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本书集结了新中国评选出的30位“国医大师”的毕生养生智慧。编者王耀堂、焦亮深入挖掘这些高龄名医的保健秘诀，从邓铁涛的“八段锦”到路志正的“顾护脾胃”，从颜正华的“用药如用兵”到贺普仁的“针灸养生”。书中不仅记录了大师们的成才之路，更毫无保留地公开了他们私底下自用且行之有效的食疗方、运动法和穴位保健术。这是一部汇聚当代中医最高水平的养生宝典，是普通百姓向国医大师取经的捷径。
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