夜雨聆风
说出来你可能不信——我每天早上醒来，手机上已经躺着三篇新写好的公众号文章在草稿箱里，等我审核发布。
不是助理帮我写的，是一只"小龙虾"。
一、 我被日更逼疯了的那段日子
做公众号最难的不是写文章，是坚持日更。
每天找选题、查资料、构思角度、动笔写作、排版发布——这一套流程下来，少说三四个小时。忙起来的时候，三四天憋不出一篇，粉丝掉得比股票还快。
我试过各种办法：列选题库、找代笔、用ChatGPT辅助……都解决不了根本问题——机器写出来的东西没有网感，人写出来的东西太费时间。
直到我搭了一套属于自己的AI自动化工作流。
二、 "小龙虾"是什么？
我的AI助手叫小龙虾——其实就是我给OpenClaw智能体起的昵称，因为它英文名叫OpenClaw（爪子张开），我给它起名叫"小龙虾"。
它不是普通的聊天机器人，而是一个会帮你干活的AI Agent。给它装上各种Skills（技能）之后，它能：
自动抓取当天的热点新闻 筛选最有传播性的选题 自主搜索资料，收集5篇以上来源 生成1500-2000字的文章 自动排版成微信公众号格式 直接推送到草稿箱
整个过程不需要我参与。
三、 我是怎么配置的？
核心配置了三样东西：
1. 定时Cron任务
每天早上6点、上午11点、傍晚18点自动触发执行。我设了三个时间点，是因为不同时段的热点不一样——早间偏国际，上午偏科技，傍晚偏生活。
2. 搜索+写文章的工作流
小龙虾内置了Skills工具链，执行时会自动：
抓取BBC World、Reuters、凤凰网等多个RSS源 用AI从中挑选最有话题性的1个事件（注意是1个，不是多个） 然后围绕这个事件搜索5篇以上的相关新闻 综合分析后生成一篇有数据、有细节、有观点的文章
3. md2wechat自动发布
文章生成后，调用md2wechat.js自动推送到微信公众号草稿箱，并设置好封面图、作者名（研究员小新）、留言功能。
整个流程跑完，一篇有来源、有深度、格式完整的公众号文章就躺在草稿箱里了。
四、 用起来到底怎么样？
优点：
- 效率提升巨大
以前日更一篇要3-4小时，现在只需要花5分钟审核+点击发布 - 选题质量稳定
AI会综合多篇新闻来源写文章，不是单一信息源，不容易偏 - 发布时间规律
设好定时任务后，规律得跟闹钟一样
缺点：
- 还是需要人工审核
AI写的文章偶尔会有事实性小错误，需要人看一眼 - 内容深度有限
目前更适合资讯类、热点分析类内容；深度访谈、专业评论还得人来写 - 封面图还不够定制
目前用的是Unsplash配图，没有针对每篇文章单独制作
五、 什么人适合用这套工作流？
用了三个月，我认为这套方案最适合以下几类人：
每天需要日更但时间有限的个人博主——比如我之前每天早上7点爬起来赶稿，现在7点起床文章已经在草稿箱了。
想矩阵运营多个公众号的运营者——小龙虾可以同时维护多个账号，每个账号设定不同的发布节奏和内容方向。
想保持更新频率但不想被写作绑架的创作者——把资讯类、汇总类的内容交给AI，你专注做深度原创。
六、 最让我惊喜的一个细节
用了一段时间后，我发现最让我惊喜的不是自动化本身，而是小龙虾的"记忆"Skills。
它能记住我之前写过的内容风格和主题偏好。每次生成文章时，会自动参考我过往文章的用词习惯、段落结构。
也就是说，AI写出来的内容，和我自己写的越来越像。
不是那种生硬的"AI腔"，而是带着我这个账号特有的表达方式。
七、 我的建议
如果你也想试试AI自动化写公众号，有几点建议：
从小开始：先别想着全面替代人工，先让AI帮你写资讯汇总类文章，这类内容AI已经能做得很好。
一定审核：AI写完一定要自己过一遍，包括事实核查、标题调整、敏感词过滤。
持续优化：根据发布效果（阅读量、留言）调整你的提示词和自动化流程，慢慢打磨出最适合你的工作流。
结语：AI不会取代好作者，但会用AI的作者一定会取代不会用AI的作者。这不是取代，而是让每一个认真做内容的人，都能从繁琐的日更压力中解放出来，把时间花在真正需要人脑的事情上。
我的小龙虾现在每天在帮我盯热点、写初稿、排好版——我负责的最后一步，只是点一下"发布"。