非暴力沟通训练营 开营说明

各位伙伴们，大家好！

在高老师的引领下，新一期的非暴力沟通训练营即将正式开启✨

目前正处于招募阶段，我们将开启为期14天的线上陪伴式学习。

我们的初心

我们始终希望，能帮助更多人真正掌握沟通技巧，学会好好说话，在亲密关系、家庭、职场中，都能创造出和谐、舒服的关系。

我相信，我们都是一群爱学习、爱读书、追求终身成长的伙伴。但很多时候，我们明明学会了方法，却在真实场景里用不出来，脑子一片空白，最后还是忍不住用“暴力沟通”解决问题。

所以才有了这14天的线上训练营，我们希望通过系统学习+刻意练习，把沟通的功夫真正练到骨子里，让方法变成习惯。

训练营学习模式

本次14天线上训练营，我们采用轻量学习 + 刻意练习 + 陪伴成长的模式，让学习不费力、落地不困难：

– 每日干货：知识点+场景话术，一听就懂、一用就会，拒绝空泛理论

– 每日练习：小任务、小打卡，把方法拆解成日常动作，慢慢变成肌肉记忆

– 陪伴支持：导师全程答疑、班委互助、同频伙伴同行，不孤单、不内耗

– 结营收获：一套可复用的沟通工具、一份肉眼可见的关系改善、一群同频成长的伙伴

时间安排说明

我们会在每天上午发布当日的学习内容+打卡作业，大家完全可以根据自己的时间灵活完成：

– 白天方便的伙伴，随时学，随时练

– 晚上空闲的伙伴，错峰完成也完全没问题

你的时间你做主，你的成长你负责，核心目标就是：觉察+练习💪

14天，我们能带你收获什么？

由资深心理学导师全程带领，用科学方法帮你重建沟通模式，掌握非暴力沟通四大核心：

✅ 只说事实，不说评价：告别贴标签、乱评判，用客观视角化解矛盾

✅ 只说感受，不憋情绪：学会温柔表达真实心情，不压抑、不爆发

✅ 看见需要，不委屈自己：不再用“懂事”绑架自己，守住自己的边界

✅ 提出请求，不命令别人：让关系在尊重里靠近，而非在要求里疏远

14天，帮你从“带着情绪说话”，彻底转变为“带着觉察沟通”，不管是和家人、伴侣，还是同事、朋友，都能从容自在，好好说话。

关于学习氛围

非暴力沟通，看起来简单，用起来却需要反复打磨。

接下来的日子，我们手拉手一起走，学会用心去感受、去倾听，把每一次沟通都变成滋养关系的机会。

线上学习最大的优势，就是自由掌控节奏：没有考核、没有比拼，重在携手共创、一起练习、一起成长🥰

      大家可根据自己的需要报名

期待和大家一起，在14天里，把好好说话变成日常，把温柔和善意，带进每一段关系里💖

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