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明朝御医刘裕铎后裔刘弘章、刘浡的家族养生秘传。本书延续了《病是自家生》的理念，系统阐述了“三分治七分养”的太医养生体系。书中详细介绍了“养生十条”、“伤身十误”以及针对高血压、糖尿病、肝硬化等疑难杂症的食疗方案。作者极力推崇“开胃汤”、“肉汤”等传统食疗方，强调养护脾胃和气血的重要性。书中充满了浓厚的传统中医色彩和家族传承的神秘感，适合对传统宫廷养生秘方感兴趣的读者。
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