【免费下载pdf】一个月 5 万 star 的《高性

一个刚满月的 GitHub 仓库，冲到了 5 万多星。它不写代码，讲的是怎么用最少的钱和时间，换回最多的寿命和自由。

这指南把建议切成 671 条，每条都给你算清账：花掉什么、换回什么、证据有多硬。比如换低钠盐，一袋贵几块钱，五年内死亡概率能低约 12%。每天走七八千步，死亡概率比只走三千五的低四成半。它还专门列了反面清单，告诉你别买复合维生素、别做全身 PET-CT。这些坑，全是按文献排出来的。

除了身体，它还管法律红线、工伤赔偿和看病报销。比如兼职洗钱、接爬虫单子会踩什么坑，被裁该拿多少补偿。它甚至把确诊慢性病后的办事窗口按天排好了清单。

用法也简单，不用全做。按条件筛出“性价比极高”的，只有 114 条。它们既不花钱也不费时间，收益还最大。不过得提醒一句：书里的数字是研究结论，不是医嘱。而且法条常更新，看的时候记得去在线版核对。