道德经·第十二章·原文诵读(带拼音可打印)

道德经 · 第十二章

原文

五wǔ色sè令lìng人rén目mù盲máng，五wǔ音yīn令lìng人rén耳ěr聋lóng，五wǔ味wèi令lìng人rén口kǒu爽shuǎng，

驰chí骋chěng畋tián猎liè，令lìng人rén心xīn发fā狂kuáng，

难nán得dé之zhī货huò，令lìng人rén行xíng妨fáng。

是shì以yǐ圣shèng人rén为wèi腹fù不bù为wèi目mù，故gù去qù彼bǐ取qǔ此cǐ。

注释

五色令人目盲：缤纷的色彩使人眼花缭乱。"五色"，青、赤、黄、白、黑。

五音令人耳聋：嘈杂的音乐使人听觉失灵。"五音"，宫、商、角、徵、羽。

五味令人口爽：丰美的食物使人口舌麻木。"五味"，酸、甜、苦、辣、咸；"爽"，伤败、失去味觉。

驰骋畋猎，令人心发狂：纵情骑马打猎，使人放荡发狂。"驰骋"，纵马奔跑；"畋"（tián），打猎。

难得之货，令人行妨：稀有难得的货物，使人行为不轨。"行妨"，行为受到损害。

圣人为腹不为目：圣人只求吃饱肚子，不追求耳目享受。"为腹"，基本生存；"为目"，感官享乐。

去彼取此：舍弃那些（享乐），取用这些（基本需求）。

翻译

缤纷的色彩使人眼花缭乱，嘈杂的音乐使人听觉失灵，丰美的食物使人口舌麻木。

纵情骑马打猎，使人放荡发狂。

稀有难得的货物，使人行为不轨。

因此，圣人只求吃饱肚子，不追求耳目享受。所以舍弃那些享乐，取用这些基本需求。

智慧解析

老子要是活在今天，看到我们刷手机的样子，估计会叹一口气。

"五色令人目盲。"打开手机，红的绿的蓝的紫的，各种App图标、短视频滤镜、广告弹窗，你的眼睛累不累？不是说不能看，是看得太多了。颜色多了，反而什么都看不清。

"五音令人耳聋。"不是真的聋，是你的耳朵被塞满了。地铁上、办公室里、吃饭时，到处是背景音。一个人安安静静地坐十分钟，不做任何事——现在有多少人能做到？

"五味令人口爽。"外卖、火锅、奶茶、零食，你的味蕾已经被惯坏了。最普通的白米饭、白开水，你还能品出滋味吗？

"驰骋畋猎，令人心发狂。"周末逛一天街、打一天游戏、刷一天短视频，回来之后不是放松，是更累。因为那不是休息，是另一种消耗。

"难得之货，令人行妨。"限量款、奢侈品、别人有我也要有的攀比心——它让你的行为变形。明明没必要买，偏偏要买；明明负担不起，偏要硬撑。

老赵就是这样。他老婆非要买个几万块的包，说同事都有。买了之后舍不得背，放柜子里供着，每天还担心被偷。那个包没给她带来快乐，只带来了焦虑。

老子说破了天：圣人"为腹不为目"。

"腹"是生存的基本需求——吃饱、穿暖、有个地方住。"目"是多余的欲望——好看、好听、好闻、好面子。老子不是让你过苦日子，是让你分清：哪些是真正需要的，哪些是被人忽悠着想要的。

"去彼取此"——把那些多余的扔掉，留下真正必要的。

这一章放到今天尤其扎心。你打开购物App的推荐算法、短视频的自动播放、朋友圈的精致人设——全都在刺激你的"目"，没有人在乎你的"腹"。

本章就一句话：关掉那些吵吵嚷嚷的东西，给自己留点清净。你不需要那么多。