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亚洲流行天后萧亚轩（Elva Hsiao）与普拉提教练角子联合打造的运动指南。本书不仅是一本普拉提教学书，更是Elva保持完美体态的秘密日记。书中详细记录了她在纽约第五大道练习普拉提的心得，通过高清实拍图展示核心动作，强调核心肌群的激活与身体线条的拉长。不同于高强度有氧运动，普拉提注重控制与呼吸，适合想要雕塑身形、改善体态的读者。书中还分享了Elva的健康饮食理念和生活方式，带你体验明星同款的优雅塑形之旅。
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