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嗨，我是琪琪Yuki，一个间歇性自律+喜欢写作+爱好瑜伽的J人。
我发现最近大家都在焦虑一个问题，AI会不会抢走我们的饭碗？
你看AI发展的趋势，以前机器把工人从流水线上换下来，替代了体力劳动，现在AI把一些简单重复的脑力劳动工作又替代了。
越来越多的岗位，正在被AI替代，说完全不慌，那是假的。
这两天听了一个播客，有一个观点我特别赞同，AI会替代一部分人，但那些具有深度思考能力，能借助AI提升效率的人，不仅不会被淘汰，反而会活得更好。
为什么这么说，因为一定是具有深度工作能力的人带领着AI提升效率，而不是AI全部自己主动工作。
毕竟如果人完全下岗那如果运营出问题了，你不能让某个AI背锅吧。
🍃 01 什么是深度工作能力？
不知道你有没有发现，工作上我们每天做的事情都是可以量化的，回了几封邮件，做了几张表格，接了几个电话。
因为职场上老板要立即看到结果，这就导致大家不得不做着浮浅的工作以满足老板领导的压力需要。
而深度工作不是你坐在工位上忙了一整天，而是你在不被打扰的状态下，专注解决复杂问题、进行深度思考的能力。
它可以是你在单位里策划一个高难度方案，也可以是你在下班后写一篇有灵魂的文章、学一门能增值的技能。
AI能做浮浅工作，但它做不了深度工作，因为深度工作需要你的经历、你的感悟、你对人性的理解。
就像我写公众号，没人阅读时的失落，那些带娃崩溃后又自愈的真实感受，AI编不出来。
🍃 02 为什么很难做到深度工作？
原因一：你的注意力正在被抢走
微软做过统计：一个人平均每2秒，就会被弹窗、消息、短视频打断。
你刚打开文档准备写东西，微信响了；你刚进入状态，短视频推了一条刺激内容，不知不觉，半小时过去了。
各种APP都在抢夺你的注意力。这不是你不自律，是大数据太懂你的大脑想看什么内容了。
原因二：你害怕脑子累
深度思考是需要能量的，大多数人宁愿刷一小时短视频，也不愿花半小时写一篇复盘。
因为刷视频不用动脑，而深度思考会累，但要记住能让你变好的事，从来都不轻松。
🍃 03 如何培养深度工作能力？
AI时代下的红利，一定是属于两类人：一是能用AI提升效率的人，二是能在AI之外做深度工作的人。
分享3个方法，帮你慢慢练出深度工作的能力。
第一，聚焦环境
比如我写作的时候，手机放客厅，电脑上只开文档，微信关掉。
你也可以试试把手机放在够不着的地方，把社交软件的通知关掉，环境不变你永远是被动的；环境变了你才能主动。
第二，聚焦目标
我的办法是首先想清楚你到底要成为什么人，从内聚焦目标，想清楚后聚焦目标每天执行。
每天早上把要做的事全部写下来，然后专注做最重要的一件事。
第三，聚焦专注
你不可能第一天就能跑马拉松，专注力一定是锻炼出来的。
尝试用番茄钟法设定25分钟专注，5分钟休息，即使刚开始做不到25分钟，那就10分钟也行。
坚持几天，你会发现专注的时间越来越长，也许下周就能专注30分钟。
🍃 写在最后
AI不会淘汰所有人，它只会淘汰那些只做浮浅工作的人，同样我也看到身边很多人善用AI的人已经都吃到了时代红利。
一是越来越多的人做一人公司，这种轻资产低成本创业真的太适合普通人了。
二是AI帮我们跨行业学习，以前学一个新领域要花几年，现在AI能帮我们快速整合，职场上也正需要这样全能人才。
现在开始锻炼你做深度工作的能力，就是对抗未来的底气。
评论区聊聊：如果AI帮你解放了时间，你最想深耕哪一个领域？
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琪琪Yuki 93年在职成长型博主
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