删掉手机里那50个APP后,我的人生终于清静了

点开这张图，你的第一反应是什么？是觉得太浪费？还是觉得没有安全感？

其实，这不仅是一个极简的手机桌面，更是我作为一个男人，从信息轰炸和算法推荐里，强行夺回大脑主导权的阵地。

以前，我的手机里有几百个APP。购物软件用来凑满减，短视频软件一刷就是半宿，各种资讯软件每天推送“震惊”大新闻。我就像一个被算法圈养的动物，手机一响，就忍不住去点红点，每天脑子里塞满了各种垃圾信息，整个人变得焦虑又浮躁。

后来我顿悟了：我以为是自己在玩手机，其实是手机在玩我。

于是，我花了一个晚上，大刀阔斧地卸载了所有不必要的软件。短视频、游戏、购物APP，统统删掉。只保留最基础的通讯和工作工具。把手机壁纸换成了纯黑色。

有人说这多无聊啊？上厕所的时候干嘛？

但只有我自己知道，这种“不被算法绑架”的爽感有多痛快。上厕所我就专心看洗发水瓶子；睡前我不刷视频，而是翻几页纸质书。我的注意力集中了，睡眠好了，突然多出来好几个小时的时间，哪怕只是发呆，都比刷短视频充实。

高级的自律，是从断网开始的。把碎片化的时间拼凑起来，留给真实的生活，而不是虚拟的数字。

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