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AI 写网文:新手 3 道门槛、6 步流水线
导读
我让 AI 一键生成过一整本，发出去三天就没人点开。卡人的不是文笔，是想不出题材、设定写到崩、日更撑不住——一张设定表比什么提示词都管用，规则以平台当期为准，不承诺结果。
我让 AI 一键生成过一整本。发出去第三天，阅读数就不动了。
我 34 岁，干了 12 年 IT 测试，被 AI 挤出工位，现在在家带娃、顺手研究副业。
我最先试的，就是最省事的那条路。
把提示词写长一点，让 AI 从第一章写到最后一章。
三天，一本书就死在我手里。
后来我把那套课程翻来覆去看了三遍，才肯承认一件事。
卡住我的不是文笔。
🤖 01｜AI 不代笔，它替你搬砖
课程开头就说到点子上了。
AI 写网文，不是让 AI 一键生成一本书。
是把 AI 嵌进创作流程里，让它替你扛体力活。
平台现在不缺会写字的人。
缺的是能稳定日更、世界观不崩、角色不塌的人。
分工其实很干脆：
•︎ 人管灵魂、管判断、管爽点节奏、管人设底线。
•︎ AI 管体力活：大纲、初稿、环境渲染、日更扩写。
我那次翻车，就是把判断也一起交了出去。
AI 写的东西不难看。
是太顺、太平、太像模板。
读者翻两页就知道，这不是一个人在讲故事。
一键生成的不是书，是一份排版整齐的模板。
真正卡新人的，是三件特别具体的事。
想不出新题材。
世界观写着写着就崩。
每天更新撑不住。
这三件事不好看，但全是体力活。
而它们恰好是 AI 最擅长、人最不擅长的部分。
💡 02｜它跟接单、短视频不是一类东西
先把收入结构说清楚。
接单和短视频，是干一天算一天。
你今天不干活，今天就没有收入。
一条视频爆了，当天出单，过两天照样沉下去。
你得不停地做下一条。
连载作品不一样。
一本跑通的书，日更期有订阅分成，有广告分成。
完结之后，只要还有人搜到、还有人点开，它还在继续产生阅读收入。
成绩好的，还能延伸到漫画、短剧、有声、影视授权。
说白了，你写的是资产，不是工时。
这是它跟所有"接一单算一单"的副业最根本的区别。
但冷水得先泼。
前期 1 到 3 个月，几乎没收入。
这三个月你还得稳定日更。
多数新手第一个月的总收入，可能连 100 块都不到。
所以它只适合能坚持三个月以上的人。
不适合想快速回本的人。
💰 03｜真实收入分三层，别只看第一层
讲怎么做之前，先看真实的账。
第一层，是平台大盘。
2025 年中国网络文学市场营收 574.72 亿。
注册作者超过 3500 万，读者 6.46 亿。
这个盘子是真的，平台确实在拿真金白银发钱。
第二层，是收入真相。
番茄大约有 60 万签约作者。
报道里的数字是，月收入过万的约 0.5%。
98% 的签约作者月收入低于 2500 元。
人越来越多，分到每个人手里的越来越少。
第三层，是普通人的起点。
有位作者首发的 130 万字系列，总稿费只有 249 元。
后来稳定日更、持续拿全勤，才一步步做到 2000 到 2900 元一个月。
前面那个阶段，叫练笔期，不叫收钱期。
还有一句得记住。
平台官方从来没公布过什么"阶段收入表"。
网上那些"用 AI 写小说，一个月十万"的截图，基本是卖课的人编的。
案例是天花板，不是你的平均水平。
🚪 04｜四条渠道，门槛一条比一条高
变现渠道一共四条。
每一条都有真门槛，数字我照实说。
第一条是全勤。
这是新人最主要的现金流，但不是更了就给。
番茄的规则是三条同时满足：
•︎ 作品有效过审、满 10 万字，从次月起算。
•︎ 日更 4000 字或 6000 字，两档。
•︎ 当月听读收入要达到 500 元以上。
档位是这样的：
•︎ 4000 字档：600 元，加当月收入 5%，上限 1500 元。
•︎ 6000 字档：800 元，加当月收入 5%，上限 2500 元。
那个 500 元的听读门槛，新人第一个月几乎不可能达到。
第二条是订阅或广告分成。
番茄走的是免费阅读加广告分成。
读者免费看，广告商买单，你拿分成。
读者开了会员免广告，会员收入按阅读作品数分摊。
签约模式是 55 分成。
第三条是签约保底。
七猫正文写满 2 万字可以申请，千字 20 到 500 元。
但新人直接签保底，难度很高。
番茄这边要注意，2026 年 10 月起，F0 和 live/f1 这两类入口的新人新作品，只能走完本签约。
就是先免费把整本书写完，15 到 30 万字，完结审核通过才能签。
签约之前，作品不展示，也没有稿费。
第四条是版权和 IP 衍生。
漫画、短剧、有声、影视的改编授权，门槛高、周期长。
那是头部作品的玩法。
顺序很清楚了。
新手先把全勤和分成跑通，再谈签约和 IP。
别一上来就想着四条全拿。
以上门槛以番茄、七猫当期官方为准，本期口径 2026 年 10 月，平台随时会调。
📌 05｜全勤卡在三个数上
很多人以为全勤是"更了就有"。不是。
第一个数是 10 万字。
作品有效过审、字数先满 10 万字，从次月起才进入全勤周期。
也就是说，你前 10 万字拿不到全勤。
第二个数是 4000 或 6000。
两档怎么选，看你的产能能不能长期稳住。
偶尔一天写 6000 不难，连着写三个月才难。
第三个数是 500 元。
当月听读收入要过 500 元，这一条卡掉了很多新人。
因为新书前几个月，基本没有听读量。
还有几条容易忽略的：
•︎ 请假每月只有一天，还得在后台申请。
•︎ 断更连续超过 15 天，全部福利取消。
•︎ 提前储备 3 到 5 章存稿，应对突发情况。
宁可少更，不可停更。
断更不只是掉追读。
它是把你的全勤福利直接清零。
📝 06｜开工前，先做两件事
这两步跳过去，后面全是白干。
第一件，注册和实名。
番茄、七猫都是下载作家助手 App，完成实名认证才能建作品。
这是提现的前提。
别写完 10 万字，才发现自己没实名。
第二件，读规则。
要读三样：入驻协议、分成比例、全勤规则。
还要看清签约模式。
七猫是正文 2 万字可以申请，每部作品只有一次评估机会。
这些规则每个平台都不一样，而且经常调。
别只看别人总结的版本。
然后是 AI 政策，这条最容易踩坑。
番茄 2026 年 2 月处置了 855 个滥用 AI 的违规账号。
里面有单日更新上百本的。
5 月又拒签低质书籍 11.27 万本，处置 4 万多本。
还上线了提现人脸识别，一个身份证只能绑一个账号。
这条你不读，写完了可能连签约都过不了。
最后一句，一次只聚焦一个主战场。
别一开始就铺开几个平台。
还要看清签约的独家条款。
🧰 07｜工具不用多，三个角色就够
一个当编辑，一个当写手，一个当账本。
当编辑的，要推理强。
它负责分析榜单、设计大纲。
还有一个最重要的活。
当那个苛刻的编辑，挑出你稿子里 AI 味最重的那几句。
当写手的，要长文本强。
它负责扩写环境、动作、情绪渲染，把骨架填成肉。
当账本的，就是设定本。
用飞书文档或者多维表格搭起来，写作时随时调取。
这里要强调一句。
至少两个模型分工。
指望一个模型既当编辑又当写手，出来的东西一定又平又假。
🔄 08｜六步流水线，人判断和 AI 产能交替
整个流程六步。
每一步谁负责，我标清楚。
这也是这套方法和"让 AI 全自动写书"的区别。
•︎ 第1步｜选题材：人判断。AI 只能给数据方向，主意必须你定。
•︎ 第2步｜搭设定本：人机一起干。
•︎ 第3步｜出章纲：AI 出，拍板的是你。
•︎ 第4步｜黄金三章精修：人主写。前三章决定读者去留，不能交给 AI。
•︎ 第5步｜三明治扩写：AI 写肉，人来改，AI 主产能。
•︎ 第6步｜看数据调节奏：人判断。
看出来了吗。
人判断，AI 产能，人判断，来回交替。
全程让 AI 写，出来的是模板；全程自己写，撑不过三个月。
第六步不看别的，只看三个数据。
动作也简单。
追读下滑，让 AI 快速出两三版节奏方案，你选最优的那版。
数据稳定之后，去申请签约保底。
把不确定的收入，换成相对确定的收入。
🎬 09｜选题材、搭大纲：AI 出方案，人拍板
先说三个方向。
三条原则也得记住。
第一条，用 AI 分析最近三个月同类榜单的热门题材和爽点。
找"有需求、但还切得进去"的缝隙。
别追已经挤爆的赛道。
第二条，写自己看得懂、判断得了的题材。
你对这个题材越熟，AI 味越难被看出来，节奏也越稳。
第三条，一次只做一个主战场。
打磨到出成绩，再扩展。
然后是搭大纲。
这里有个几乎每个新手都会踩的坑。
错误用法，是让 AI 代笔。
你跟它说"帮我写一部小说"。
出来的就是满篇套路、转折僵硬的模板文，一眼就能看出是 AI 写的。
正确用法，是让 AI 当编辑。
话要这么说：
基于最近三个月平台某个频道的热门文案，总结读者最吃哪几类爽点。围绕这个方向，设计一部 100 章的大纲。前三章必须高密度冲突，符合黄金三章的节奏。
落地上分三步走：
•︎ 第1步｜AI 汇总榜单爽点，你圈定主方向。
•︎ 第2步｜AI 生成每章的冲突、反转、钩子，你拍板节奏和结局。
•︎ 第3步｜黄金三章逐句人工打磨。
前三章决定读者是留还是走。
这一段必须自己写、自己改。
🥪 10｜三明治写作法，和五张防崩的表
三明治分三层。
第一层，你写骨架。
核心冲突、反转点、关键对话的大纲。
这些是你的判断，AI 给不了。
第二层，模型写肉。
环境描写、动作细节、情绪渲染。
交给长文本强的模型。
第三层，你再改。
把僵硬的转折全干掉。
改成网文读者习惯的扫读节奏。
实操顺序是这样的：
•︎ 第1步｜扩写模型先出第一版。
•︎ 第2步｜推理模型当苛刻编辑，挑出 AI 味最重的句子。
•︎ 第3步｜人工重写。
有几个词我要点名。
首先、其次、然而、综上所述、值得注意的是。
这几个词一出现，读者立刻知道是 AI 写的。
注意，不是删词，是诊断重写。
看到"首先"，你要问的是这段到底在铺什么。
别指望 AI 当作者，把它当成一个不会累的实习写手。
还有一件很多人忽略、但决定你能不能写到 100 章的事。
设定本，五张表。
•︎ 人物卡：性格底线、说话习惯、能力边界、关系网。人设一崩，读者立刻弃书。
•︎ 势力卡与地理卡：各方目标、势力对比、地图距离感，防前后矛盾。
•︎ 道具卡：来历和能力限制，避免越写越强。
•︎ 时间线：事件顺序，长篇最容易在这儿翻车。
操作就一句话。
每写一章前，强制调取相关卡片。
扩写的时候，把设定一起喂给模型。
飞书文档或者多维表格就够，不需要什么专业软件。
🛡️ 11｜四条红线，和一本跑通之后
最后是避坑。
这几条踩了不是扣分，是直接白干。
第一条，别做成 AI 批量铺量。
签约标准写得很明确。
禁止 AI 粗制滥造、格式混乱、结构失常、空洞水文。
AI 辅助润色扩写可以。
一键生成式量产，等于封号。
第二条，别搞工作室。
七猫严禁工作室投稿。
定义就是，写同一本书的不止一个作者。
一经发现，立即解约，追回稿费，还要赔偿。
第三条，版权和原创。
核心创作和审核必须你完成。
不能整篇抄袭，不能洗稿。
模型输出如果命中了已有文本，你要人工改写。
第四条，账号唯一性。
提现已经上线人脸识别，一个身份证只能绑一个账号。
多开小号这条路走不通。
说回开头那个问题。
三道门槛拆到底，其实就是三件事。
想得出题材，撑得住设定，日更不断。
AI 是放大器，不是印钞机。
一本都没跑通就谈矩阵，那是自我安慰。
只有一本跑通了，才有资格谈放大。
三条路，按性价比排：
•︎ 多题材矩阵：用同一套流水线开第二本、第三本。
•︎ 多平台分发：在不违反独家条款的前提下，分发到别的平台。
•︎ IP 化运营：把主角人设和世界观做成可识别的品牌。
再往后才是团队化，人定调，AI 扩写，加运营分工。
那是另一篇文章的事了。
我那本翻车的书，现在还躺在后台。
偶尔点开看一眼，就当提醒自己：捷径是最贵的那条路。
我不卖惨，也不画饼，只把规则和动作摊开。
免责声明：本文整理自 B 站 UP 主「霏呀AI轻创」的视频课程，并结合我自己的理解改写。
文中门槛、分成、案例均来自课程与平台公开规则、公开报道，属原作者或媒体自述，具体数字以番茄、七猫当期官方页面为准，本期口径 2026 年 10 月。
所有区间都是参考，不构成任何收入承诺。创业有风险，案例仅供参考，不保证结果，也不适合所有人。
本文配图由 AI 生成。
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你现在卡在哪一步？是想不出题材、设定写到崩，还是日更撑不住？
