把短视频App卸了三十天,我重新捡回这些事

上个月月底的时候，我看着手机屏幕发呆了将近3分钟，因为那是一个短视频APP的日平均使用时长为4个小时20分钟，一个月下来就是将近5天半的时间，都被切割成了无数个15秒的小片段塞进了源源不断的资讯流之中。

我没有理由去卸载它，并不是因为我有自律性不好，而是经过一番计算之后觉得有些紧张。

前三天最不好过，在床上伸出手去想要触摸到的东西的时候就会不自觉地触碰到那个早已不存在的图标位置上。虽然我没有实际的需求要去点击它，但是心里却有一种说不出的感觉，不是为了看什么东西而点击它，而是作为一种习惯性的行为来实现自己的愿望。

第1周结束的时候，我发现我又开始读起书来了，并不是为了坚持阅读而特意去做的事情，在晚上9点多的时候偶然间翻到了床头柜上放了半年的那本书，一口气看了40多页之后才意识到——我已经很久没有连续专注超过20分钟了。

第二周的时候我就开始主动给朋友们打个电话了。

这件事说出来很不好意思，以前和朋友们联系基本上都是用微信发送表情包或者语音消息，有时也会断断续续地说上几句。卸载了短视频之后，在晚上有空的时候就多了起来，于是打了个电话给大学里的老周聊天一个多小时他说你最近怎么这么闲呢是不是有什么事情发生了没有告诉别人的原因，但是打完电话之后心里就舒畅了很多。

其实看视频给人带来的只是暂时的兴奋感，并不带有任何的情绪意义，到了第3个星期的时候，这种变化就表现得很明显了。

我又从头拾起被中断了的对吉他的练习，在晚上睡觉前弹上半个小时左右。手上的老茧又被磨掉了，但是这样的实际进步是无法用看一百次十分钟可以学懂X的方法来替代的。

另外一种就是睡眠时间的变化了，以前要到晚上十二点半左右才会入睡，而到了早上七点钟闹钟响三下之后才肯起床。而现在基本上在十点半的时候就会感到疲倦了，在第二天早晨起来的时候也还是神清气爽，并没有因为一夜的休息而显得昏沉无力。

从深层次来看，并不是时间被消耗掉了，而是注意的时间是完整的。

以前我在写方案时，只要写上两句就会去拿手机看一看，看完之后再写上两句又想去看一看。一天过去了，方案还没有完成，但是视频却看了几十条，现在已经不同了，可以坐下来连续写作一个多小时，效率提高了好几倍。

第4周快要结束了的时候，我又把文件给下载了回来。

并不是没有忍住，而是想要通过这件事来证明一个问题：三十天之内的变化是由卸载造成的，还是因为在这段时间里我的状态比较好呢？于是就打开了刷了10分钟之后又把软件给删掉了。

并不是因为文章本身的质量不高，而是由于自己被算法所控制、不由自主地去阅读它的缘故，只看了一眼就被吸引了进去，一转眼20分钟的时间已经过去了。这样的失去控制的感觉，在清醒之后很难再去接受了。

其实我不认为短视频是什么坏事，有时候放松一下、看看有趣的东西也没什么大不了的。但是它如果占据了你一天四五十个小时的时间，并且迫使你在睡觉前一定要把它刷完才能离开，而且让你失去了集中二十分钟注意力的能力——那么这就值得我们去重新考虑一下了，这笔账是不是划算呢？

三十五天并不算短，但是它可以帮我发现一个事实：

我认为这是在浪费时间，其实是我被时间所消磨。