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【教练教案】一年级之启蒙-03-熊爬行/抱原子/前脚掌拉球/1V1进攻和防守三个小门
发布时间:2026-10-06 13:59:37 最近访问:2026-10-06 13:59:38
【教练教案】一年级之启蒙-03-熊爬行/抱原子/前脚掌拉球/1V1进攻和防守三个小门
03-熊爬行/抱原子/前脚掌拉球/1V1进攻和防守三个小门
【训练主题】03-熊爬行/抱原子/前脚掌拉球/1V1进攻和防守三个小门+2V2
【适合水平】入门
【训练人数】9-15人
【场区大小】随机应变
一,身体开发-熊爬行-提高四肢基础力量
二,游戏-抱原子-带球
三,启蒙技术-前脚掌拉球
四,1V1-进攻和防守三个小门
五,2V2-进攻和防守三个小门
在第四个练习的基础上,各增加一名球员,形成2V2