从哪些“指标”看肥胖？（五篇合集下载）

查体单上的 BMI 一直被当成胖不胖的金标准，其实它漏人漏得厉害。这指标算不出脂肪长在哪，用它筛，差不多一半体脂偏高的人会被漏掉。尤其是老人和部分女性，看着体重正常，肚子里的油可能早就超标了。

所以建议把腰围、腰臀比和腰围身高比全加上，最好再测测体脂：
对于亚裔人群，推荐采用较低的腰围阈值（男性≥90 cm，女性≥80 cm），以反映其在较低脂肪水平下即出现较高心脏代谢风险的特点。
ACC、AHA和肥胖学会认可的成人中心性肥胖WHR标准阈值为男性≥0.90，女性≥0.85。AHA指出亚裔人群可能需要更低的阈值，但种族特异性的WHR阈值尚未达成普遍共识。
WHtR≥0.5被广泛用于识别成人心脏代谢风险增加，并获得NICE以及ACC的认可。

光确诊还不够，医生还得看肥胖到了第几期。没症状算早期；要是已经拖出高血压、睡眠呼吸暂停，就到了中晚期；一旦伤到心脏肾脏，就是严重阶段。

治法也跟着分期走。早期先靠管住嘴迈开腿，目标是减掉至少 5% 的体重。效果不好或者病情中等，可以使用GLP-1类药物减重。真到了严重并发症那一步，就得考虑做减重手术了。

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