夜雨聆风上个月我发了那篇”用 AI 一个月省了 47 小时”，有个同事看完直接来找我：
“你到底用的什么？发我一下。”
我当时随手发了几个链接，她回了一句——“这么多，哪个最值得用？”
好问题。我想了想，把过去一年真正用下来、觉得”少了它不行”的工具整理了一下。不是广告，不是凑数，就是我自己的真实使用清单。
① Claude｜写作 / 思考
如果只能留一个，我留它。
很多人用 AI 就是”帮我写个 XX”，但 Claude 更像一个能跟你真正讨论问题的人。你说”我有个想法，帮我找漏洞”，它真的会认真挑，而不是一味夸你。
我的用法：写方案、改文案、理清思路、处理措辞敏感的邮件。
适合：需要大量文字工作的人，或者脑子里有想法但说不清楚的人。
② 豆包｜日常问答 / 国内场景
国内用得最顺手的 AI，没有之一。不需要翻墙，中文理解非常好，回答接地气。
我的用法：手机随手问问题、语音对话、快速查信息。
适合：所有人，尤其是不想折腾工具的普通用户。
③ Cursor｜写代码 / 技术工作
我不是程序员，但我现在会用 Cursor 做一些以前完全不敢碰的事。你只需要用中文说出你想做什么，它帮你生成代码还会解释每一步。
我的用法：自动处理 Excel 数据、做小工具、改脚本。
适合：对”我不懂技术”有执念的人。
④ 即梦 / Midjourney｜生成图片
用文字描述你想要的画面，几秒出图。国内推荐即梦（免费额度够用），不用担心版权问题。
我的用法：公众号封面图、文章配图、活动海报草稿。
适合：做内容、做设计的人。
⑤ 通义听悟｜会议 / 录音转文字
录音上传，自动转文字、提炼重点、列出待办。整理会议记录从40分钟变5分钟。
我的用法：会议录音、采访记录、把自己说的话整理成笔记。
适合：开会多、需要整理录音的人。
最后说一句
工具永远不是核心，用起来才是。
从这五个里随便选一个，今天就试试。哪怕只是让它帮你写一条朋友圈文案。
下一篇我会聊：怎么跟 AI 说话，才能得到真正有用的回答。
感觉有用的话，点个关注，我们下期见。
