信息工程学院(软件职业技术学院)组织观看“春风十里 不如悦己”心理健康公开课

    直播中，主讲专家围绕“自我关怀”这一核心主题，展开了温暖而深刻的分享。专家深入浅出地解读了悦纳自我、善待情绪的重要意义，引导同学们正确面对学业压力与生活烦恼，打破对负面情绪一味回避的应对方式。针对大学生群体中普遍存在的自我苛责、过度消耗等心理困扰，专家传授了情绪调适、压力缓解的实用小方法，鼓励大家像对待好朋友一样给予自己理解与支持。同时，专家还结合真实案例，帮助同学们搭建自我觉察的思维框架，学会在日常学习生活中适时按下“暂停键”，用温和而坚定的态度守护自己的心理健康。真挚的讲述、简单易行的调节技巧，让在场同学深受触动，在温暖氛围中收获了一份关照心灵的礼物。