不知道大家有没有这种体会,日常总是莫名心慌烦闷,浑身发软乏力。明明一天什么累活都没干,却身心疲惫脑子发空。热闹的时候跟着人群扎堆,安静下来只剩无尽孤单,整天精神飘忽,像是灵魂和身体不在一处。
很多人不清楚,这就是自己的本心元神四处飘散,没有安稳落脚。很多人好奇,到底怎么判断自己本心有没有归位?不用胡乱揣测,身体和心态给出的感受最真实。
以前我们特别害怕独处,根本不敢让自己闲下来。只要一个人待着就心慌空虚,拼命刷手机、找人聊天,用外界的热闹填补内心的空洞,生怕安静下来直面自己。当本心慢慢归位,一切都会反过来。你会格外享受一个人的时光,安安静静坐着发呆、放空,不会觉得无聊煎熬,反而心里踏实舒展,不用依靠任何人、任何消遣,自己本身就是圆满安稳的。
过往我们情绪特别容易被外界牵动,别人随口一句话,能辗转纠结好几天。网上一点琐碎消息,就能让人陷入焦虑内耗,心绪永远跟着外界风浪摇摆,没有半点定力。本心归位之后,心底会生出安稳的底气。不是不会难过生气,而是不会被情绪裹挟沉沦。烦恼来了坦然接纳,情绪来了顺其自然,外界再多纷扰,内心始终沉稳平静,不会轻易被动摇。
还有一个很明显的变化,脑子里乱七八糟的杂念会慢慢变少。从前脑海里时时刻刻胡思乱想,纠结过往遗憾、焦虑未知未来、猜忌别人态度,无数杂乱念头缠绕自己,时时刻刻自我内耗。等本心慢慢沉淀归位,脑中多余的杂音慢慢消散,心思变得干净通透,不再无端脑补猜忌,能清醒分清杂念和真实自我。
做事的状态也会翻天覆地改变。以前做事情优柔寡断,还没开始就害怕做错、害怕别人议论,胡思乱想瞻前顾后,大半精力全都消耗在内耗里。本心归位后,行事干脆利落,不拖延不纠结,专心踏实做好当下。自身能量不再白白流失,全部用在眼前的事情上,做事轻松顺畅,事半功倍。
做选择的直觉也会变得很笃定。从前遇事反复纠结犹豫,四处参考比对,选完还满心后悔。本心安稳之后,不用反复推敲算计,心里自有答案,这份发自内心的觉知,往往格外准确。
慢慢你还会看淡得失执念,珍惜身边所有缘分,但不会过度紧抓强求。懂得世间聚散皆是常态,放平心态顺其自然,内心少了偏执不安,多了通透从容。
其实本心归位从来不是高深的修行,每个人原本的本心一直都在,只是被焦虑、欲望和杂念遮盖。收回向外追逐的目光,放下过往的遗憾和未来的恐慌,安心活在当下。静静沉淀放空自己,早晚都会找回安稳纯粹的自己。
夜雨聆风