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WorkBuddy 教程 01|安装只是开始,跑通才算上手
导语 我们 #01 到 #06 一直在介绍各种技能，文献工具、引用管理、学术翻译……但所有这些都有一个前提：你已经把 WorkBuddy 用起来了。 可现实是，不少老师卡在更前面：软件装好了，打开却不知道第一步点哪儿；或者只拿它当普通聊天框，没意识到它能直接操作你电脑里的文件。 这篇就是补这个洞。从下载安装、登录，到认识界面，最后跑通一个真实的小任务，整理一份成绩表。全程基于官方文档实测描述，不夸大，不虚构。
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01为什么先补这篇
我们的内容一直分三层：平台层（怎么用 WorkBuddy 本身）、应用层（某个技能怎么用）、场景层（某个具体工作怎么落地）。
前六篇全是应用层，它们默认你已经站在平台上。但教师读者里，很多人还在平台外面：没装，或者刚装、只会基础对话。
后果很直接：你拿到 #06（引用管理）这类文章，第一反应可能是"技能是什么、去哪装"，内容够不着人。所以教程线先从平台层补起，把使用门槛降到最低，再接回 #01–#06 的技能介绍。这篇是教程线第 1 篇。
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02第一步：下载与安装
形态：WorkBuddy 是一个桌面工作台（客户端软件），不是网页，也不是微信小程序，需要先下载安装到你的电脑上。
去哪下：官方站点为 workbuddy.cn（文档与下载入口都在这里），打开后按页面指引下载对应你电脑的桌面客户端安装包。
怎么装：双击安装包，按提示一步步完成即可，和装其他桌面软件没有区别。
环境要求（来自官方文档）：一是联网（要调用 AI 模型服务）；二是已登录 WorkBuddy 账号，首次启动会要求登录或注册，按界面提示完成（具体方式随版本，以实际看到的界面为准）。
说明：本文不提供也不编造具体下载链接，一切以官网 workbuddy.cn 当前页面为准。
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03第二步：登录与首次进入
装好后启动，第一步就是登录或注册账号。文档明确写的是"已注册并登录 WorkBuddy 账号"，所以没有账号就先注册一个，有账号直接登录。
登录进去，你就到了主界面。别急着下指令，先花一分钟看清楚界面由哪几块组成，下一步就讲。
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04第三步：认识界面（三块区域）
官方文档把主界面分成三个区域，记住它们分别干什么，后面就不会迷路：
侧边栏（左侧）
显示任务列表，按文件夹分组，支持搜索和管理；底部是你的用户头像。你发起过的任务都在这里翻得到。
对话区（中间，核心）
包含任务标题栏、消息列表和输入框。你所有的指令都在这里的输入框里写、在这里发。
结果区（右侧面板）
展示产物、全部文件、变更、预览等视图。任务跑完生成的东西，文档、表格、PPT，都在这块看和取。
顺带说一个设置：工作模式。WorkBuddy 有三种常见强度（名称以你客户端版本为准）：
①Agent（你说我做）：直接执行，适合大多数情况。
②Plan（先规划再动手）：它先给你一份计划，你确认后才动，适合不放心让它直接改文件时。
③Ask（只答疑不操作）：只聊不动手，适合先问清楚再决定。
新手先用 Agent 或 Plan 都行，不用纠结。
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05第四步：跑通第一个任务，整理一份成绩表
理论讲完，来真的。我们用一个老师最高频的场景收尾：把一份成绩表整理清楚。
准备：一份 Excel 或 CSV 成绩表，里面有若干学生、若干科目和总分。
下指令：在中间对话区的输入框，写一句话，例如：
读取这份成绩表，按总分从高到低排序，算出每科的平均分，标出不及格（低于 60 分）的学生名单，结果导出为 Excel。
给上下文：两种方式任选，把成绩表文件拖进输入框上传，或先点输入框左下角的"选择工作空间"指定文件所在目录。也可以用 @ 引用文件，或 Ctrl/Cmd + V 直接粘贴截图。
提交与观察：回车发送。WorkBuddy 会自动把这句话拆成步骤、依次执行；对话区实时显示它在做什么，右侧结果区最终给出产物，一份排好序、算好平均分的 Excel。
务必验收：打开结果区里的 Excel 核对一遍，排序对不对、平均分算没算、不及格名单齐不齐。AI 会算错，这是常态不是意外，所以养成"生成完看一眼"的习惯，和我们 #05（论文速读防编页码）、#06（引用管理防编文献）是同一个道理。
说明：上面是示例任务，你的真实科目、格式以手中表格为准。若结果不符合预期，不用重来，直接在对话区继续补一句要求（"把平均分也加一列""不及格的标红"），它会接着改。
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06结语
到这儿，平台层就通了：装好、登录、认得三块区域、跑通一个任务。剩下的，就是 #01–#06 那些技能往上叠，它们现在终于"够得着"你了。
飞鸿本人这套流程就跑在飞鸿本人的电脑上。文中界面与操作描述来自 WorkBuddy 官方文档（workbuddy.cn/docs），步骤随版本可能微调，以你安装时的实际界面为准；示例任务的结果需自行核对，工具不替你担保准确性。
下期预告 教程 02｜技能市场与第一个技能。讲清"技能是什么、怎么装上你的第一个"，正式接回 #01–#06 的技能介绍线。