正确使用 AI:工具可借力,思考不可替代

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现在很多人太依赖 AI 了，习惯在AI那获取情绪价，或者遇到问题懒得独立思考，直接把AI的答案当作标准决策依据，过度依赖AI会让人逐渐淡化独立思考能力。

AI 终究只是辅助工具，它能帮我们梳理思路、搜集信息，但绝对替代不了自主学习与成长。

工具就是工具，别拿它当人去互动

现在人们在和AI的聊天过程中，发现它能提供的情绪价值，甚至让人不再希望和身边真正的人类打交道了。

但是AI目前提供的情绪价值存在一定程度的不现实因素，用户说什么，它都认同，在这个基础上进行谈话。目前这样做无法让人在现实生活中真的习得进步和能力的。

首先我曾经就被身边的朋友当作AI用过，他们自己在很多方面都不再自己做功课了，自己检索一下就能立马找到答案的问题，也来问我，当然过程中总会有拉扯，我从婉拒到直接告诉对方我不方便，一次次树立边界的过程，也让对方认为是我不好相处。

不过这不是我需要完成的课题，而是对方的。把我当作工具使用的交友方式，让我感到不适，所以退出这段关系，是不会造成影响的。反之我可以支配的时间只会更加充分。

那么AI无条件提供情绪价值，将会把刚刚那样的朋友培养得只习惯于和AI打交道，因为现实中的朋友不可能像AI一样随叫随到，原本他们和身边的人打交道就已经很没有边界感了。

这样发展下去，他们如何回到现实当中和真正的人类建立健康的关系呢？毕竟AI没有提醒他们“越界”的义务，不会间接或直接指出他们可能会搞砸一段关系的原因，因为它原本就是可以用完即走的工具。

不盲从AI ，把它当作开拓思路的私教

独立清醒的人把AI当作理性思考的指南，他们并不关注它是否能够提供情绪价值。

我们需要做的是让AI引导我们把每一次思考过程都捋顺，以确保稳步提升我们的独立思考能力及判断力。

为什么这么说，是因为目前AI的回答问题时并不具备专业性，不能直接当作标准答案。

比如我之前看过的一本书，作者满满的负面情绪，随手一翻，就是抱怨的句子，但我让AI来评价此书时，它却说它充满了人生智慧。

我再拿具体内容去问AI，它才会回应我提出异议的部分，你得一直把它导向正确的思考方向上才行。

但就算这样，它也未必能给出真相。也就是说如果我们自身没有思辨力，那AI 提供的回答可能会让你偏离更真实的东西。

另外，如果只把它当作无限提供情绪价值的朋友，那长远来看，它只会削弱人们自己调节情绪的能力，以及与现实世界产生连接的渴望。

别把AI当拐杖

当人们常常和AI聊天又无法触及深度交谈时，浅层次对谈的问题，AI的回应看似经过缜密思考的，你能看到它的思考逻辑，这时候如果你没有独立思考及判断的能力，那么你就被AI的对话给说服。

就像一个朋友常常说谎，慢慢你就会了解他是有苦衷的，还是习惯性说谎，如果是后者，那没得聊了，只能远离了，因为你不能指望一个人品不好的人去改变。

但对于AI呢？它像写论文一样铺垫思考过程的时候，你就会有种误解，好像它能力很强。当然我不是说它能力不强。

不过这很考验使用者的认知水平，如果使用者原本对信息的准确度就不够敏感，那么他们就很难让自己手中AI工具好用。

因为在那套逻辑里，会把它调用的公开文档中的内容结合起来，甚至编出一个根本不存在的故事。

过度依赖更会弱化独立判断、滋生思维惰性

如果你有使用AI的习惯，那你只能通过提出问题、让它能够给你带来引导你完成独立思考的启发，而不是对它形成依赖，不论是知识点还是情绪价值，或是干脆照搬它创作的内容。

原本已经养成学习习惯，且不觉得学习的苦难以承受的人，在与AI沟通时，自然不会全然依赖，更不太可能放弃自主思考，转而把它当作自己的大脑，随时开启小抄模式。

更何况AI提供信息的准确程度，是需要校验的，不可随意取信。

关于自主学习，我们可以在某些方面为自己寻找一些榜样，你不必学习全部。

也可以把AI当作获取信息的渠道之一，但不论从哪收集来的信息，还是要带着辩证的态度去看待，采信之前要通过其他维度验证真伪。

自主学习才能稳住内在成长

我们必须拥有自学的能力，因为深度思考与学习能力是我们这一生都需要具备的能力。尤其

比如我喜欢读日记体的书，但严格来说，我并不确定自己的能力，能否写出高质量，且具备可读性的日记，那么我就会大量阅读已经出版的日记体书籍，以及一些纪实文学作品。

在某天突然想要写点什么的时候，我就会立马打开文档，敲下日期。

一边学以致用，一边意识到不足再继续深究。这个过程中我会用到AI，比如帮我推荐一些小众回忆录或自传体的书单，且持续校准指令，直到我能够从这些书单中找到我感兴趣的书。

与AI互动时，指令需要在沟通中逐渐完善，不是一次成型的。那么这套指令就可以帮我筛选出我接下来可能会读的书籍，并且内容还不差。

总结一下，一方面我们需要当作没有任何辅助工具一样去提升自己的学习能力，一方面我们也要学会把AI当作为自己所用的工具，且能够用得明白。

END

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