用WorkBuddy第一次写教案，按这 5步走 (附

第一次用 WorkBuddy 写教案，别上来就给任务。先建个专属文件夹当“空间”，把 AI 读写文件的范围锁死。要是直接让它动桌面，指令一出岔子，它能给你改得面目全非。

接着点开旁边的加号，新手先把“仅问答”模式打开。这阶段它只陪聊不改文件，等磨合顺了再放手让它干活。然后切到“教学设计”里的“写教案”，照着这个公式发指令：角色 + 任务 + 约束 + 输出格式。

比如直接喂这句：“你是一位有30年经验的初中物理教师。请为人教版上册《质量》撰写一份教案，共1课时，学生基础中等，采用探究式教学。要求包含教学目标、重难点、学情分析、教学过程、板书设计。输出为可直接打印的 Word 格式。”

发完它会先出大纲，确认框架对了再生成全文。最后重点盯三件事：物理概念有没有硬伤、实验步骤对不对、推荐的器材你们学校实验室到底有没有。

AI 只能把“从零到初稿”的体力活干完，好教案还得靠咱们自己定稿。