：强度以孩子保持兴趣和专注为上限，宁可缩短，也不硬灌。

这一年也会定期分享各种预备数学资料的电子版。

🎯 进群方式 & 一条铁规

报名入口在群公告里，选拔考试的时间也会提前公布。9月5日已经启程了。有想一起走的，欢迎进群。

就一条铁规：群内所有电子资料和内部资料，严禁外传——版权和渠道原因，一旦查到源头会很麻烦，望大家理解配合。

对孩子负责，就是不拿他做广告

最后我说三句话，就当这篇的收尾。

第一，这篇从头到尾，不是为了招生招满。我就是想给我娃还有一起跑的孩子们，搭一个能好好学物理的圈子。物以类聚、人以群分，一群愿意为孩子花心思、又不被焦虑带着走的家长，聚到一起，本身就是件好事。还有就是，肯定有很多进群的家长孩子其实是不适合走这条路的，所以为了找到志同道合的伙伴，所以希望更多的加入进来，找到发掘出真正有天赋的孩子，把他们送到物竞的巅峰。

第二，我不画画饼，也不制造焦虑。物理竞赛这条路，确实苦、确实长、确实挑人。但正因为挑人，才更需要从二年级这种黄金窗口就开始，用科学的方法慢慢走。能走通的，是天赋加努力；走不通的，底子也没白打。

第三，也是最重要的一句——无论孩子最终走不走这条路、能不能走到国家队，他这几年踏踏实实学到的数学能力、物理思维、那股"把一个难题啃到懂"的韧劲，是会跟他一辈子、谁都拿不走的东西。而这份规划和课程，我今天无偿摆在这里，就是想让更多孩子用得上。问心无愧，尽力而为，剩下的交给孩子自己。

物理竞赛要趁早，小学二年级开始，刚刚好

免费预科群 · 一年的数学爬升计划 + 完整书目 + 升学路径，全部无偿分享。大家如果还希望我分享最详细的课程规划体系，可以评论区留言。大家也可以参考自学，这样帮助到大家我也很高兴。
想一起走的家长，评论区或群里见。

--- 任杰 · 哈哈爸爸聊鸡娃 ---