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AI 回答总看不懂?试试 ASD-STE100,附开源 Skill.
直接举例子。
你问 AI：“什么是虚假同感偏差？它是怎么形成的？”
AI 给你满屏似是而非的解释。
你看着烦，无奈关掉窗口，重新问了一遍。
还是两屏字。
每一句都看得懂，但你就是不知道它在说什么。
读完了，就忘记了。
你无奈：“说简单点，用短句。”
句子倒是短了，可内容还是绕，甚至更看不懂了。
你需要的，不只是更短的句子，而是更通俗易懂，没歧义的内容。
很多人都被这件事搞得不胜其烦。
往后的日子里，我们会花越来越多时间，去读 AI 生成的东西。
AI 能干的事越来越多，但读懂它的回答，却成了另一种负担。
让 AI 用「受限英语」写
▎给表达加一点限制
这里我们就要用到 ASD-STE100 。
ASD-STE100 是一套为航空维修文档发展起来的「受限英语」标准。
它在 1986 年发布了第一版，2025 年 1 月 15 日发布第 9 版，并成为国际标准。[来源：ASD 官方介绍]
所谓受限，不仅仅把难词换成大白话，而是给表达定了规则：
哪些词可以用
同一个词表达什么意思
句子能有多长
一句话安排多少信息
维修手册里，一句指令被误解，就可能造成严重后果。
读它的人，母语往往还不是英语。
所以，它首先要解决的是：减少歧义，让人准确理解。
▎规则到底有多细？
第 9 版包含 53 条写作规则，以及约 900 个核准词。核准词有规定的词义和词性，词典还列出了不核准词及替代表达。
句子和段落也有明确限制：
内容、长度限制、操作步骤中的句子，最多 20 个词、说明性句子，最多 25 个词、一个段落，最多 6 句话、名词串，通常不超过 3 个词。
这些限制针对的是英语，具体应用还需要结合规则中的条件和例外。
卡得这么细，为什么反而容易懂？
因为读者不必反复猜：这些词语、句子的真实意图。
一句话只有一个意思，搞懂一个意思，事情就搞懂了。
日常解释，可以把规则放松一点
当然，日常问答毕竟不是飞机维修手册。
规则执行得太严，表达也可能变得生硬。
因此，实际使用时，可以让 AI 参考它的思路，再把要求适当放松。
比如，让它尽量做到：
用短句，少绕弯
同一个概念，前后用同一个名字
把谁做什么说清楚
必须用术语时，先解释术语
保留关键条件，不为了简短删掉重要信息
重点是减少理解成本，而不是把所有句子都剪短。
▎已经有人把它做成 Skill 了
如果你不想自己整理规则，已经有人把这套思路做成了开源技能，采用 MIT 许可：
github.com/danyuchn/asd-ste100-skill
项目主要面向容易产生歧义的英语文本，包括说明、工具描述和 AI 之间的指令，也支持较宽松的改写方式。
它能整理表达，但不能替内容补课
▎原来是空话，改完仍然是空话
千万别把它当成让 AI「说人话」、去掉 AI 味的万能药。
它确实能帮你整理表达。
但文章如果没有核心内容，原来就没讲明白的道理，不能指望换一种句式就自动讲明白。
原来就是空话，重写一遍，还是空话。
▎平实直白，也有适用边界
它追求的是平实、直白和明确。
写说明、步骤和手册，这种风格很合适。
想写感性、情绪和有个人风格的文字，就不能一套规则用到底。
开源技能的作者也明确说明：它不适合创作和营销文案。
这个 Skill 没有收录完整的官方核准词表。
用了它，不等于输出就符合完整的 ASD-STE100 标准。
对中文，更值得借的是思路
ASD-STE100 本来就是为英语设计的。
它的词表、词性和句子长度要求，换到中文里，都得重新考虑。
尤其不能直接把“20 个英语单词”，理解成“20 个汉字”。
不过，我觉得这恰好是留给我们的动手机会。
▎做一个适合自己的中文表达 Skill
你可以借它减少歧义的思路，整理一套自己的中文表达规则：
少用含糊的词、一句话讲清一件事、同一个概念，前后保持同一种叫法、遇到抽象概念，先给具体例子、保留原意和关键条件，再调整表达。
比如，你可以试着对 AI 说：
帮我做一个中文表达 Skill，参考 ASD-STE100 减少歧义的思路。
保留原意和关键条件，少用术语。
一句话讲清一件事，遇到抽象概念，先给日常例子，让孩子也能听懂。
必须保留的术语，先解释再使用。
不要为了简短，删掉重要信息。
也可以拿现成的技能来改，把规则改成你自己需要的样子。
以后遇到读不懂的 AI 回答，你就有了一套具体的改写要求。
不用每次都憋出一句：“说简单点。”
既难为了自己，也难为了豆包。
本文仅适用workbuddy 内的 DeepSeek-4.1-Flash 辅助编写。
查资料，辅助编写，耗费积分在 86 分左右。
腾讯朱雀 AI 对本文的检测如下：
但实际，我自己手动参与较大篇幅的内容，可能最近读了大量 AI 内容，导致自己写的东西风格也发生了变化。
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