今天是2026年6月2日，我坐在电脑前，桌面上只留了两个图标——QClaw和WorkBuddy。

半年前，我的电脑里装了七八个AI工具，每个都号称能改变工作方式。现在我只剩下两个。

这不是一篇种草文，我想聊聊为什么"折腾"本身是一件需要计算成本的事。

起点：OpenClaw和那次失败的安装

去年年底，我第一次听说OpenClaw。

那时候AI工具还没现在这么泛滥，Claude刚开放API，有人把Claude封装成了一个本地客户端，叫OpenClaw。号称可以连本地文件、跑长上下文、还能记住之前的对话。

我花了整整一个周六下午去装它。

流程不复杂，但需要配API Key、改配置文件、改设置。我不是一个程序员，但也不是完全不懂，实在搞不定的 我就丢给豆包，我就是一个普通人的的水平，慢慢也搞定了。

装完了，跑起来了，确实能用。特别记得 刚开始对话 你好，有回复的时候还是挺激动的。

但问题很快出现了，OpenClaw的更新很频繁，几乎每周都有一个新版本，每次更新都可能破坏之前的配置。我有一次更新完发现之前的对话记录全没了。

我来来回回修了两天，最后还是放弃了。

这还没完。后来又开始用copaw，用了不到几天就发现，API是要按Token收费的。我用它处理了几批简历筛选，赠送的10亏钱的次元，一下就没了，然后有开始寻找免费好用的大模型，这个"折腾→用上→发现问题→再折腾"的循环，消耗的时间远超过它帮我节省的时间。

放弃OpenClaw之后，我转向了另一个方向，爱马仕智能体。听说人家可以自助进化。

它主打的是"多模型切换"，可以同时接Claude、GPT、Gemini，号称一个界面搞定所有主流模型。

我用了大概一个月。

客观说，爱马仕智能体的产品确实更加的智能，重复几次的任务，他就能自己学会了。但是代价就是消耗的大模型速度实在是太快了。

但问题也在这里。

这一个月里，我大概花了十几个小时在处理这些工具本身的问题上。

我不是说爱马仕智能体不好，它确实帮了我不少忙。但我想清楚了一件事，如果一个工具需要你花时间"照顾"它，那它就不是在帮你省时间，它是在消耗你。

QClaw和WorkBuddy：不用折腾，才是真的省时间

今年3月，我同时试了两个工具——QClaw和WorkBuddy。

这两个工具有一个共同特点：装好之后，基本不用管了。

QClaw我主要用来做数据处理和报告生成。它的逻辑很简单，你把数据丢给它，告诉它你想要什么，它直接出结果。中间不需要你调参数、不需要你选模型、不需要你理解背后的技术细节。

我第一次用它处理一批简历筛选的任务，大概30份。之前我手动筛，大概要花3个小时。用QClaw，我花了20分钟写清楚筛选标准，然后它跑完所有简历，按匹配度排好序，还附带了每一份的优缺点分析。

第一次我还核对了一遍，准确度大概在85%左右——剩下的15%主要是一些边界案例，比如工作经验很丰富但简历写得乱七八糟的那种，这种本来也需要人工判断。

这个工作大概只有20分钟是创造性工作，筛选标准是什么、什么是好简历。之后的3个小时，绝大部分时间是重复性的、机械的、消耗注意力的。

WorkBuddy我用得更多，主要是两件事，搜集每日资讯和生成报告。

每天早上，它帮我抓一遍当天的行业的重要新闻，按我设定的标准过滤一遍，把值得细看的那几条推给我。这个事情我之前是手动刷微博、刷微信公众号、刷几个新闻客户端，大概要花30分钟。现在这个流程大概5分钟就能过完。

生成报告这个功能，我用它做过几次行业分析的初稿。把几份财报和数据扔给它，让它先出一个框架和关键数据摘录，我再在这个基础上加工。现在这部分基本可以交给它。

不需要配置，不需要维护，不需要担心哪天突然不能用了然后你不知道怎么办。

我现在电脑里就留了这两个。其他的都删了。

关于付费，我算了一笔账

有人可能会说，这些工具后期都要付费，免费的不好吗？

我是这么算的。

我现在的日常工作，大概是30%到40%，是可以用AI工具完成的。主要是三类：搜集资讯、简单的数据处理、生成报告初稿。

这些事情如果全部手动做，我大概每天要花3到4个小时。用AI工具之后，这部分时间压缩到了大概1个小时。

也就是说，AI工具每天帮我省下来2到3个小时。

这省下来的时间，我用来做什么？

一部分用来思考，真的是"思考"，我的候选人，我的人才梯队，团队赋能等。

一部分用来做那些AI做不了的事情——比如跟人聊天、建立联系、推动一些项目执行。这些工作，至少目前，AI还搞不定。

我再算一笔账。

假设我每天有2个小时用来思考和有质量的工作，一个月就是60个小时。这60个小时产出的东西，如果是有价值的，它带来的回报远超过我付给这些AI工具的付费。

付费本质上不是买一个工具，而是买回自己的时间。

你买回来的时间，如果你用来做更有价值的事情，它就是值得的。如果你买回来了，然后刷短视频刷掉了，那它就真的不值得。

所以我从来不觉得AI工具付费是一个问题。真正的问题是：你用省下来的时间，做了什么？

结语

我从OpenClaw开始折腾，一路试过爱马仕智能体，最后停在QClaw和WorkBuddy。

中间的折腾不是完全没有意义——至少我知道了什么样的工具适合我，什么样的工具只是在浪费我的时间。

但如果你问我建议，我会说，不要沉迷于折腾工具本身。工具是手段，不是目的。

一个好的工具，应该是你几乎感觉不到它存在的那种，它就在那里，你需要的时候就用，用完了就走，不需要你花时间去维护它、研究它、修复它。

我现在的状态大概是这样，每天用AI工具处理掉那些重复性的、消耗注意力的工作，然后把省下来的时间，用在那些真正需要人类大脑去做的事情上。

想问题、跟人交流、观察这个世界正在发生什么。

这些事情，AI目前还替代不了。

也许以后可以，但那是以后的事情。

现在，我还是更愿意把时间花在这些上面。

AI工具最好的使用方式，是让你有更多时间做AI做不了的事情。

全文完，感谢阅读。