夜雨聆风
这是【凯的成长之路】第510篇文章
继续通过文章去提升自己的输出能力，思考能力，记录生活的点点滴滴，让每一天都有意义。加油，过好今天，过好每一天，你也是，用心对待每一天，活在当下，做自己人生的主人，让每一天都有意义，记录本身就很有意义。
对于一个喜欢跑步的人来说，跑步App必不可少。最近我又发现一个新的跑步App，试用下来感觉还不错，正好借这篇文章梳理一下我曾经用过的跑步App，也推荐一下新的跑步App。
我刚开始跑步的时候，陪伴我的是keep这款App，见证了菜鸟之路的开启。翻看以前的记录，当时并没有像现在这样一口气可以跑10公里，而是每次跑1公里，2公里就停止了。由此可以看出来，并不是每一个人从刚开始都很强，都很牛，他们有的只是坚持不懈，从刚开始的1公里跑起来，到2公里，到5公里，到10公里，到半马21公里，到全马42公里，有些人甚至还会参加超马，50公里，100公里，200公里，甚至更多，这也是我开始跑步之后看过很多喜欢跑步博主分享的视频，很多人刚开始都不喜欢跑步，慢慢地一点一点的喜欢上跑步。
跑步打开App是一种仪式感，定位GPS，然后等待321开始跑步，跑步途中也会给你鼓励，你已经跑步一公里，用时多长时间，加油，你很棒呀！对于一个新手来说，这就是正反馈，让我们可以多跑一会。你也可以放上自己喜欢的音乐，跟着跑步的节拍器，完成你的跑步之旅。
再后面我开始买了华为手环，就用华为运动App，这是我用的最久的App，上面其实不只有跑步，还有骑行，爬山，游泳等功能，还有很多健身课程，比如你想要减脂，想要练马甲线，跑步的核心训练这些都有。每次跑完都会看数据，比如运动时间，配速，消耗的能量，步频，平均心率，最大摄氧量等等，我其实比较关注的指标是心率，最大摄氧量，步频，对于配速我倒没有那么太关注，对我来说，跑步是为了让自己健康，我一直以来的理念就是慢跑，自然而然我没有那么关注配速，只是很享受每一次跑步，期待每一次跑步，对我来说就够了。
最后就是我最近在用的这款App，名字叫Sigma。相比于其他App来说，它的功能更少，只有跑步，是一款针对喜欢跑步的人专门设计。用了一个月，我说说我的感受，没有广告，界面很简洁，干净，让我刚开始用的时候就喜欢上它了。因为现在很多跑步App都有数据传输功能，你可以把在其他App上的跑步记录导入到这个App，正好我把以前跑步的数据导入到里面。还有一个功能我很喜欢，就是每次跑步完，它会对你本次跑步做一个数据分析，比如配速分布，心率控制，跑姿和节奏，并对你做运动后的建议：比如多休息，及时补充碳水和蛋白质，关注自己的体感，我在用这个的时候，仿佛身边多了一个跑步教练在指导我，让我更加自信和从容，把跑步这件事越做越专业。如果你觉得我说的不错，可以马上去下载一个试试，说不定你也会喜欢上的。
关于跑步App我觉得有一些核心价值。对于我来说跑步打开App或者手表去记录，就是一种仪式感，是一种转换，让我进入跑步的世界中，独享跑步带给我的喜悦。最重要的一点是记录，如果没有记录，那么我不会知道我是从什么时候开始跑步的，当时跑了多长时间，跑了多少距离，现在你问我跑了多少年，一共有多少公里，我都可以找出来，这就是App带给我们的，让我们知道每一步都没有白跑。我也会在App上面设定每月的跑步目标，每个月100公里，一年1200公里，这是我设定的年跑步目标。其实还有很多很多价值，提供正反馈，激励自己，做自己身边的隐形教练，跑步社区，分享自己的跑步心得等等，这些都值得我们去使用和探索，最终找到一个适合自己的App，长期使用下去。
这就是我这些年使用过的跑步App，都还不错，跑得越多你就会发现，跑步App不重要，跑起来才重要。不过找到一个顺手的App，跑得更开心。你用什么跑步App？欢迎评论区推荐和分享！
