夜雨聆风
点击蓝字 关注我们
大家好！我是赵淑琴，在儿童青少年抑郁有着20年的经验。在日常的工作中很多家属问得最多的一句话是：“我家孩子到底有没有好转？”。儿童青少年抑郁和成人抑郁不同的是，他们不擅长用语言来表达自己的情绪。
当孩子出现这5个微小变化时，说明他们正在慢慢变好。
01
思维从混沌转为清晰
之前“大脑像被按了暂停键”的孩子，现在注意力变得集中、学习效率和逻辑思维能力也在慢慢重回。
好转后的表现：
✅ 好转后愿意开始收拾卫生、整理房间。
✅ 课本上出现了几行解题的思路和步骤
✅ 大脑奖励系统被激活，行为力也在慢慢恢复。
02
从“关窗”到“打开窗帘”
处在抑郁期的孩子会习惯性的封闭自我，主动和家人沟通，甚至不愿参与社交活动。
好转后的表现：
✅ 开始愿意走出家门和大家沟通、玩耍。
✅ 或者看到有趣的事物时，嘴角闪过一丝笑意。
✅ 社交活动的恢复，是孩子重获安全感和自我价值感的表现。
03
从“我不配”到我想试试
抑郁症的孩子都有着严重的自我否定和消极的思维莫，甚至会因为内心的自卑产生自我伤害的行为。
好转后的表现：
✅ 能够准确的说出自己内心的想法和感受。
✅ 面对自己的不完美，不会再过度自责，会愿意接受和改变。
✅ 不再采取过激的行为表达痛苦，而是用温和的方式自我缓解。
04
从昼夜颠倒到自然作息
抑郁会导致大脑的下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）功能紊乱、褪黑素分泌异常，出现失眠、早醒、嗜睡等异常睡眠状况。
好转后的表现：
✅ 能够踏实入睡4—5个小时，多梦、易醒的情况减轻了。
✅ 入睡时间开始减少了，不再焦躁，能安静躺一会儿再睡着。
05
食物重新有了味道
抑郁时期的孩子食欲通常会出现两个极端的表现，要么吃什么都没有胃口，要么暴饮暴食。
好转后的表现：
✅ 会主动表达自己想吃什么、喜欢吃什么。
✅ 吃饭速度变得正常，不再一口不吃，也不再疯狂吃。
✅ 食欲的回归，是大脑奖赏通路开始“好转”的信号。
温
馨
提
示
孩子的康复从来都是直线上升的，尤其是作为家属我们更应该给予孩子关心、理解和专业支持。
如果你在陪伴孩子对抗抑郁的过程中，有困惑、有迷茫，欢迎在评论区留言，我会尽力为大家解答。
