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跟我一起复习上高中系列:周一物理专场——3个动作,把＂听不懂＂变成＂拿分＂
跟我一起复习上高中系列:周一物理专场——3个动作,把＂听不懂＂变成＂拿分＂
周一不刷综合卷，留给物理。很多孩子物理卡在40—60分，不是笨，是方法错了：上课听得懂，做题就发懵；公式背了一堆，用的时候不知道选哪个。
中考物理70分里，基础+中档题占55分。这55分不靠天赋，靠3个固定动作。
一、公式：不背字母，背"适用条件+单位"（每天8分钟）
错误做法：死记F=ma、P=ρgh，做题时乱套。
正确动作：
每个公式只记3样东西：字母含义 + 适用条件 + 单位 例：P=ρgh ρ→液体密度（kg/m³） g→10N/kg h→深度（从液面往下，不是高度！） - 适用条件：只用于液体内部压强，固体不行
每天抽5个公式，口头说"适用条件"，说不出就标红
今天任务：5个高频公式（P=ρgh、F浮=ρ液gV排、W=Fs、P=W/t、I=U/R），每个说适用条件。
二、计算题：不跳步，只做"四步法"（每天10分钟）
物理计算题占20分，丢分全在没写公式、单位漏写、跳步。
标准动作（每道必用）：
- 画图
：受力分析图/电路图，标已知量 - 写公式
：原始公式，不跳步（写I=U/R，不写R=U/I直接代） - 代数据+单位
：I=6V/10Ω（带单位算） - 出结果+答
：写"答：……"
关键：第2步"写公式"是送分动作，不写公式直接代数据=0分。哪怕不会算，写出公式就有1—2分。
今天任务：2道计算（1道力学+1道电学），严格四步，不跳步。
三、实验题：只记"目的→步骤→结论"三步（每天7分钟）
实验题占18—20分，是性价比最高的题型。
标准动作：
每个实验只记3句话： - 目的
：探究什么？ - 关键步骤
：控制什么不变？改变什么？ - 结论
：什么越大，什么越大/越小 高频实验只记5个： 探究滑动摩擦力大小与什么有关 探究液体内部压强特点 探究浮力大小与什么有关 探究电流与电压/电阻的关系 伏安法测电阻/测电功率 每个实验默写"结论句"，不背步骤细节
今天任务：2个实验，只默写"目的+结论"，不看课本。
四、周一物理执行卡（直接复制贴桌）
时间 | 动作 | 完成 |
|---|---|---|
早读8分 | 公式5个（说适用条件+单位） | □ |
放学19:00 | 计算题2道（四步法，不跳步） | □ |
19:20 | 实验题2道（默写目的+结论） | □ |
19:35 | 选择题5道（只做基础题，排除法） | □ |
19:50 | 错题归档：标"公式/计算/实验/选择" | □ |
21:00 | 回测：本周错题遮答案重做 | □ |
五、按分数段分层
当前分数 | 今天重点 | 放弃项 |
|---|---|---|
＜45分 | 公式条件+单位换算+基础选择 | 压轴计算、复杂电路分析 |
45—60分 | 计算四步法+实验结论+中等选择 | 创新实验设计题 |
＞60分 | 综合计算+电路故障分析+实验评估 | 基础题不再花时间 |
六、最后一句
物理是所有科目里最"讲道理"的一科——每个公式都有适用条件，每道计算都有标准步骤，每个实验都有固定结论。不需要天赋，只需要把动作做标准。
周一只做3件事，做完就收工。别贪多，贪多必翻车。
转发给初三家长——物理提分不靠补课，靠每天25分钟精准训练。
