ARTICLE · 1156845
圣多纳释放法APP【AI10】使用AI整理《圣多纳释放法》视频,提炼,并且做出一个:使用AI也是在找自己.
圣多纳释放法APP【AI10】使用AI整理《圣多纳释放法》视频,提炼,并且做出一个:使用AI也是在找自己.前言 昨天开会，总监再次提到AI的使用，我很是xx，因为我自从历练以来，自己好像确实就使用过一回AI，我一直都不知道使用AI来干什么，看着同事很多使用AI都在做看板呀，展示呀，我其实对这些都不是很感兴趣，我得找到自己的痛点呀。 其实我的聚焦点太小了，我把目光仅仅放到了自己当前的历练工作内容上，那肯定是不够的呀，那可以扩大呀，跟随热爱嘛。 你当下的痛点就是有时候 受情绪的影响，所以你学习了很多的方法，看了很多的书，如《你值得更好的生活》《太傻天书》《细雨资料》，还有一些藏传佛教，刚才又再次看了《圣多纳释放法》。但是这些你看过了，没有整理成一个可复用的东西。 现在你有了AI，并且还有Token可以使用，你完全可以把这些都使用AI整理一下，然后输出一下嘛。 其实一切都得围绕你想成为什么样的人，然后寻找当下的困境，结合AI。结合自己本身找AI使用场景，其实就是找自己，跟随自己的热忱，而不应该随波逐流。 还有就是同事那个AI漫画，我觉得很棒呀，给我弄得，我都想做一下了，但其实表达的核心就是讲故事。 总监说到一点印象很深，AI可以实现知识的平权，确实呀，像之前去拍电影，做漫画这些都需要很多的技巧的，那现在有了想法，剧本就可以去艺术创作了，甚至脚本AI也可以做。 所以我感觉AI不就是我们每个人的内在投射嘛，更加的明显了呀，并且可以放大。如果你是一个恐怖分子，AI会放大你的破坏力，你都可以使用AI造武器；如果你渴望自我表达，你有思想，就可以借助AI来制作一个媒介进行表达，音乐、漫画、影视都可以。 所以我认为决定未来AI走向的不是AI本身，而是我们人类的意识层级。 整理《圣多纳释放法》1992年课程并输出APP 
AI在处理我的需求的时候，因为转写内容时间比较长，视频有8个小时，所以挂在后台了，并且我要求它每半小时给我汇报一下进度，现在就等待就好了。此外，我还让界面加入了一些交互，并且加入一些背景音。 但感觉就算是这样的任务，也花费不了Token，因为只是对话，和智能体规划需要Token，最后做完的时候，发现一共使用了12M的Token。 期间有一个应该注意的事情，就是在挂后台的时候，屏幕总是锁屏，后来我就让AI写一个自动移动鼠标的程序，这样就不会锁屏啦。 
APP展示 这个视频不能过长，我就是简单介绍一下，就是对课程的提炼，如果大家想要深入，去看视频课程。 公众号上传视频总是不通过，可以先上传到腾讯视频上，然后链接视频，就好使了。 学习收获 最大的收获是我对圣多纳释放法现在建立了系统的认知，其实这个方法并不单单的是为了处理情绪，更深层的是处理那些底层程序逻辑带来的想要，通过释放这些想要，我们就可以进入到下一个意识能量层级。 并且其实情绪-想要都是一个套娃结构，底层都是想要认同，想要控制，想要安全。仅仅是看到，然后释放。 不断重复这个动作，将其变成如呼吸般的日常。 这个课程还包括怎么显化，就是先写下目标，这个目标应体现完成时和无限的状态，如我容许自己轻松的达成xxx。之后去观想这个目标带来的感受，释放，直到自己有一种我已经实现的感觉，一种平和无畏的感觉，接着释放。然后去写下为了实现这个目标我应做出哪些行为，接着去对这些行为进行释放。 并且对于行为，可能会存在卡住，不想要去行动的情况。课程中也提到了，去写下这个行为的好处和坏处，然后带来的感受进行释放，接着进入底层是想要控制，接着释放。 愿大家在实践释放法的路上可以 获得 平静和自由。 附件：
ps：使用gs电脑发的第一篇公众号文章😁。