AI万能计划表全套指令

1、上班族周计划表（你原版精修版）

帮我生成一份上班族专用周工作计划表，按周一到周日排列，分5个板块：每日重点任务、固定办公事项、紧急优先级分类、弹性预留空档、每日复盘小结。排版分栏清晰、层级分明，文字简洁规整，不用花里胡哨格式，适合直接截图保存使用。

2、每日日程计划表

帮我生成一份极简每日日程计划表，分为：上午时段、下午时段、晚间安排、今日待办、已完成勾选、临时突发事件栏。排版工整、条理清晰，适合上班族日常打卡，可直接截图复用。

3、月度工作计划表

帮我生成一份职场月度工作计划表，包含：本月核心目标、每周拆解任务、重要截止日期、待办清单、完成进度、月度复盘。结构清晰、分区明确，简约正式，适合办公截图、发工作群。

4、项目推进清单

帮我生成一份项目推进计划表，分为：项目阶段、具体任务、负责人、截止时间、完成状态、风险备注、下一步行动。排版整齐，条理分明，适合项目跟进、汇报截图。

5、个人自律打卡计划表

帮我生成一份每日自律打卡计划表，包含：早起作息、学习任务、运动健身、工作待办、生活琐事、睡前复盘。排版干净简约，一目了然，适合日常自律坚持使用。

6、极简待办清单（随手用）

帮我生成一份极简待办事项清单，分：紧急必做、重要不急、日常琐事、已完成、延后待办。排版清晰、留白合适，适合直接截图存手机。

我可以帮你直接生成成品计划表，你想要「周计划/每日日程/月计划」哪一款？我马上排版好给你可直接截图的版本。

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