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专题六 做情绪情感的主人
考点一 情绪
1．下列情境中，小明调节情绪的方法对应正确的是
①进入考场后，感觉紧张，便用深呼吸做调整——放松训练法
②面对疫情居家隔离，感到心情烦闷，但转念一想：“这不正是我看书学习的好机会吗？”
——转移注意法
③线上模拟测试成绩不理想，心情很不好，于是独自去足球场踢足球，踢得大汗淋滴——合
理宣泄法
④遇到烦心事，通过听音乐进行自我调节——转移注意法
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
2．进入青春期后的我们情绪特别容易波动，有时心花怒放、阳光灿烂，有时愁眉苦脸，有
时暴跳如雷。这说明
A．人的情绪复杂多样，不可捉摸 B．情绪反应强烈，情绪体验常常不稳定
C．青少年情绪经常处于失常状态 D．青少年情绪不稳，犯错误也无可厚非
3．每年的5月8日是世界微笑日，是世界精神卫生组织确立的一个庆祝人类行为表情的节日。
中国自古也有“笑一笑十年少的”的谚语。这启示我们
①为了自己和他人的身心健康，任何时候都要保持快乐的表情
②消极情绪有弊无利，要学会消除消极情绪的影响
③要学会调控情绪，做情绪的主人
④微笑可以传递愉悦与友善，增进社会和谐
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
4．下列对情绪的认识正确的是
A．人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有喜、怒、哀、乐、焦虑等
B．情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动
C．青春期的情绪丰富又强烈，不可调控
D．如果没有语言的交流，一个人所表达的情绪就不会影响周围的人
5．2022年2月14日，在北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛中，16年四次征战奥运会
的徐梦桃高难度一跳夺冠，在得知自己是第一之后，徐梦桃喜极而泣，正在电视机前观看赛
事直播的小美也红了眼眶。这说明
A．人们的情绪会相互感染 B．情绪的表达只关乎自己C．人的情绪是复杂多样的 D．青春期的情绪反应强烈
6．在一家卖甜甜圈的商店门口，有一块招牌上面写着：“乐观者和悲观者之间的差别十分
微妙：乐观者看到的是甜甜圈，而悲观者看到的则是甜甜圈中间的小小的空洞。”这表明
A．情绪具有相通性和感染性
B．情绪与个人的态度紧密相连
C．情绪影响人们的行为和生活
D．情境不同，产生的情绪也不同
7．疫情期间，中学生小文听到家里长辈一直在谈论疫情，她变得有些焦虑。通过观看新闻
联播等官方报道，心情得到了舒缓。小文积极影响情绪的原因
①有利于保持积极的心态
②我们要学会管理情绪，做情绪的主人
③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件
④有助于我们更好地适应环境
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
8．我们的情绪受多方面因素的影响，反过来情绪也影响潜我们的行为。在生活中我们要调
控好自己的情绪，要
A．重视情绪，无论发生任何事情，我们都要控制好自己的情绪，绝对不能有半点情绪
B．有情绪是可以理解的，所以平时要多带点情绪
C．如果有情绪，要关注内在的感受，会改变认知，转移注意合理调节情绪
D．只照顾自己的情绪，不管他人感受
9．观察漫画，回答问题。
（1）两幅漫画分别体现了调节情绪的方法是什么？
（2）结合两幅漫画和所学知识，谈谈这些方法的积极作用。
考点二 情感1．下列关于情绪与情感的关系，认识正确的是
A．情绪是人最基本的精神需求，影响我们的判断和选择
B．情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化
C．情感与情绪密切相关，伴随情绪反应逐渐积累和发展
D．情由心生，美好情感是在人的交往互动中自然引发
2．2022年2月6日，在2022女足亚洲杯决赛中，中国队以3比2战胜韩国队，时隔十六年
重夺亚洲杯冠军。观看比赛直播的球迷们流下了激动和自豪的泪水。网友纷纷留言：“中国
女足，铿锵玫瑰！”从中我们可以体味到
①美好情感让人身心愉悦
②负面情感丰富人生阅历
③情绪是可以随意表达的
④要积极传递情感正能量
A．．①③ B．①④ C．②③ D．②④
3．行己有耻，止于至善。只要我们用纯的心灵去看待，用美的眼睛去发现，生活中每时每
刻存一点善心，多一分敬意，少一丝恶念，杜会大家庭就会越来越美好。这启示我们
①不能被动地接受外部的影响
②要用自己的热情和行动影响周围环境
③激发正面的情绪感受，让生活更加绚烂多彩
④在与他人的交流中，传递情感正能量
A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①②③④
4．某地因疫情进行了较长时间的封控，期间，居民李某通过微博展示克服物资短缺的方法，
引导人们克服困难和消极情绪。李某
A．没有理性表达自己的情绪 B．用具体行动表达了爱国的情感
C．缺少社会责任感 D．做了不符合自己身份的事情
5．茱萸峰是焦作云台山的最高峰，是历代文人墨客的文化圣地。相传，王维名诗《九月九
日忆山东兄弟》：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一
人。”即于此峰有感而作。吟诵此诗踏阶而行，你油然而生的正面情感体验是
①家乡秀丽山河带来的自豪感
②山河破碎，救国救亡的使命感
③思念家乡、挂念亲朋的焦虑感
④河南文化源远流长的认同感
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④6．下列情感体验表达有误的是
A．看到有人遭受不公正的对待，为他仗义执言正义感
B．我们独立完成某项任务，得到他人承认和赞赏一胜任感
C．承担角色、接受某种重要任务时责任感
D．取得意想不到的成就，出色完成任务挫败感
7．韩信受胯下之辱，后来成为大将军；越王勾践卧薪尝胆，打败吴国；司马迁受到酷刑，
写成《史记》……这告诉我们
①体验负面情感比创造正面情感更有价值
②某些负面情感对于我们的成长也有意义
③学会承受负面情感可以将阻力化为助力
④体验负面情感总能丰富人生阅历磨砺意志
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
8．2022年春节热播剧《人世间》以温暖为底色，以家庭为小切口，铺排世间纷繁复杂的种
种情感，苦涩中蕴含着真挚与善良，艰难中散发着乐观与坚强，既彰显出时代的厚重感与个
体的质感，也揭示出维系情感的核心与本质。关于情感，下列说法恰当的有
①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择
③情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现
④负面的情感体验总是不好的，我们应该避免
A．①②③④ B．①②③ C．①②④ D．②③④
9．生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情
感。在与他人的情感交流中，我们应该传递美好的情感，传递生命的正能量。
情境一东东喜欢看侦探小说，常常一看就是一夜。有时，他根据故事情节就能准确“破案”。
他觉得在读侦探小说的过程中有一种快乐的体验。
情境二亮亮参加以“成长”为主题的青春仪式，邀请父母一起分享他成长过程中难忘的故事，
说到动情之处，亮亮情不自禁地与父母相拥而泣。
情境三浩浩代表班级参加年级辩论会，发挥失常，感到心里很不舒服。
（1）东东和亮亮分别通过什么活动获得了什么情感体验？
（2）为向你身边的人传递美好的情感（情感正能量），你将会怎么做？
