44老登失业一年,我每天聊得最多的是AI

44岁，北京&深圳各待了10年+，现在成都失业近一年，做自媒体半年了。

现实是我很穷：“穷不是让人变笨，是让人把脑子全花在了同一件事上（维持生存）。

先说一个细节：这半年，我每天聊得最多的“人”，是AI（各家的AI）

有时候聊几个小时，有时候十几分钟，无所谓了，也算是自我慰藉吧。

反正屋里能对话的，就剩他了。

这段时间我一直在想一个问题：

一个人天天朝不保夕、有上顿没下顿，还怎么创作出世俗意义上的好内容？

还怎么想账号定位？怎么打造IP？又怎么可能规划可行商业路径？何谈变现？

因为你每天脑子里就一件事：先吃饱饭再说

后来我看到一个说法，叫“带宽税”。

行为经济学里的词。大意是：人长期处在稀缺状态，脑子会被眼前最要命的事全部占满，留给思考、规划、判断的余额，是零。

看到这儿，我松了口气。

原来想不清定位，不是我蠢，是脑子被账单全额占用了。

知道这个，没解决任何问题。

但至少，我少恨了自己一点。

这就是我眼下的处境，无论多么不甘，也要接受现实——先活下来

也许今年是我40岁以后，从没有过的低谷时期，命中如此。

工作找了快一年，没结果，不抱希望了。

躺平？更加不可能。身上有债，家里有口，这些绝对不能再逃。

我已经逃避了20年。到2026年11月初，我连写这篇日记的勇气都没有了。

说勇气也不准确。

在日复一日的内耗、压抑、焦虑、失眠当中，是心力没了。

人一旦心力没了，干什么都提不起兴趣。

现在唯一还撑着我的，是心气儿。

心力没了，心气儿还在。

今年上半年，我瞎折腾了一整圈。

各种AI视频，试了。各种AIGC风格的账号，试过了。

一个月只做一类视频、定位清晰标签明确的账号，该做的也都做了。

后来，全放弃了。

原因特简单：短期变不了现。不变现，就没饭吃。

今年做自媒体的定位，目标立了很多次，计划做了一堆，最后全退回来了。

姑且不算做失败吧，但：解决不了温饱的事，干不成，主动撤。

9月初到现在，两个月，我换了打法：真人出镜，猛录口播，多平台分发。

录了多少条，记不清了。

很多大V、自媒体老师都说：先干他100条，不求数据，先记录，先找到感觉。

我满打满算，录了200多条，发出去100多条。

不给自己贴“坚持”的标签，也不打算安慰自己。

两个月，反正闲着也是闲着，瞎折腾呗。

工作也一直在找，没什么进展。

有时候甚至想，要不要跑国外去。

谈不上发展，就是去当苦力，当人矿也行啊。

更要命的是另一件事。

跟职场脱节快一年，我明显感觉到，有些能力在退化。

不管你以前干过多少互联网大厂、履历多牛、人脉多广，长期不跟人打交道，天天跟AI打交道，退化是一定的。

我早已经觉察到了。

以前每天要见人、开会、沟通、扯皮。

现在一天说不上十句话，聊得最久的是AI。

想得越来越多，现实却一点没变。

所以最近特别想：

回归人类社会，回归职场，回归人际交往。

天天跟AI聊下去，不会怎么样。

但人真的会一直走在崩溃边缘。

接下来会怎么样，不知道。

工作能不能找到，号能不能做起来，钱什么时候缓过来。

都没答案。

还是一脸懵，一片迷茫，白头发一天比一天多。

公众号也已经很久没更新了，没啥动力。

这篇能写完，能发出，实际上也要感谢我的AI大脑。

心力没了，心气儿还在，44岁重头出发。

2026年11月6日  农历九月二八