文档内容
教育部资源教学设计
课程基本信息
2020QJ01DFT 道德与法 一 年 第 一 学
课例编号 学科 年级 学期
B012 治 级 期
课题 早睡早起
书名： 统编版小学道德与法治一年级上册
教科书
出版社：人民教育出版社 出版日期：2020 年8 月
教学人员
姓名 单位
授课教师 刘洪川 北京市海淀区中关村第二小学
指导教师 李维 北京市海淀区教师进修学校
教学目标
教学目标：
1.了解睡眠不足的危害，懂得健康睡眠的重要意义。
2.掌握早睡早起的具体方法，学会科学、合理地安排作息时间。
3.初步养成早睡早起、独自入睡的好习惯。
教学重点：掌握早睡早起的具体方法，学会科学、合理地安排作息时间。
教学难点：初步养成早睡早起、独自入睡的好习惯。
教学过程
教学
时间 主要师生活动
环节
（一）环节一：通过睡眠小调查，了解充足睡眠所需的时间。
1.提问：同学们，昨天晚上你是几点睡觉的？今天早上又是几点起的？
环2.学习计算睡眠时间。
环 节 3.出示数据：一年级1班的睡眠调查表。
一 ：
学生思考并交流自己的发现。
通 过
4 睡 眠 4.采访：睡眠不足10小时的同学，为什么那么晚才睡呢？
小 调
分
学生交流。
查 ，
钟
了 解 5.观看视频：《健康中国行动》发布睡眠“新国标”。
充 足
学生交流从视频中了解到的信息。
睡 眠
所 需 6.小结：早睡早起身体好。我们要科学、合理地安排作息时间，保证每
的 时 天至少10小时的睡眠时间。
间。
【设计意图】借助课前调查和视频资料，引导学生回顾自己以往的作息
规律，思考怎样安排作息时间才是合理的、科学的。
环 节 （二）环节二：通过听故事、观看视频等活动，了解睡眠不足的危害。
二 ：
3
1.听故事，回想：在生活中，你有过晚睡的经历吗？说一说你当时的感
通 过
分
受。
听 故
钟
事 、 学生交流。
观 看视 频
2.观看视频：了解睡眠不足的危害。
等 活
动 ， 3.小结：同学们白天要上学，如果晚上睡得太晚，就会造成睡眠不足，
了 解 进而出现一系列身体、情绪、注意力、记忆力等方面的问题。晚上要早
睡 眠 点睡、有规律，才能够保证充足的睡眠时间。
不 足
【设计意图】听故事，引发学生对日常生活的回顾和反思。通过观看视
的 危
频，进一步了解没早睡，可能会带来一系列严重的影响。
害。
环 节
三 ： （三）环节三：通过情景讨论、小儿歌等活动，探究早睡早起的具体方
通 过 法。
情 景
1.观看视频，为小力同学出谋划策。
讨
论 、 学生交流早睡早起的好办法。
小 儿
2.提问：遇到这些情况，该怎样做呢？
3分 歌 等
钟 活 学生交流。
动 ，
3.出示儿歌：《妈妈催我早点睡》 。
探 究
早 睡 4.小结：运用科学的方法，可以帮助同学们养成早睡早起的好习惯。
早 起
【设计意图】通过讨论，引导学生总结健康的作息方式是“早点睡，按
的 具
时起”。知道运用科学的方法，可以帮助自己养成早睡早起的好习惯。
体 方
法。
（四）环节四：通过情景讨论，探究独睡的具体方法，初步养成良好的
作息习惯。
环 节
1.观看视频，为小晨同学出谋划策。
四 ：
通 过 学生交流独睡小妙招。
情 景
2.追问：你还有哪些独睡的好方法吗？可以记录在表格中。
讨
论 ， 学生将独睡的好方法进行记录。
探 究
3.小结：在独睡时，受到的外界干扰少，有利于尽快入睡；独睡还能培
独 睡
5分 养独立性，让人更勇敢、更自信。
的 具
钟 体 方 4.了解“世界睡眠日”。
法 ，
5.观看视频：《睡眠充足精彩多》。
初 步
养 成 6.思考：通过今天的学习，你有什么打算吗？
良 好
7.总结：只有每天保障充足的睡眠才能身体健康，要寻找适合自己的好
的 作
办法，帮助自己早睡早起、独立睡眠，养成良好的作息习惯。
息 习
惯。 【设计意图】通过讨论和观看视频，激发学生养成良好睡眠习惯的愿
望，引导学生运用科学的方法，初步养成早睡早起，独自入睡的好习
惯。
