高中物理三年,其实只有 12 个模型(建议收藏)

教辅的高度，和物理成绩，从来不是一回事

期中考完，不少家长跟我说了同一件事："孩子物理每天刷到十一点，三本教辅都快写完了，成绩一点没动。"

先说结论，可能有点反常识：

刷题对数学管用，对物理的效果是最差的。

不是物理不需要做题——是需要的方式和数学完全不一样。用数学的方式刷物理，刷得越多，越没效果。

数学的题是无限的，物理的题是有限的

数学的题型变体很多，同一个知识点能出几百种花样，所以数学确实需要大量刷题来覆盖。

物理不一样。高中物理三年，核心模型就十几个。所有考题，都是这几个模型换包装、做组合。我把清单放在这里，家长可以直接对照：

高中物理核心模型（全在这里面）

匀变速直线运动斜面与传送带连接体圆周运动万有引力与航天动能定理与能量守恒动量与碰撞静电场中的带电粒子磁场中的圆周运动电磁感应交变电流与变压器实验与读数

一共十二个。孩子刷的三本教辅里，几百道题，翻来覆去考的就是这十二样。

这意味着什么？同一个模型，做前 10 道题是在建立理解，做到第 20 道之后，就只剩下练手速了。而考试丢分，从来不是丢在"手速不够"，是丢在"模型没立起来"。

左边是几百道题，右边才是成绩——物理拼的是右边那一本

所以孩子刷题无效，不是不够努力，是把力气花在了"重复"上，没花在"立模型"上。

三种最常见的假努力

翻翻孩子的练习册，这三种情况占绝大多数：

× 1抄答案式订正

做错了，翻开答案，看懂了，用红笔抄一遍，合上，下一题。看起来订正了，其实只是把答案誊写了一遍。"看懂答案"和"自己能推出来"之间，隔着的东西恰恰就是考试的考点。

× 2按套卷刷，不按模型刷

一套卷子从第 1 题做到最后一题，力学电学混在一起。每道题都浅尝辄止，没有一个模型被做透。这套刷完刷下一套，十二个模型每个都碰了，每个都没立起来。

× 3只追新题，不复做错题

错题本记了一堆，从来没有第二遍。物理的错题是最好的教材——它精确标着孩子的模型漏洞在哪。不复做错题，等于把诊断书扔了，继续带病刷题。

正确的刷法：一个模型打透，再换下一个

给孩子三条规则，比三本教辅都管用：

1

一次只攻一个模型

比如这两周只攻"传送带"。找 15 道传送带题，从最简单的做到最难的。做完这 15 道，这个模型在他脑子里就"立"了——以后考场上不管题目怎么换包装，他一眼就能认出来。

2

每道错题写一句"卡在哪"

不是抄答案，是用自己的话写一句话："我卡在没判断出摩擦力方向变了。"这一句话比红笔抄十遍答案都值钱——它逼孩子面对自己思维断掉的那个点。

3

错题重做的标准是"能讲"

三天后把错题挡住答案重做一遍。标准不是"做对了"，而是"能一步一步讲出为什么这么做"。讲不出来，说明还是靠记的，不是靠懂的。

好的订正长这样：划掉错解，旁边写的是"当时卡在哪"

一张一周冲刺表

照这个节奏走，一周立起一个模型，比一学期盲刷三本教辅有效。可以直接抄下来给孩子：

最后说一句

很多家长看到孩子刷题到深夜，会心疼，也会安慰自己"至少他努力了"。

但方向错了的努力，最残忍的地方在于：它消耗的是孩子对这门课最后一点信心。刷了几百道题分数不动，孩子得出的结论不会是"我方法错了"，而是"我可能真的学不好物理"。

物理拼的不是刷了多少题，

是脑子里立起了几个模型。

十二个模型，一周立一个，一个学期绰绰有余。从期中卷丢分最多的那个开始。

不知道孩子该先攻哪个模型？

把期中卷带来，我们帮你圈出来：丢分集中在哪几个模型、按什么顺序攻——20 分钟排一个路线图。

— 老杨物理 · 只讲家长用得上的 —