分享女明星早睡时间表，刷到我说明你很自律

比如刘亦菲晚上22:00就睡，要睡满10小时。

孙俪:常年21:00睡觉，圈里的"养生娘娘"
周迅:22:00入睡，5:30晨跑。
陈意涵:20:00入睡，6:00起。
高圆圆:22:30前上床睡觉，6-6:30起床。
汤唯:22:00左右入睡，保证8小时高质量睡眠。和家人定居乡间，种菜养鸡，朴素生活。
林依晨:22:00睡觉，5:00起(不拍戏时).
刘亦菲:22:30睡，要睡满10小时，即使在片场休息也会用热毛巾敷脸代替熬夜刷手机。
谷爱凌:每晚要睡足10小时。女性需要的随眠时间会更久，睡前会泡个澡，不看手机和电视。

能睡好觉真的很幸福！
#养生小知识 #好好睡觉#睡眠很重要