文档内容
学习任务单
课程基本信息
学科 道德与法治 年级 一年级 学期 秋季
课题 第9课 作息有规律（第1课时）
书 名：义务教育教科书 道德与法治 一年级 上册
教科书
出版社：人民教育出版社 出版日期：2024年8月
学习目标
1．通过了解健康作息常识，理解健康作息与身心健康的关系，形成健康生活的观念。
2．通过睡眠小调查，了解自己的作息特点，学习早睡早起的技巧。
3．通过作息打卡活动，培养自律品格，逐步养成规律作息的良好习惯。
课前学习任务
1．学生完成“我的一周作息观察表”，对自己的睡眠时长进行统计。
我的一周作息观察表
观察人： 观察时间： 月 日—— 月 日
小朋友们，请在爸爸妈妈的帮助下对自己的一周作息情况进行观察，并记录下来！
时间 睡觉时间 第二天起床时间 睡眠时长
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
2．亲子交流：和家人聊一聊睡眠影响健康、生活或学习的经历。课上学习任务
1．圈一圈：圈一圈作息色卡。
（1）结合课前填写的“我的一周作息观察表”，你每天睡几个小时就在作息色卡相应的
数字上圈一圈。
（2）秀一秀：在小组里秀一秀自己的作息色卡吧！
（3）想一想：你觉得睡得好和没睡好，第二天的精神状态会有什么不同呢？
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